“Дайте человеку необходимое — и он захочет удобств. Обеспечьте его удобствами — он будет стремиться к роскоши. Осыпьте его роскошью — он начнет вздыхать по изысканному. Позвольте ему получать изысканное — он возжаждет безумств. Одарите его всем, что он пожелает — он будет жаловаться, что его обманули, и что он получил не то, что хотел”
сказал Э.Хемингуэй.
Те, кто видел фильм Романа Полански “Горькая луна”, наверняка убедились в этом на примере персонажей. Следуя жажде новых впечатлений, они быстро пресытились тем, что связывало их вначале.
Умея ценить настоящее, легче отпустить прошлое и смириться с будущим. Так проще полюбить жизнь.
Зачастую претензии к реальности появляются по причине завышенных ожиданий. Что, если их минимизировать? По опыту знаю: жить станет легче и приятнее.
Вот как это можно сделать.
Цените каждый миг
Хороший музыкант извлекает музыку практически из всего. Так и счастливый человек находит наслаждение и пользу почти во всем.
На днях я затеяла субботник на лоджии. Небольшое событие, а приятно! В одной из статей я рассказывала, как в начале пути к минимализму освобождала лоджию от лишнего. Это был глобальный и увлекательный процесс. Благодаря привычке сразу избавляться от ненужного, а не копить хлам, нынешний субботник занял мало времени. Потеплеет — поставлю туда свои цветы. А пока включу гирлянды. Хюгге!
Перед зимними праздниками моя семья не покупает живую елку: грустно расставаться, да и нет желания собирать по комнате опавшие иголки. Я предпочитаю небольшое искусственное дерево или одну живую ветку, украшенную шариками. Снимать игрушки не менее приятно, чем украшать! Как будто перематываешь назад увлекательный фильм.
Рутинные моменты жизни — своего рода “заводские настройки”. Их не всегда замечаешь, они не всегда интересны. Но, возможно, именно они составляют прочную основу реальности.
Не бойтесь быть “вне зоны действия”
Отсутствие неприятных новостей — уже приятная новость. А дефицит событий в жизни — не значит скука.
В период пандемии не хватает общения, интересных мероприятий. Можно расценить “рекламную паузу” как возможность расслабиться, пересмотреть некие взгляды. Сэкономить силы, время и средства.
Если вас пугает словечко “прокрастинация” — уделите внимание тому, что не успевали раньше. Ограничение событий в настоящем — ступень, ведущая к событиям будущего. Отдохните на ней!
Получайте удовольствие от временного затишья. Героиня писательницы М.Дюрас предполагает: “Наверно, отсутствие отторжения — это и есть желание”.
Из маленькой “косточки” терпеливого спокойствия вырастает большое плодоносящее “дерево”. А из нейтрального настоящего — энергия для яркого будущего.
Занимайтесь творчеством
“Любите, а не воюйте!” — предлагают хиппи. Об их отношении к минимализму читайте здесь.
Как и любовь, творчество придает смысл и вкус жизни. Оно заражает, заряжает, затягивает. Даже обладая минимальными способностями, наслаждайтесь потоком творческой энергии!
Не являясь гением искусства, можно быть гением Удовольствия и Счастья. Пусть произведения, созданные вами, питают энергией других. Созидать самому, вдохновляться чужим творчеством — еще один способ полюбить жизнь.
Если вам постоянно хочется создавать новое — не следует омрачать жизнь “творческим воздержанием”. Для души это — то же самое, как для тела — отказ от физических наслаждений. Творите! Легкая гимнастика или импровизированный танец перед зеркалом — тоже своего рода творчество.
Умейте принимать
Слова известной песни: “Что тебе назначено природой, надо благодарно принимать”.
Отдавать приятно. И неважно, минималист вы или нет. Но важно уметь и принимать: помощь, события, личные и чужие особенности.
Получая что-то, может показаться, что мы “должны”. Не стоит путать здоровое чувство благодарности с необходимостью “вернуть долг”. Все время отказываясь от помощи или оказывая услуги “в ответ”, вряд ли научишься получать.
Если вам сложно безоглядно принимать, для начала попробуйте безвозмездно отдавать. Понаблюдайте за Природой. Она отдает, ничего не требуя взамен, и принимает нас такими, какие мы есть.
Даже будучи “минималистом до мозга костей”, не бойтесь брать то, что по праву вам принадлежит.
Не перегружайте пространство
Соблюдая порядок на Земле, не обязательно постоянно устраивать субботники. Достаточно просто не загрязнять среду.
Стремясь к освобождению пространства, не обязательно ставить цель что-нибудь выбросить. Достаточно не копить лишнее.
В статье “Минимализм: меньше = больше?” я рассказала, почему лучше своевременно наводить порядок в гаджетах. Вы сэкономите время на будущее, не накопится лишняя информация. А в случае поломки вам не придется чистить систему перед ремонтом.
Избавляясь от сломанных, отживших, ненужных вещей, искренне благодарите их за службу.
Есть мультфильм “Все псы попадают в рай”. Наверно, вещи тоже. “Раем” могут быть наши хорошие воспоминания. А “следующей жизнью” — переработка, либо новый владелец.
Составляйте список предметов, без которых вы сможете/не сможете прожить. Что для вас необходимо?
Испытывая эмоциональный голод, мы добавляем в друзья случайных людей, подписываемся на все подряд. Стоят ли последующие “отписки” минутной слабости?
Находить “прекрасное в ничтожном” и бездумно впитывать все подряд — далеко не одно и то же. Часто мы глотаем информационный “фаст-фуд”, память перегружается, мы переутомляемся. Минимизируйте вредные или просто излишние для вас впечатления.
Смотрите на всё оптимистичнее
“Унылая пора! Очей очарованье! Приятна мне твоя прощальная краса — Люблю я пышное природы увяданье, В багрец и в золото одетые леса”
писал А.Пушкин про осень.
Этот сезон символизирует меланхолию, но можно взглянуть с другого ракурса. Как ни странно, с осенью можно ассоциировать слова: обновление, возрождение. Меланхолия может быть светлой и продуктивной: конец одного — это всегда начало другого.
То, что нас окружает, несет информацию. Когда она становится неактуальной, природа ее минимизирует, чтобы дать жизнь новому. Увядание — первый и необходимый шаг к возрождению.
Минимизируя одно, мы освобождаем пространство для другого — чтобы возродиться в ином качестве. “Увяданием” можно назвать: пресыщение от материальных излишеств, устаревшие привычки, уже “неживые” отношения.
Есть советский фильм “В моей смерти прошу винить Клаву К.”. В одном эпизоде главная героиня говорит своему поклоннику:
“Ты всю жизнь дарил мне себя. А другой молодой человек подарил мне — меня!”
Изобилие окружающего мира дарит нам себя. Это чудесно. Но минимализм дарит мне — Меня. И это бесценно!
Полюбить жизнь и стать счастливее реально любому человеку. Часто именно философия минимализма кладет начало переменам.
Ощущение легкости и окрыленности — дело наживное.
