fbpx

Книги как способ минимизировать лишнее

Время чтения: 3 мин
Книги как способ минимизировать лишнее

Кто-то удачно подметил: книга — лучший подарок. 

Литературные произведения живые: разговаривают с нами, поддерживают в сложное время. Они становятся нашими друзьями и остаются в нас навсегда. А ещё помогают скоротать время. На скучных мероприятиях, в залах ожидания много читающих.

С любимой книгой время летит незаметно. Многие любят читать, но часто не находят для этого времени.  

”Единственная настоящая роскошь — это роскошь человеческого общения”.

Антуан де Сент-Экзюпери

Общение с хорошими людьми дает человеку гораздо больше, чем любые материальные ценности. О хорошей книге, с которой не хочется расставаться, можно сказать так же. 

Литературный мир предлагает нам художественную, научную, фантастическую, документальную литературу. 

Чтение не только спасает от скуки, а выполняет и другие полезные функции. Ниже о том, что можно минимизировать с помощью книг. 

Чрезмерные переживания

Порой повседневная рутина утомительна. Устаешь и от слишком сильных впечатлений, и от обилия информации. Стресс, как негативный, так и позитивный, выматывает. Хочется покоя и нейтральных эмоций. 

Книги обладают “жаропонижающим” действием. Желая минимизировать избыток переживаний, уделяйте чтению хотя бы полчаса. Так вы отвлечетесь и успокоитесь.  

Книги помогают восстановить душевное равновесие и привести мысли в порядок после пережитых бурных эмоций. Дело не только в их содержании. По-видимому, сам процесс чтения — разновидность отдыха. Он погружает в состояние покоя и умиротворенности. Не зря после сладко спишь.

Физическую усталость

Если вы часто занимаетесь бесцельным интернет-серфингом, лежа на диване, то наверняка в вас прилетали упреки со стороны близких. В действительности, не всегда это занятие бесполезно, зачастую мы читаем и интересную информацию, расширяя свой кругозор. Однако чрезмерное чтение с экранов гаджетов может вредить нашему зрению за счет постоянного свечения.

Книги как способ минимизировать лишнее

Немного разнообразить способ получения информации не помешает частичная замена на книжный источник. Так вы отдохнете и физически, и морально. А домашние не будут ворчать, что вы “опять валяетесь с телефоном!”.  

Можно сочетать чтение с гимнастическими упражнениями. Я люблю читать, сидя на шпагате: приятно и полезно. Совмещая книгу с другим занятием, легче сэкономить время для следующих дел. Где бы вы ни находились — на даче, в путешествии, на природе — делайте книги частью физического отдыха. 

Вредные привычки

К ним относятся: 

  • неправильное питание;
  • зависимость от гаджетов;
  • курение или алкоголь;
  • разрушающие отношения;
  • бессмысленное времяпрепровождение

Помочь их минимизировать также помогают книги.

Пытаясь заполнить внутреннюю пустоту, мы часто “заедаем” ее вредной едой или чрезмерным общением. 

Как известно, привычка — вторая натура. Привыкая правильно подпитывать себя изнутри, легче удержаться от вредных соблазнов снаружи. Читая, можно перекусывать фруктами, овощами, орехами, сухофруктами. Вкусно и достаточно полезно. 

Погружение в увлекательное чтение минимизирует эмоциональный голод, излишнюю тревожность, неприятные размышления. Книга успокаивает и даже действует как обезболивающее. А ещё иногда подсказывает путь к решению проблем. 

Недосыпание — тоже вредная привычка. Гормоны сна, соматотропин и мелатонин, активно выделяются ночью, с 20.00 до 4.00. Они способствуют обновлению клеток, заживлению, выздоровлению, омоложению организма. Немного чтения перед сном расслабляет и положительно влияет на качество сна. 

Книги как способ минимизировать лишнее

Вредные привычки — путь в никуда. А любовь к хорошей литературе — дорога к Вечному.

——————————————
Опыт перехода от плюшкина, дрожащего над каждой бесполезной вещицей, к нездоровому аскету, и, наконец, к здоровому минималисту.
Все, чтобы убедить вас попробовать поступить так же и поэкспериментировать с этой удивительной концепцией планирования жизни.
Все это вы узнаете в 2х журналах "Почему минимализм — самый крутой образ жизни + Пошаговый план как стать минималистом".

У того, кто открыл для себя мир книг, в руках ключи к целой Вселенной. Обладая немногим, он владеет всем!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Подпишитесь на рассылку, чтобы узнать о выходе новых статей

Поделиться:

Поделиться vk
Поделиться facebook
Поделиться pinterest
Поделиться twitter
Поделиться tumblr
Поделиться odnoklassniki
Поделиться telegram
Поделиться whatsapp

Оставьте комментарий

Привет! Меня зовут Татьяна. Я основатель этого проекта

Если тебе интересна тема поиска себя в профессии или отношениях и построения личного бренда, 
то приглашаю тебя в мой авторский проект. 

Секретная скидка на курс

Для тех, кто читает статьи на сайте, 20% скидка по промокоду «читаю статьи«.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: