fbpx

Избавление от того, что мешает стать свободным

Время чтения: 9 мин
Избавление от того, что мешает стать свободным

“Хочу стать свободным….”, — пел незабвенный Ф.Меркьюри. 

Что есть свобода?

У каждого свое понятие свободы. Оно может означать все что угодно. Например, физическое состояние, возможность сделать желаемый выбор, желание бесстрашно идти навстречу будущему.

Но, даже не имея видимых “оков”, порой нам сложно ощутить свободу в полной мере. Нередко причина кроется в самых простых вещах, которые давно стали частью нашей жизни. И нам в голову не придет заметить их, а тем более от них отказаться. 

Кто-то может спросить — зачем освобождать себя от того, к чему привык, если в целом и так все неплохо? Жизнь показывает, что когда отказываешься от изжившего себя, ненужного, неприятного или же просто вредного, появляется место для настоящего — именно оно приносит счастье, а не минутное удовлетворение. 

Если вы заинтересованы в подобном, читайте, как можно изменить картину своей повседневной жизни. Вероятно, в итоге из нее получится ваш индивидуальный шедевр, созданный из ощущения личной свободы. 

Былые привязанности

К ним легко отнести старых знакомых, давние симпатии, случайные связи. Они все еще присутствуют в вашем пространстве. 

Честно ответьте на вопрос: действительно ли это необходимо? Даже если ваши знакомые — объективно неплохие люди, но вас уже ничто не связывает, стоит ли растрачивать внимание, время и энергию? 

Если вы четко понимаете, что нет, портить отношения вовсе не обязательно: напротив, проще вовремя поставить красивую “точку”, чем “тянуть лямку” во имя прошлого.

Если вам по-настоящему дорого то, что когда-то было, почему не сделать это приятным воспоминанием? Не только из здорового эгоизма, но из уважения к тем, кто был вашей радостью. 

Людей, которых я по-настоящему любила, всего несколько. Но все они значили для меня много. До такой степени, что отношение к каждому в отдельности было как очередное мое рождение.

В проявлении чувств я отнюдь не минималист. Тот, кто мне дорог, заполняет все клеточки организма и каждый миллиметр пространства. 

Как говорится, “всерьез и надолго”, о чем совсем не жалею — такие “энергозатраты” делают жизнь по-настоящему наполненной, как история бы не закончилась. 

Однако судьба вносит свои коррективы, и то, что ранее было целой Вселенной, теперь стало “прошлыми жизнями”— подобно шкуркам, которые сбрасывают живые существа. 

Как избавиться от привязанности

Часто, не желая расстаться с тем, что некогда провоцировало выработку гормона радости, мы продолжаем лелеять это и теперь — даже если давно охладели к объекту привязанности. 

Возможно, нам дороги не столько сами люди, которых мы любили, сколько особая атмосфера того периода. А может, это происходит из-за боязни пустить в жизнь настоящее, а затем будущее. 

Чтобы понять свое нынешнее отношение и не держаться за то, чего нет, в качестве эксперимента можно разместить в своей комнате их фотографии. По себе знаю, продолжая по привычке держать чей-то портрет перед глазами, веришь, что этот человек — центр мира, а на самом деле любовь или дружба давно себя изжили. 

Если фото не вызывает никаких эмоций — уберите его туда, где хранятся другие памятные вещицы. Мысленно пожелайте человеку с изображения счастья и поблагодарите за то, что он был в вашей жизни. 

Также следует отказаться от привычки заходить в социальные сети таких знакомых. Сэкономите время и не будете перегружать себя ненужной информацией. Лучше вообще удалиться из всех возможных виртуальных “точек пересечения”, если они вам не нужны. 

Так вы не только освободите свои мысли и дом, но и место в жизни. Для чего-то нового, прекрасного, волнующего. Или же — для спокойствия и саморазвития. 

Как выразился один талантливый рок-поэт, появится “место для шага вперед”.

Такой подход в самом деле работает!

В проявлении чувств я отнюдь не минималист. Тот, кто мне дорог, заполняет все клеточки организма и каждый миллиметр пространства. 

Сладкие иллюзии

Иллюзии как “фастфуд”: пока ешь, вкусно — но на самом деле вредно, а нежелательные последствия неминуемы. 

Они могут относиться не только к конкретным личностям. Но и к виду деятельности, и даже к восприятию себя самого. 

Если ваше “эго” упорно не хочет отпустить их, обратитесь к своему “альтер-эго”. Это внутренняя сторона нас самих, скрытая от других, но основа нашей настоящей сути.

Что подсказывает ваше альтер-эго? Возможно, оно считает, что пора отказаться от “раздутого” чувства или ложных ожиданий, сентиментальных ассоциаций — и наконец, открыть глаза на то, что тормозит ваше развитие, а вовсе не помогает ему. 

Сладкая сказка

Конечно, даже абсолютному прагматику иногда нужна собственная “сказка”, которая питала бы его душевными силами и приносила в жизнь вдохновение. Но сказка далеко не всегда становится былью, обращаясь в горькую пыль. 

Примеры могут быть разными. Скажем, вы любите того, кому безразличны. Однако продолжаете наделять человека качествами, которые ему не свойственны, и “баюкаете” себя тщетными надеждами на Настоящие отношения с Ним.

При этом вы можете быть хоть совершенством, а любимый человек — воплощением обаяния. Но — созданным не для вас. 

Помните мудрое высказывание, что, если вам что-то не дается — значит, оно вам вовсе не нужно? Вдруг это тот самый случай? 

Или вы мечтаете о конкретном занятии: творчество, бизнес, другая сфера. Делаете все, чтобы добиться желаемого, но всегда что-то тормозит процесс. 

Оказывается, Высшие силы приготовили для вас другое: действительно необходимое, приятное, полезное, увлекательное, а главное, ваше!

Методом проб, попыток и “набивания шишек” понимаешь, что чаще всего это именно так.

Кто умеет ждать, дождется большего

Есть интернет-картинка. Человек с мольбой протягивает ладони к Божеству, которое держит в одной руке несколько маленьких пирожных. А в другой, спрятанной за спиной, огромный красивый торт. Человек не подозревает, что для него приготовлено нечто более грандиозное, чем то, что он просит!

Вам кажется, что нет ничего лучше этих “пирожных”. Но может, лучше не размениваться на то, что хочется сейчас. Чтобы позже заслужить то, о чем мечтал всегда

Для избавления от вредных иллюзий решительно откажитесь от всего, что удерживает в их власти: 

  • от предметов, связанных с объектом “утопии”. Можно не выбрасывать, а отдать кому-нибудь, или хотя бы убрать. С глаз долой — из сердца вон. 
  • от придуманного образа, который обязывает соответствовать, не позволяя принять себя настоящего, и понять, чего хотите вы

Помните фразу из песни В.Высоцкого: “И думаешь ты, что прекраснее нет, чем лес заколдованный этот?”

Избавление от того, что мешает стать свободным

Таким “заколдованным лесом” являются и любимые иллюзии: в них привычно, приятно, и, на первый взгляд, безопасно. 

Но зачастую лучше из них все-таки выбраться — пока не заблудились. И еще непоздно. 

Если вам что-то не дается — значит, оно вам вовсе не нужно

Эльчин Сафарли

Желание быть идеальным

Как известно, “нет предела совершенству”. Стремиться к нему естественно, пока это не приобретает болезненный оттенок, и вы не становитесь его заложником. 

В этом случае вас заполняют разные страхи. Сделать ошибку, обмануть чьи-то ожидания, разочаровать себя и других. 

Некоторое время назад это было и со мной: я стремилась не только все контролировать, но и боялась состояния бездействия и напрасной траты времени

И, если хотя бы пять минут жизни не были заполнены чем-то полезным, душевная гармония грозила быть нарушенной. Мне было жаль потраченного времени. Также при засыпании, или же пробуждении я грузила сознание списком дел, которые необходимо было (или будет) выполнить. 

Поэтому вместо желанной легкости я часто ощущала озабоченность.

С одной стороны, приятно жить осознанно, и знать, что течение жизни — насколько это возможно — под контролем. 

С другой стороны, фанатизм явно не нужен. Как говорится, “не сотвори себе кумира”  — а в этом случае “идолом” является стремление быть как можно идеальнее. 

В умеренных дозах это желание не повредит. Но если оно требует постоянных “жертвоприношений” в виде душевного спокойствия, бесценного времени, хороших отношений с собой и с окружающими  — стоит ли их эта “бездонная пропасть”?

В конце концов, если верить преданию, наш мир был изначально сотворен из хаоса — то есть беспорядка и бесконтрольности. 

Поэтому я сделала вывод, что не стоит бояться спонтанности, вмешательства непредвиденных обстоятельств, которые могут нарушить планы. А также  — периодического состояния полузанятости или вовсе безделья. 

Разумеется, что-то созидать важно, интересно и полезно. Но если данный отрезок времени не может быть заполнен делом  — вспоминайте, что наш удивительный мир получился из хаотического состояния.

Даже если вы временно не делаете чего-то для себя, почти всегда есть возможность присмотреться к другим: ведь жизнь составляется не только из наших личных событий, но и из чужого опыта. 

Голова — это мини-Вселенная, а мы — ее главный Властелин и Творец. Созданное нами может быть и не идеальным, но несмотря на это, стóящим будущего.

