Минимализм обещает, что вы станете свободным и счастливым человеком. Но почему после расхламления вы не чувствуете себя таким?
Такой результат вполне досягаем, но весь процесс обычно не раскрывается в статьях и заметках. Как человек пришел к минималистичной белой квартире и улыбке на лице? Почему кто-то путешествует с одним рюкзаком и чувствует себя прекрасно?
Минимализм — это путь с множеством преград и работой над собой. Это и расхламление, и изменение в мировосприятии, и формирование новых привычек. Где в конце ждет удовольствие, счастье и свобода.
У каждого из нас своя дорога к минимализму, но можно выделить схожие этапы. О стадиях минимализма мы сегодня и поговорим.
5 стадий минимализма
1. Усталость от беспорядка в квартире
Первая стадия, с которой начинают практически все, — это уборка квартиры, расхламление, выкидывание вещей. Исключением могут быть люди, которые с детства следуют принципам минимализма, но обычно они это минимализмом не называют.
Расхламление начинается с осознания, что в квартире накоплено очень много вещей, которыми никто не пользуется. И на этой стадии начинаются первые попытки избавление от вещей: разбираются определенные зоны или категории вещей.
Мне действительно нужна эта вещь? Зачем в квартире столько стульев, если гостей у нас не бывает, а используем мы несколько?
Оказывается, если убрать некоторые вещи из дома, то ничего страшного не случается. Даже наоборот, появляется чувство легкости и свободного пространства.
Этот этап можно сравнить с диетой. Человек хочет похудеть и решается сесть на диету. После нескольких недель у него получается сбросить вес. Результат достигнут, но вес начинает возвращаться. Потому что старые привычки, которые привели к набору веса, никуда не исчезли, они все еще часть жизни этого человека.
Так и с расхламлением. Появилось свободное пространство в квартире, но привычка покупать вещи осталась. И человек попадает в цикл “приобретать-избавляться”.
Диета, как правило, не приводит к долгосрочным результатам. К ним приводит здоровый образ жизни. А для этого человеку нужно сформировать намерение оставаться в форме всегда.
2. Комплексное расхламление
Чтобы перейти на этот этап, нужно узнать принципы минимализма и попытаться применить их в своей жизни.
Другими словами, вы начинаете применять минимализм везде, а не только на физических вещах, расхламляя свой дом.
Как я могу использовать минимализм в своей работе? Может быть есть люди, с которыми я давно хочу перестать общаться?
Ваше расхламление квартиры начинает распространяться на другие сферы жизни, не только материальные. Минималистичные нормы начинают проникать в новые и новые области жизни. Вы начинаете использовать минимализм, чтобы улучшить отношения с людьми, путешествовать налегке, повысить продуктивность на работе.
Чаще всего этот этап проходит в радикальном формате. Влюбленность в новую философию жизни, вдохновение от результатов и вырученных денег от продажи вещей, желание рассказать об этом всем своим друзьям и вовлечь всю свою семью. В этом нет ничего плохого, этот этап важен, так как дает мощный скачок вперед.
Только не забывайте, что вам все еще нужно на чем-то спать, из чего-то есть и иметь больше, чем пара носков. А вашим детям все еще нужны игрушки.
Каждый месяц у нас проходит игра-марафон по расхламлению. Если вы сейчас на 1 или 2 этапе на пути к минимализму, то этот марафон точно для вас. Присоединяйтесь.
3. Организация пространства
Цель минимализма — это living a dream. Это тогда, когда все, что ты видишь вокруг себя и все, что ты делаешь с утра до вечера, идеально подходит тебе и доставляет ощущение счастья и комфорта.
На этой стадии минимализма у вас уже формируются свои правила. Например, если вы хотите купить новую футболку, то от одной старой нужно избавиться. Или каждое воскресенье вы устраиваете digital detox.
Как я могу инвестировать деньги, вырученные от продажи вещей? Как принцип “покупаю новое — избавляюсь от старого” может помочь с вещами полугодовалого ребенка?
Рано или поздно увлеченные минимализмом люди приходят к стадии “Организация пространства”. Вы уже не можете раздавать по 5 вещей каждый день — у вас уже нет стольких вещей. У всего появляется свое место, вы определяетесь с нужным количеством базовых вещей, с которыми вам комфортно и с удовольствием живется.
У вас появляются списки нежелательных подарков, правила взаимодействия с людьми, новые привычки потребления, понимание, как минимализм связан с экологией и как он меняет мир.
Вы учитесь устанавливать границы, адаптировать принципы минимализма к своей жизни. Вы делаете выбор практиковать минимализм в течение длительного времени.
Период влюбленности и легкости прошел, ему на смену приходит постепенная работа над своей жизнью, формирование новых привычек и терпение.
4. Минимализм как стиль жизни
Медленно, но постепенно минимализм входит в привычку. Если раньше вам требовались усилия, чтобы соблюдать свои же установленные правила, то на этом этапе это происходит само собой.
Вы уже не стоите перед выбором, покупать эту вещь или нет. Вы автоматически оцениваете ее ценность для вашей жизни, ее применение и стоит ли она того.
Осознанное потребление — это не то, к чему вы стремитесь, это становится частью вашей личности.
Что меня еще беспокоит? Почему я не чувствую себя свободным?
Когда вы сидели на диете, вам приходилось контролировать себя, чтобы не съесть “вредные” продукты. Бывали срывы, читмилы. Вы бросали и начинали заново. А на данном этапе у вас уже сформировалось здоровое отношение к еде, вам даже не хочется есть что-то “вредное”. А если периодически и хочется, то вы просто делаете это со спокойной душой.
На этом этапе подтягивается “внутренний минимализм”. Появляется желание избавляться от внутренних процессов, которые обуславливают: психологические травмы и обиды, мысли и внутренний диалог. Вы становитесь избирательным к тому, что вы едите, что смотрите, с кем общаетесь, что покупаете. Ярче проявляется потребность быть сильнее, смелее, мудрее и энергичнее и желание обрести внутреннюю свободу.
5. Минимализм — это часть вашей личности
Последний этап не означает конец пути. Это только начало вашего увлекательного путешествия, в котором главный герой — это вы.
Вы перестаете думать о минимализме и собственных установленных правилах. Вы не думаете о расхламлении, о продаже вещей, способах экономии и потреблении. Они больше не требуются, так как все это является частью вас. Вам это дается легко.
На этой стадии к минимуму сводятся заботы о материальных вещах и поиску своего места в жизни. Ваши приоритеты расставлены таким образом, что вы получаете удовлетворение от своей работы, места жизни, отношений с людьми, финансового положения.
Вас не волнуют общечеловеческие устремления, вы исходите только из своих личных предпочтений.
Как я могу еще больше получать удовольствия от жизни? Чем я могу помочь людям и планете?
Может быть вы захотите подняться на Эверест. Или помочь благотворительному фонду. Или заняться хобби, которое раньше вам казалось бесполезной тратой времени. У вас есть вдохновение, энергия, сила и свобода делать это.
Проект “Минимализм как стиль жизни” существует только благодаря вашим пожертвованиям. Все наши материалы, контент, курсы доступны за донат. Донат — это безвозмездное пожертвование, которым пользователь может поблагодарить авторов и помочь проекту развиваться.
Как можно помочь проекту
Этот этап можно назвать базой, с которой у вас начинается путь выборов от сердца. Вы растете как личность с каждым днем. У вас осознанное понимание своих истинных целей и желаний.
Вы являетесь хозяином своей судьбы.
На каком бы вы этапе не были, не останавливайтесь. Ведь вас ждет жизнь, о которой вы мечтаете!
