Чтобы сделать комфортным ваше пребывание здесь, сайт использует файлы cookie
Всегда найдется причина отложить на завтра

Всегда найдется причина отложить на завтра

Не ждите завтра, начните сегодня.

Существует ли что-то в вашей жизни, что вы хотели бы изменить?

Вы хотите сбросить вес? Бросить курить? Расхламить свой дом? Заняться новым хобби? Изменить свою карьеру? Улучшить отношения?

Всегда найдется причина подождать до завтра — вот почему вы должны начать сегодня.

Взять, например, похудение. Мы знаем, что имеем несколько лишних килограммов, но так легко найти причину, чтобы ничего не делать с этим. У нас званый ужин в выходные … у нас день рождения через десять дней … у нас на носу тот самый отпуск с семьей… или наш хороший друг приносит печенье в этот день ​​…

Поэтому мы убеждаем себя подождать лучших времен.

К сожалению, как только первая причина исчерпывает себя, тут же появляется следующая. Теперь мы на один день ближе к нашему юбилейному ужину, нашему корпоративу или пасхальным конфетам, поступающим в продажу… поэтому мы снова откладываем похудение.

Мы можем наблюдать тот же эффект с бесчисленными здоровыми привычками, которые мы хотим внедрить:

  • «Я перестану смотреть так много ТВ … сразу после чемпионата по баскетболу».
  • «Я начну заниматься спортом… сразу после этого напряженного периода на работе».
  • «Я начну экономить деньги … сразу после замены этой машины».
  • «Я начну ложиться спать раньше… сразу после этих выходных».
  • «Я буду тратить меньше времени на свой телефон… сразу после того, как сыграю в эту игру».
  • «Мой график замедлится сразу после…»

Вы видите, всегда найдется причина подождать до завтра.

Но лучшее время для начала — сегодня.

Независимо от причин, которые вы себе придумали, сегодня самый лучший день для внесения тех изменений, которые вам так необходимы.

Всегда найдется причина отложить на завтра

Но как? Вот несколько полезных идей, с которых можно начать прямо сейчас, сегодня:

1. Сделайте один маленький шаг. Ваш первый шаг в правильном направлении не должен быть большим. И вам не нужно быть экспертом, чтобы начать. Просто сделайте одно небольшое изменение в правильном направлении. Как только вы сделаете движение в правильном направлении, следующий шаг будет легче.

2. Напомните себе обо всех причинах начать прямо сейчас. Помните, что если вы начнете терять вес сегодня, вы будете стройнее к весне. Если вы начнете копить деньги сейчас, вы сможете накопить определенную сумму к конкретной дате. Если вы бросите курить сегодня, к завтрашнему дню вы почувствуете себя лучше. Вместо того, чтобы думать о предлогах не начинать, акцентируйте свое внимание на причинах, чтобы начать.

3. В следующий раз, когда вы почувствуете желание, прочитайте полезную статью. Чтение о привычке — это не то же самое, что внедрение ее в жизнь, но это может быть полезным шагом. Несколько лет назад я пробежал свой первый марафон, потому что однажды вечером, когда я почувствовал желание это сделать, я нашел в Интернете статью «Как пробежать свой первый марафон» и начал исследовать шаги. Какие бы изменения вы ни хотели сделать, в следующий раз, когда вы почувствуете тягу, найдите в Интернете несколько полезных статей, которые помогут вам сохранить мотивацию.

4. Найдите внешнюю мотивацию. Одно дело просто сесть на диету, и совсем другое — сказать всем своим друзьям, что вы теперь на диете. Разделение наших устремлений с другими часто служит для нас контролем и мотивацией. Так что вперед, озвучьте свои мечты.

5. Установите награду для себя. Один общий совет, основанный на психологии для преодоления прокрастинации, — это предложить себе награду за начало работы. Будущая мотивация может помочь изменить наше настоящее. Поэтому выберите способ вознаградить себя завтра, если вы что-то измените сегодня.

Есть старая пословица, которая звучит примерно так: «Лучшее время для посадки деревьев было 20 лет назад. Следующее лучшее время — сейчас».

Внесите изменения, которые вы хотите в своей жизни … которые вы все время откладывали. Больше никаких оправданий. Больше не нужно ждать до завтра.

Сделайте это сегодня. В будущем вы поблагодарите себя за это.

Перевод: Minlife.ru

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Корзина Close (×)

Ваша корзина пуста
Просмотр магазина
STAY SIMPLE
Воскресная вдохновляющая рассылка: анонсы статей, новости и другая информация о минимализме.
STAY SIMPLE
Воскресная вдохновляющая рассылка: анонсы статей, новости и другая информация о минимализме.
Чат-бот Minlife
Рабочая тетрадь «Минимализм как инструмент изменения жизни» и разбор «5 ошибок, которые совершает каждый в минимализме» Записи прямых эфиров Обои на рабочий стол для телефона Еженедельная вдохновляющая рассылка Stay Simple и многое другое
Чат-бот Minlife
Рабочая тетрадь «Минимализм как инструмент изменения жизни» и разбор «5 ошибок, которые совершает каждый в минимализме» Записи прямых эфиров Обои на рабочий стол для телефона Еженедельная вдохновляющая рассылка Stay Simple и многое другое
Чат-бот Minlife
Рабочая тетрадь «Минимализм как инструмент изменения жизни» и разбор «5 ошибок, которые совершает каждый в минимализме» Записи прямых эфиров Обои на рабочий стол для телефона Еженедельная вдохновляющая рассылка Stay Simple и многое другое
Чат-бот Minlife
Рабочая тетрадь «Минимализм как инструмент изменения жизни» и разбор «5 ошибок, которые совершает каждый в минимализме» Записи прямых эфиров Обои на рабочий стол для телефона Еженедельная вдохновляющая рассылка Stay Simple и многое другое

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: