«Хорошее начало — не мелочь, хоть начинается с мелочи»
— подметил Сократ.
Становясь минималистом, необязательно ставить масштабные цели и слишком серьезно смотреть на данный вопрос. Начните с малого: повседневные привычки, заезженные мысли, лишние движения и т.д. Все ли вы считаете необходимым?
Желая облегчить жизнь, минимизируйте лишнее. Ниже о том, как это сделать.
Создавайте минимализм пошагово
Не будьте приверженцами “агрессивного минимализма”. Многие, открыв данную философию, “рубят сплеча”: расходуют все силы сразу на очищение пространства, сгоряча обрывают важные связи, избавляются от пока нужного и т.п. И нередко навязывают такой образ жизни другим.
Минимализм — это легкость, мягкость, плавность, поэтапность. Воплощая его в жизнь, придерживайтесь принципа “маленький вклад лучше его отсутствия”.
Напишите, что хотели бы минимизировать в первую очередь. Прикиньте сроки, рассчитайте силы. Каждый день делайте что-то для этого. Но не стоит обгонять самого себя!
Ориентируйтесь на свой вкус
Минималист минималисту — рознь. То, что чрезмерно для вас, достаточно для другого. И наоборот.
Как выглядит ваш минимализм? Что вы хотели бы получить в итоге?
По моему мнению, два основных признака хорошего вкуса — отсутствие банальности и умение быть ненавязчивым. Это же касается и минимализма. Есть фильм Пейтона Рида “Всегда говори “да”. Суть его в том, что не стоит упускать новые интересные возможности, однако не следует делать это бездумно.
Пересмотрите повседневную рутину
Настроение — часть повседневности. Для его улучшения не обязательно оплачивать развлекательные мероприятия. Оно меняется и от приятного пустяка: хорошего воспоминания, любимого стиха, бегущего навстречу животного.
“Мелочью глобального масштаба” может быть обычная смена прически. Долгое время я носила длинные волосы. Но недавно поняла: мне хочется завершить нынешнюю «главу» жизни, чтобы начать следующую. И сделала каре! А срезанную косу забрала на память.
Есть поверье: минимизировав длину волос, символически минимизируется энергия прошлого. Освобождается пространство для новой энергии.
Как бы то ни было, моя жизнь действительно обновилась благодаря чувству легкости. А ухаживать за волосами стало проще и быстрее.
Отделяйте “зерна от плевел”
Все ли нужно, что мы покупаем? Причина покупок — привычка или необходимость? Без чего мы вполне могли бы прожить?
Например, уходовая косметика. Что для вас важнее: количество или качество? Выбирайте что-то одно, максимально вам подходящее: крем, гель, лосьон для бритья. Не коллекционируйте флаконы на полке. Помните о сроках годности любого средства. Для удобства и экономии напишите список ежемесячных расходов. Принимайте во внимание и расходы электроэнергии!
Минимизируйте то, что явно занимает место в шкафу. Например, вместо горы комплектов постельного белья достаточно пары. Старые комплекты можно подарить приюту для животных.
Сократите употребление “информационного фастфуда”. Сюда относится бесцельное времяпровождение на улице, в магазинах, в интернете. Так вы отдохнете и сэкономите. И минимизируете риск всем пресытиться.
Не поддавайтесь влиянию рекламы и слишком азартных потребителей.
Относитесь к потерям проще
Лишаться любимых вещей досадно. Но зачастую мы ценим не сами вещи и их функцию, а ассоциации, связанные с ними. Если эти ассоциации актуальны, они и так останутся в нас. А если нет, стоит ли за них держаться?
Мой музыкальный центр служил много лет. Но, к сожалению, недавно перестал работать. Оказывается, слушать тишину тоже приятно! Освободилось место на столике — теперь там лишь мини-свеча в красивом подсвечнике.
Работать с компьютерной проводной мышкой удобно и привычно. Но если она сломалась, надо ли заводить новую? Или можно воспользоваться тачпадом ноутбука?
Будучи маленькой, я ехала в машине. В руке держала ленточку для волос и нечаянно выпустила в окно. Ужасно расстроилась! Зато приобрела иммунитет к потерям. И поняла простую истину: терять любимые предметы неприятно, но не смертельно.
Замените многие привычки — одной полезной
Все ли наши привычки осмыслены? Возможно, большинство стоит минимизировать. А одну-две нужные оставить.
В статье «Книги как способ минимизировать лишнее» я рассказала, как чтение помогает минимизировать вредные привычки.
Это же можно сказать про юмор. Когда мы смеемся, организм вырабатывает гормон радости и удовольствия: дофамин. Недаром говорят: “Пять минут смеха заменяют ковригу хлеба”.
Хорошая шутка отвлекает от бесполезных мыслей. Регулярные «сеансы смеха» поддерживают физическую форму, укрепляют иммунитет. К сожалению, не все отличают качественный юмор от низкосортного. Зачастую этим пользуются недобросовестные создатели развлекательных шоу, и не только.
Клоуном можно быть и без клоунского носа. Потому шутки преподносят под сомнительным соусом и в чрезмерном количестве. Желая найти “свой” юмор, старайтесь следовать хорошему вкусу.
Сохранять чувство юмора в любой ситуации — значит ощущать поддержку Вселенной.
Следуя этим советам, постичь философию минимализма просто.
Зачастую именно с него начинается путь к счастью.
Все наши желания и стремления важны. Но, что бы ни происходило, стоит помнить о главном: для счастья достаточно мира во всем мире. И конечно, здоровья. Чего желаем всем!
