Узнав, что я минималист, люди часто спрашивают, какие у меня любимые приложения, повышающие производительность.

Как правило, этот вопрос интересует тех, кто не в состоянии наладить свой график и свою жизнь.

К сожалению для них, у меня нет ответа, на который они рассчитывают. Вместо этого я делюсь своей минималистичной истиной: использовать приложения и всякие «фишки» для получения дополнительного времени равносильно жизни в захламленном доме и поискам ответа на вопрос, какие ведра лучше приобрести в магазине мусорных ящиков. Они ищут нечто дополнительное и за пределами самих себя, тогда как им требуется прямо противоположное, им нужно стремиться к тому, что меньше, лучше, медленнее, проще.

Невозможно справиться с мусором с помощью дополнительного мусора. К какому бы решению вы не пришли, оно будет временным и – очень скоро – станет неэффективным.

Правда в том, что советы и приемы (как ящики и ведра) – это оправдание для людей, у которых чего-то в избытке (мусора, обязательств). Решение проблемы – начать избавляться от этого и продолжать в том же духе до тех пор, пока вы не откроете для себя правильные способности и возможности: спокойствие, свобода, время и место для интересных вам дел, умение различать, умение работать медленно и с удовольствием, пространство для досуга.

Я не луддит; я люблю технологии. Просто я поняла, что мне нужно быть такой же внимательной и требовательной к цифровому миру, как и к физическому.

Вот каким может быть ваш минималистичный телефон:

  1. Это скриншоты экрана моего телефона, сделанные прямо сейчас. Мой рабочий стол напоминает мне, для чего нужен телефон: для общения. Также мне нравится, что всякий раз, когда я включаю телефон, я вижу перед собой открытое пространство и успокаивающие цвета заката.
  2. Вторая страница моего рабочего стола. На нем всего одна иконка – Calm. Собственно, это и есть мое лучшее «приложение, повышающее производительность», так как оно предназначено для наслаждения звуками природы и занятий простой медитацией.

1: используйте телефон для поощрения своих полезных привычек

Собственно, по этой причине Amazon придумал покупку в один клик: чем меньше действий, тем проще совершить импульсивную покупку. То же самое можно сказать и о многих приложениях: один клик, и вы целыми днями прокручиваете ленту.

Я стараюсь не размещать иконки на первой и второй страницах рабочего стола, чтобы оставить за собой свободу выбора и не угодить в водоворот приложений. Если мне все же нужно заглянуть в почту или календарь, несколько лишних действий не доставляют мне особого неудобства. Однако зачастую эти несколько дополнительных нажатий и прокруток требуют достаточно сил, чтобы я успела подумать, что делаю (бездумно ищу способ развлечься/отвлечься), и вместо этого занялась чем-нибудь более полезным или приятным.   

На третьей странице рабочего стола всего одна папка, в которой лежат все мои приложения. Я спрятала их подальше, чтобы еще раз обратить внимание на свои действия, прежде чем моя голова отключится, и я открою одно из приложений.

На первой странице собраны приложения, которыми я чаще всего пользуюсь/хочу пользоваться. Kindle, Podcasts и Pandora – это приложения для развлечения.

2: пусть ваш телефон затрудняет потакание вредным привычкам

Спустя несколько дополнительных прокруток и нажатий я попадаю на третью страницу, на которой лежит папка с приложениями. Я намеренно расположила их в таком порядке, чтобы они оказывали правильное и положительное влияние на мою жизнь. В итоге получился еще один, пусть небольшой, но значимый шажок между намерением и отвлечением.

  1. На первой странице папки лежат приложения, которыми я чаще всего пользуюсь (электронная почта, карты, календарь, погода, WhatsApp для работы), и приложения, к которым я скорее привыкла, но не считаю значимыми для себя (музыка, книги, подкасты).
  2. На второй странице располагаются приложения о состоянии финансовых средств и приложения, которыми я реже пользуюсь.
  3. На третью страницу я редко захожу. Здесь у меня приложения, к которым я получила доступ во время покупки телефона (калькулятор, часы, камера и фотографии), приложения, на которых настояла компания Apple (app store, кошелек), и приложения, которыми я редко пользуюсь, но они все равно нужны (двухэтапная аутентификация на сайте и приложение для поиска телефона). IP free, если хотите знать, это потрясающий трекер с бесплатным тестовым периодом, которым я уже давно пользуюсь (данные = здорово).

3: используйте телефон, чтобы уничтожить вредные привычки раз и навсегда (приложения, которых вы не найдете на моем телефоне):

Игры. Я решила, что никогда не буду играть на телефоне после того, как 1) видела, как мой муж (недолго, но одержимо) играет в Angry Birds и 2) сама ненадолго залипла в игре Two Dots. Я считаю, что игры нужны, если вы хотите «убить время», а ведь для этого существует масса других более интересных и творческих способов.

Uber. Я удалила Uber с телефона несколько месяцев назад, когда слишком близко познакомилась с внутренней политикой компании (Lyft в Бойсе пока нет). Ходьба и езда на велосипеде меня вполне устраивают. В крайнем случае я всегда могу скачать приложение, вызвать такси, а потом снова удалить его. На все про все потребуется 15 секунд (Uber сохранит информацию с вашего аккаунта. Неприятно, но это ненадолго). Я приучаю себя обходиться без этого приложения, чтобы не смотреть на него все время.

Социальные сети. У меня на телефоне уже давно нет Facebook, Twitter и Snap (SnapChat? Простите, но я слишком стара для этого). Сложнее всего для меня было удалить Instagram, мой социальный наркотик. Мне удалось отказаться от него в конце прошлого месяца. Почему я это сделала? Потому что я должна была; я с ума сходила по Instagram. Я просматривала его всякий раз, когда была возможность, когда я просыпалась, когда шла в туалет (это горькая, но правда) и т.д. Instagram был для меня как соска для взрослых, он избавлял меня от скуки и чувства одиночества… а также избавлял от мыслей, чтения книг, общения с окружающими людьми. Я подозреваю, что могу снова установить его, когда период просветления закончится, ведь я обожаю его за возможность общения. С другой стороны, я не хочу опять превращаться в телефонного зомби. Одним словом…

Новостные приложения. Наверное, кто-то не согласится, но мне кажется бессмысленным следить за новостями, посвященными исключительно насилию, страху и беспомощности. Как я остаюсь в курсе событий? Я читаю Sunday New York Times каждую неделю и слушаю кое-какие подкасты (The Ezra Klein Show, On Being, Pod Save America, Fresh Air, The Cosmos in You, The Weeds), когда гуляю с собакой или занимаюсь бегом.

 (Cary Fortin) — специализируется на психологии принятия решений.
Перевод: Minlife.ru

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Sorry that something went wrong, repeat again!

2комментария

сначала новые
по рейтингу сначала новые по хронологии
1

Во всем должна быть гармония. А главное желание чтобы так было и на дальше. Зачем тратить время на то что не имеет четкой полезной обратной связи.

*Спасибо за то что поделились.

2
анастасия

шикарно!

у айфонов еще есть фукция монохром, что бы все было черно-белым. в андроид тоже есть, правда в режиме разработчика, и из-за этого часто лагает (семь нажатий по строчке номера сборки вашего телефона и вуаля – вы разработчик!)

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: