В фильме Вуди Аллена, “Разбирая Гарри”, один из героев произносит: “Быть живым — значит быть счастливым”.
Владимир Санин, герой книги М. Арцыбашева, считал, что “уже то, что ты жив и здоров — для счастья этого, пожалуй, даже слишком много”. Санина можно назвать минималистом по природе.
Хотеть чего-то и не останавливаться на достигнутом — естественно.
Однако нередко в погоне за счастьем теряется основной его смысл.
Потратив время, средства и энергию, понимаешь, что вожделенное счастье — не где-то далеко. А ближе не бывает: в нас самих и в том, что доступно сейчас.
Фантазировать и планировать здорово. Особенно, если делать настоящее надежным фундаментом для будущего. А это возможно почти всегда.
Минимализм — это не только осознанность и гармония.
Это также постоянное развитие и динамика. Последние определения подразумевают:
- понимание себя самого и того, чего вы хотите;отказ от второстепенных задач и желаний — ради сосредоточения на главном;
- готовность меняться — не под влиянием сиюминутных факторов, а из-за личной внутренней потребности;
- нежелание размениваться на то, что не нужно и необязательно.
То есть минимализм — это не просто достижение определенной точки бытия. Это постоянное ощущение легкости и движения — в себе, в восприятии мира, в материальном и нерукотворном.
Вот из чего можно научиться извлекать счастье прямо сейчас.
Возможность засыпать и просыпаться
Героиня А. Линдгрен, Рони, девочка из книги “Рони — дочь разбойника”, засыпала с улыбкой при мысли: “А завтра я снова проснусь!”
Она очень любила жизнь и природу — первозданной, инстинктивной любовью. Безусловно, как любишь родителя.
И она была по-настоящему счастливым ребенком!
Вероятно, поэтому судьба всегда приходила ей на помощь даже в трудные моменты.
Часто ли, ложась спать, мы заранее радуемся следующему дню? Не почему-то, а потому, что он настанет?
В суете повседневных хлопот, тревог и планов забываешь о такой простой, но приятной способности. Или же откладываешь ее на потом.
Я всегда любила жизнь. Но осознала это в полной мере, став минималистом. Научилась замечать маленькие радости, ценить доступные возможности, прощать миру некоторые несовершенства.
Жизнь стала намного проще, легче, и одновременно — глубже.
Проще — отнюдь не значит примитивнее.
- скорее, это умение не создавать ненужные проблемы себе и другим;
- подходить к различным задачам творчески, интуитивно, подбирая свои ключи к их решению;
- искать ответы на вопросы “не мудрствуя лукаво”, а слыша себя. Зачастую истина — не в пучине всеобщего опыта, а на поверхности собственных ощущений.
Помните слова С.Есенина: “Казаться улыбчивым и простым — самое высшее в мире искусство”?
Постепенно очищая и меняя сознание, я приняла и полюбила себя. А также начала положительно воспринимать то, к чему раньше относилась “не очень”.
Например, ранний подъем. Иногда он неизбежен.
Став минималистом, я не только научилась правильно расставлять приоритеты, но и планировать время, дела.
Изменилось самоощущение в целом. Теперь утро — солнечное или же пасмурное — я почти всегда встречаю с удовольствием. Просто потому, что оно — часть жизни.
Любопытно — организм не бунтует, как раньше, а радуется вместе с сознанием.
Также можно радоваться простым пустякам вроде:
- вкусного завтрака наедине с собой или с кем-то еще;
- мытья посуды;
- приведения в порядок спальни;
- другим приятным повседневным мелочам.
В фильме “Амели” одному из героев нравится “выстраивать обувь в ряд и чистить; вытряхивать сумку с инструментами и складывать всё на место».
Как “маленькое дело лучше большого безделья”, так и маленькое наслаждение лучше большого недовольства.
Идя по улице, замечаешь много прекрасного: цвет неба и деревьев в зависимости от погоды; нарастающий гул просыпающегося города; еще горящие фонари, которые вот-вот “уснут” до вечера; знакомые улицы и незнакомых людей на них; иногда — луну и солнце по разные стороны небосвода.
Не это ди счастье? Не это ли сделает тебя счастливым?
Первое утро минималиста
Хорошо помню “первое утро минималиста”. Накануне я составила небольшой план по изменению жизни и начала его воплощать.
Проснулась рано, с предвкушением глобальных, абсолютно новых перемен в жизни.
Сразу же рассталась с заранее приготовленным хламом. В течение дня доставила по назначению хорошие вещи для благотворительных организаций.
Сделала еще много полезного: почистила электронные носители от лишнего, решила необходимые вопросы, минимизировала список дел за счет их постепенного осуществления.
Так продолжалось неоднократно. Я чувствовала вдохновение.
И, просыпаясь, вспоминала слова из “Золотого теленка”: “Вставайте, графиня, вас ждут великие дела!”
Благодаря минимализму можно не только полюбить утро, но и навести порядок в жизни.
Видите, как просто? Часто великое чувство свободы приходит благодаря обладанию малым количеством вещей.
А также за счет отказа от старых привычек.
Засыпая, попробуйте искренне поблагодарить прошедший день за то, что он был. Пожалеть можно лишь об одном: что он позади.
И, каким бы сложным этот день ни оказался, всегда можно найти какой-нибудь “бонус”.
Возможность взглянуть на окружающих по-иному
Близкие, знакомые, одноклассники и коллеги — все это может радовать, либо иногда напрягать.
Примелькавшиеся лица воспринимаешь как что-то привычное. И, к сожалению, не всегда приятное.
Но, посмотрев на людей по-другому, можно улучшить качество отношений.
Социальные роли между людьми порой весьма условны. Скажем, родители и дети могут ощущать себя “наоборот”: первые по натуре “большие дети”, а вторые — “маленькие взрослые”.
И, выполняя привычные функции, сложно понять друг друга. Почему бы не “поменяться ролями”?
Раньше, с одной из старших родственниц, у меня были весьма непростые отношения. Что-то вроде “единства и борьбы противоположностей”.
Казалось, выход один: максимально ограничить общение. На некоторое время я так и сделала.
Иногда действительно лучше немного отдалиться, чтобы взглянуть на проблему по-новому.
Помните, что любая картина лучше воспринимается на расстоянии?
Через некоторое время я поняла, что переосмыслила отношение к проблеме. Это произошло само.
Неожиданно для себя я увидела в этой женщине не властную даму с тяжелым характером, которая “давит опытом и авторитетом”.
Я поняла, что несмотря на возраст, она — лишь маленькая девочка с не очень счастливым детством.
Минимизировав былые обиды и раздражение, я освободила место для снисхождения.
Намного проще принять человека с его слабостями, чем пытаться его переделать.
И вдобавок тащить на себе ненужный груз негативных эмоций.
Сейчас наши отношения намного лучше. Нам обеим стало легче жить и дышать.
У нее не изменился характер. Но ее “несносность”, оказывается, может быть забавной, любопытной, а иногда даже трогательной.
В душе я воспринимаю эту взрослую женщину как младшую сестренку.
Мне открылись и другие ее черты, довольно приятные. Уже потому эта дама вполне заслуживает хорошего отношения, уважения и внимания.
Людей можно не только любить, критиковать или избегать. Зачастую их интересно изучать и постигать с разных сторон.
Это еще один простой способ жить и ощущать себя счастливым.
Возможность ничего не делать
Можно относиться к безделью как угодно, но в здоровых дозах оно даже необходимо.
В каждом из нас есть женское и мужское начала: инь и ян. Первое — пассивное, принимающее; второе — активное, отдающее.
Для равновесия в организме они должны периодически сменять друг друга. Если постоянно жить в мужских энергиях, это чревато перенапряжением и потерей вкуса даже к любимым занятиям.
Однако избыток женской энергии мешает добиваться желанных целей, и быть в тонусе. Вот почему их необходимо чередовать.
Подробнее об этом в статье “Инь и Ян”.
Пассивным отдыхом может считаться все, что требует минимальных физических и интеллектуальных усилий.
В том числе и горизонтальное положение. Если восстанавливаешь энергию именно так — не стоит от него отказываться!
Все мы разные. Одни “заряжаются” от более подвижного занятия, вторым достаточно полежать с закрытыми глазами. Сколько — все индивидуально.
Главное, чтобы пассивный отдых сменялся активным, а праздность — трудом. Тогда инь-ян будут в балансе.
Проверено и доказано на собственном опыте.
Временно бездействуя, не следует терзаться чувством вины.
Как известно, “иногда лучше жевать, чем говорить”. Поэтому порой лучше “взять паузу”, чем заниматься не своим делом. Или ввязываться в сомнительное занятие.
Парадоксально, но, бездельничая, можно сотворить нечто грандиозное. Выполняя нелюбимую работу, вряд ли создашь что-то новое.
Видимо, поэтому большинство талантливых произведений и оригинальных проектов родилось спонтанно.
Серьезность — хорошее качество. Но лучше, если и оно будет в меру.
Пауза в бесконечной череде повседневных дел — еще один способ ощутить себя не только счастливым. Но и живым.
Как видите, даже из самых простых и привычных вещей можно извлечь достаточно хюгге. Наверняка есть много других возможностей быть счастливым. А чем могли бы поделиться вы?
