Вероятно, вы слышали, как кто-то (может быть даже я) сказал что-то вроде «вам не нужно больше места для хранения, вам нужно меньше вещей». Так вот, то же самое можно сказать про нехватку времени — вам просто нужно увеличить свою продуктивность.
Итак, скажите мне, сколько раз в день вы говорите «Я занят» или «У меня нет на это времени». Нет времени отдохнуть, почитать, выпить чашечку кофе с другом, помедитировать или сходить в спортзал. Несмотря на то, что все эти виды деятельности фактически увеличивают вашу производительность и выносливость в долгосрочной перспективе.
Цель этой статьи — доставить вас в место, где вы сможете наслаждаться всем этим новообретенным свободным временем. Я хочу, чтобы вы написали в комментариях после того, как проснетесь от наилучшего сна в вашей жизни или закончите читать книгу, которая изменит вас навсегда.
Сосредоточьтесь на том, что дает результат.
На самом деле есть только 2 причины, по которым мы постоянно чувствуем себя занятыми и ограниченными во времени. Первая заключается в том, что мы планируем слишком много дел. А вторая — в том, что на каждое дело мы тратим слишком много времени.
Подумайте об этом на примере воздушных пузырьков в стакане. Есть две причины того, что стакан слишком полон, — или слишком много этих чертовых пузырьков или сами пузырьки слишком большие. Мы поговорим об этом чуть позже. Сейчас же я хочу сосредоточиться на сценарии «слишком много пузырьков». Скорее всего, вы пытаетесь сделать намного больше, чем вам нужно. Вы слишком много берете на себя. У нас есть это ложное убеждение, что «занятость» равна «продуктивности». Это не так.
Есть много вещей, на которые мы можем потратить наше время, которые не представляют никакой ценности и не приносят плодов. Если ветка дерева не дает прекрасных плодов, то ее нужно обрезать, чтобы питательные вещества, т. е. ваше время и энергия, могли перейти к другим ветвям, которые действительно дают плоды. Удаление ненужного не только удвоит вашу производительность, но и улучшит ваше здоровье!
Продуктивность означает, что ваши действия в итоге к чему-то приводят. Если результата нет, то это просто сизифов труд. Подумайте о себе, как о безжалостном садовнике, немедленно обрубающем все ненужные больные ветки, как только они появляются.
Установите ограничение по времени.
Давайте теперь поговорим о втором сценарии, когда мы тратим слишком много времени на какое-либо дело (аналогия — большие пузырьки в стакане).
«Работа занимает все отведенное для нее время» — закон Паркинсона.
Если вы даете себе неделю, чтобы выполнить задание, это займет неделю. И это в конечном итоге станет дополнением к другим задачам, которые появляются позже в течение всей недели. Вспомните к примеру, как вы писали сочинение: у вас был целый семестр, чтобы его написать, но вы писали его в последнюю ночь перед сдачей. Мы все это делали в какой-то из областей нашей жизни.
Прокрастинация — это безусловно привычка. После того, как вы дадите слабину один раз, ждите второго раза и так далее, по нарастающей. Это такой тип сопротивления, которое усиливается с каждой победой. И по мере того, как оно становится сильнее, пузырьки становятся больше (т. е. задачи требуют все больше и больше вашего времени).
Представьте, что ваша жизнь – это игра с пузырьками. Все ваши дела плавают вокруг вас, как мыльные пузыри, которые увеличиваются со временем, и ваша задача состоит в том, чтобы эти пузырьки лопнули (т.е. завершить дело), прежде чем они достигнут определенного размера.
Игры-марафоны, курсы, гайды, телеграм-канал с различными ветками обсуждений. Мы собрали все о минимализме в одном месте!
Станьте участником Клуба Минималистов. Подробности здесь.
_______Что это будет за размер, зависит от вас. Только вы отвечаете за количество времени, отведенное на ту или иную вашу задачу. Но имейте в виду — чем его меньше, тем лучше, если вы хотите удвоить свою продуктивность. Если бы вы могли делать всю свою работу в течение 3 часов в день, подумайте о том, сколько часов бы вам оставалось … ммм, чтобы наслаждаться жизнью.
Какой же из этого следует вывод?
Прекратите пытаться быть перфекционистом.
Когда я говорю вам о том, чтобы ваши рабочие задачи и действия соответствовали вашим временным рамкам (например, 3 часа), ваш ум, вероятно, сразу же начинает думать о чем-то вроде «для получения хорошего качества требуется больше времени».
Прежде всего, качество, безусловно, будет возрастать с течением времени, с практикой. Но реальная проблема здесь заключается в том, что, пытаясь быть перфекционистом, вы не только тратите свое время, но и задерживаете получение результатов от своей деятельности.
Сделанное лучше, чем идеальное.
Брук Кастильо, супер успешный лайфкоуч и автор, рассказывает о силе так называемой «4- работы» и говорит, что если мы когда-либо хотим добиться больших результатов, мы должны начать работать с «4-работой», а не добиваться совершенства. Могу ли я попросить вас удвоить свою производительность за счет снижения ваших стандартов? Может быть. Если ваши текущие стандарты — это совершенство во всем — тогда безусловно да.
Большинство крупных проектов никогда не будут достаточно хорошими. Возможно, вы со временем сможете улучшить их и сделать лучше (в зависимости от того, что вы делаете). Но если вы ждете совершенства, вы никогда не достигнете своих целей.
Я хотела бы сделать этот пост диалогом, поэтому оставляйте комментарии ниже! Никогда не отказывайтесь от того, чтобы стать лучшей версией себя, потому что вы заслуживаете восхитительного спокойствия и ясности. Спасибо за чтение, и до встречи.
Перевод: Minlife.ru