Подавление негативных эмоций

В погоне за “совершенным Я”, нам свойственно подавлять “некрасивые”, по нашему мнению, эмоции, и не признаваться себе в неблаговидных мыслях. 

Психологи считают такое действие вредным. Скажем, если вас что-то (или кто-то) раздражает, следует прожить эту эмоцию на полную мощь. Совершенно необязательно демонстрировать ее другим. Зато можно дать себе волю мысленно — и сделать это с удовольствием! 

Во-первых, чтобы освободиться от неприятного груза, нужно признать его существование. Право на отрицательные эмоции имеют абсолютно все  — видимо, это необходимый защитный механизм. 

Во-вторых, неважно к кому они обращены: к близкому, или же к чужому человеку, к ребенку или к взрослому. Если сознание отторгает чьи-то слова или действия, не спешите обвинять себя в неуживчивости или неблагодарности. Возможно, это сигнал к тому, на что следует обратить внимание “в целях улучшения качества отношений”. 

В этом случае способ проговаривания чувств (пусть даже мысленно) очень эффективен. Если вы пока не хотите или не можете высказать недовольство “раздражителю” — найдите место, где вас не услышат, и дайте свободу внутренним страстям! 

Хоть многие и советуют записать все, что не нравится, а потом избавиться от бумаги — на мой взгляд, озвучивание недовольства гораздо эффективнее. Вы выплескиваете его физически, а не тратите силы на тонкости письма. 

Избавление от того, что мешает стать свободным

Не бойтесь слов!

Не жалейте любых слов, даже самых резких, которые помогут облегчить душу и снять напряжение. Копить раздражение внутри вредно и для организма, и для дальнейшего общения, и для вашей энергетики. Вы у себя один. Говорите все, что придет в голову!

Стыдиться того, что вырывается из глубин возмущения не надо. Ваши негативные слова направлены не на пожелание зла объекту досады, а на саму неприятную ситуацию. Вы стремитесь как следует “переварить” ее, чтобы в итоге почувствовать облегчение и желание идти дальше. 

К тому же впоследствии приступив к обсуждению проблемы с “холодной” головой, меньше риска “сорваться”. И, жалуясь на затруднение даже себе самому, легче понять его суть. 

Можете взять пример с Гекльберри Финна, приятеля знаменитого Тома Сойера. Когда его выводили из себя, он “отводил душу” на чердаке. 

Можно отнестись к этому совету по-разному. Но если слова, которые подавляете, обеспечат вам разрядку — моральную и физическую  — почему бы хоть иногда не материализовать их вербально, ради здоровья и душевного равновесия? 

Как только вы почувствуете, что освободились от негатива, зажгите свечу или откройте окно  — очистив себя от накопленных эмоций. Сделайте то же самое и для помещения

Прогоните старые страхи

Страх — один из самых сильных “рычагов” воздействия на живое существо. Если одни могут мотивировать и даже спасти жизнь, то другие существенно отравляют существование. 

Сюда можно отнести не только боязнь реальной или надуманной угрозы. Но и различные комплексы, травмированное самолюбие, несбывшиеся надежды и ожидания, или, напротив, сбывшиеся опасения. 

Часто все это мешает полноценной жизни, не говоря уже об отсутствии счастья. 

Есть много различных способов справиться с подобным. Но даже если сразу это будет сложно, стоит все же попробовать. 

Уже то, что вы осознаете страх, который надежно укоренился и управляет вашим сознанием (и подсознанием), делает вас сильным — и в каком-то смысле могущественным. 

В течение жизни человеку свойственно меняться, а значит, причина вашей боязни может остаться далеко в прошлом. Часто бывает так, что у вас давно все в порядке. Однако по инерции вы продолжаете страдать.

Подобное было и со мной. Ядовитые зерна страхов, которые кто-то когда-то в меня заронил, долго блокировали энергии. Например, удовольствие от общения, доверие к другим, любовь к себе и к жизни. 

Однако постепенно с ними возможно справиться!

Сейчас есть то, над чем стоит поработать, чтобы восприятие жизни стало более непринужденным, светлым, свободным. 

Чтобы лучше понять себя, и помочь себе стать счастливее, здоровее и осознаннее, следует почаще откровенно общаться с собой — как с самым лучшим другом. 

А если у вас сейчас не самая везучая полоса, это не повод не любить жизнь. Помните мудрое изречение на кольце царя Соломона: “И это пройдет”? 

И, хотя сейчас многие вынуждены находиться в самоизоляции, желаю всем ощущения внутренней свободы и гармонии

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Подпишитесь на рассылку, чтобы узнать о выходе новых статей

Поделиться:

Поделиться vk
Поделиться facebook
Поделиться pinterest
Поделиться twitter
Поделиться tumblr
Поделиться odnoklassniki
Поделиться telegram
Поделиться whatsapp

Оставьте комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: