fbpx

Внутренний минимализм

Время чтения: 2 мин
Внутренний минимализм

Говоря о минимализме, большинство уделяет внимание лишь материальному значению этого слова. Но минимализм подразумевает не только освобождение пространства вокруг, но и нашего сознания.

Расхламление внутри – это освобождение от лишних обязательств, планирование времени, низкий уровень стресса и расставление приоритетов.

Я считаю, нельзя быть полностью минималистом с расхламлённым пространством, но хаосом в голове. Хотя, бесспорно, порядок вокруг так или иначе структурирует ум.

Всевозможные пособия по тайм-менеджменту рассчитаны на то, чтобы выполнять как можно больше задач. Такой подход к планированию обусловлен современным ритмом жизни, особенно в больших городах. Но зачем делать что-то быстрее, если многое можно вообще не делать.

Неумение правильно расставлять приоритеты ухудшает качество нашей жизни и повышает уровень психологического дискомфорта. Многие дела кажутся очень важными (аналогично вещам при расхламлении), но это не всегда так. Не стоит распыляться на десятки дел сразу. Найдите лишь самые важные (в идеале – не более 3)!

Из-за ограниченности времени, мы можем делать большие шаги лишь в малом количестве дел. Но это не снизит продуктивность. Концентрация на 3 задачах обеспечит больший успех.

Поставить приоритеты – не значит навсегда отказаться от задуманного.

Идите постепенно, шаг за шагом. Эмоциональное выгорание, при забитом графике, не заставит себя ждать.

Планируйте своё время эффективно.

Лучше всего, вести ежедневник. Таким образом, вам не придётся постоянно держать в голове распорядок дня, и вы точно не забудете об обязательствах. Можете не покупать специальный планер, достаточно будет заметок в телефоне или в календаре.

Стремитесь к конкретной цели.

Обозначьте её временной промежуток, место или количество. Чем конкретнее цель – тем легче её реализовать. Главное – не бояться брать выше. Помните, все границы лишь у нас в голове.

Цель может показаться вам слишком масштабной или нереальной. Не стоит вестись на поводу у сознания. Попробуйте делить задачу на маленькие действия, не требующие больших усилий. Делайте их последовательно и регулярно, а результат не заставит себя ждать.

Минимализм внутри приведёт к большему. Не сдавайтесь!

Автор: Нормова Елизавета

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Подпишитесь на рассылку, чтобы узнать о выходе новых статей

Поделиться:

Поделиться vk
Поделиться facebook
Поделиться pinterest
Поделиться twitter
Поделиться tumblr
Поделиться odnoklassniki
Поделиться telegram
Поделиться whatsapp

Оставьте комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: