Чтобы сделать комфортным ваше пребывание здесь, сайт использует файлы cookie
Сделайте 2019 год незабываемым

Сделайте 2019 год незабываемым

Многие из нас приближаются к концу долгого и изнурительного предпраздничного марша. Мы клялись, что этот год будет другим; что когда мы оглянемся назад в конце года, мы сможем по достоинству оценить и насладиться этим волшебным временем года. Вместо этого мы хромаем через финишную черту, распаковываем коробки с интернет-магазинов, в последнюю минуту достаем поздравительные открытки, готовим хрустящее угощенье в виде новогодних елок для школьных вечеринок и планируем списки покупок в магазинах для семейных ужинов (и с тоской думаем о горе грязной посуды в перспективе).

Я могу говорить только за себя и свою семью, но у нас все опять повторилось. На следующей неделе или двух наступит много весёлых, запоминающихся моментов, но праздничный сезон снова взял верх над нами.

Несмотря на все это, на горизонте маячит яркий свет. Новый год предлагает новые обещания и возможность для многих из нас осуществить планы, которые мы вынашивали в течение долгого времени. Почти у всех нас есть желание трансформации в той или иной степени. Стремление к переменам разгорается каждый декабрь, вызванное усталостью из-за занятости.

Это время года, когда мы смеем мечтать о многом.

В этом суть подведения новогодних итогов — возможность представить лучшее будущее, отличное от наших нынешних обстоятельств. Действительно, во всех нас есть две жизни: человек, которым мы являемся, и человек, которым мы надеемся стать. С приближением конца беспокойного праздничного периода, многие из нас как никогда полны решимости проявить себя.

Проблема в том, что мы все уже танцевали этот танец раньше.

Борьба с дрейфом

Прокрастинация. Слабость. Нехватка дисциплины. Называй как хочешь. Я называю это «Дрейф». Такое ощущение, что твои демоны одерживают над тобой верх, несмотря на твои лучшие намерения. Вы ослабляете бдительность и оступаетесь один раз, затем снова. Довольно скоро вы возвращаетесь к старым моделям поведения и вредным привычкам, которые, как вы клялись, вы оставили позади.

Вы знаете, что должны что-то сделать — будь то работа над вашим новым бизнесом, тренировка или присутствие рядом с вашими близкими — и все же вы не можете найти мотивацию, которая у вас была всего несколько дней назад. Вы дрейфуете, и один день переходит в другой. И вот уже прошел еще один год, и вы вернулись в то же место, где клялись, что никогда не вернетесь к прежнему.

Вы просыпаетесь однажды и думаете: какого чёрта все так получилось?

Статистика против вас

Если это звучит знакомо, вы не одиноки. Почти никто не преуспевает в новогодних мечтах. Статистика варьируется, но большинство исследований подтверждают, что от 81 до 92 процентов новогодних намерений терпят неудачу. Другими словами, вероятность того, что кто-то вернется к старым привычкам, будет на 80-90 процентов выше, чем к новому поведению.

Изменения трудны

Есть способы сражаться против дрейфа.

Существует множество теорий о том, почему так сложно адаптироваться к новому поведению и добиться трансформации. Я считаю, что проблема в основном сводится к мышлению. Существуют ограничивающие убеждения, которые удерживают нас от перемен, которые мы так отчаянно ищем. Если мы сможем преодолеть их, мы сможем трансформироваться. Если нет — мы застряли. Эти ограничивающие убеждения включают в себя:

Приравнивание дисциплины к трудностям

Трансформация требует дисциплины. Дисциплина, однако, это слово, которое вызывает у многих из нас негативные чувства. Это означает строгость, жесткость и лишения. Из-за этого мы сопротивляемся переменам, к которым стремимся, потому что боимся, что процесс перемен будет болезненным. Это может показаться нелогичным, но все наоборот. Как учил нас Аристотель около 2500 лет назад, «благодаря дисциплине приходит свобода».

Сделайте 2019 год незабываемым

Когда вы живете жизнью без цели, пораженные апатией и равнодушием, вы чувствуете себя свободным? Скорее всего, нет.

Именно благодаря дисциплине, которая включает в себя трудный выбор и принятие компромиссов, появляется свобода жить той жизнью, которую вы всегда хотели.

Страх перед поражением

Один из самых известных изобретателей и новаторов Америки потерпел огромную неудачу. Томас Эдисон все время терпел неудачи — или, по крайней мере, так казалось миру. Говорят, что у Томаса Эдисона было почти 10 000 неудачных попыток, прежде чем он окончательно создал коммерчески жизнеспособную лампочку. Эдисон сказал об этом: «Я не ошибся 10000 раз. Я не ошибся ни разу. Мне удалось доказать, что эти 10000 способов не будут работать. Когда я устраню все неработающие варианты, я найду тот который будет работать».

Если у вас есть большие мечты, вы можете потерпеть неудачу на пути к их реализации. Ключ в том, чтобы взять себя в руки, отряхнуться и продолжать идти. Как однажды сказала Опра: «Неудача — еще одна ступенька к успеху».

Бронни Уэйр, паллиативная медсестра с многолетним опытом работы, написала книгу «Пять главных сожалений умирающих», которая основана на ее работе с людьми в течение последних нескольких недель их жизни. Она ведёт хронику сожалений людей, приближающихся к концу жизни. Мало кто сожалел о том, что они сделали, — почти все сожалели о том, что они никогда не пытались сделать.

Страх осуждения

Поднять руку и объявить миру, что вы меняетесь или, как это часто бывает, раскрыть свое истинное «я», которое было скрыто от чужих глаз, нелегко. Это та вещь, которая вызывает презрение, насмешки и осуждение в некоторых кругах. В действительности, большинство людей, по крайней мере, значимых для вас, не будут судить вас — они будут болеть за вас на каждом этапе пути. Когда мы боимся осуждения других, мы рассказываем себе историю, которая в основном вымышленная. Как однажды сказал Марк Твен: «Жизнь по большому счёту состоит не из фактов и случаев. Она состоит в основном из той бури мыслей, которая постоянно проносится в голове».

Что касается немногих, которые проводят свои дни, вынося суждения о других: кого волнует, что они думают? Собираетесь ли вы позволить им помешать вам жить жизнью, которая делает вас счастливыми? Конечно, нет. Никогда не позволяйте другим мешать вам жить своей мечтой.

Жить жизнью своей мечты сложно, но гораздо проще, чем жить альтернативной жизнью.

Посмотрим правде в глаза, трудно жить жизнью своей мечты. Но черт возьми, сложнее не делать этого. Наше время конечно. Мы не можем позволить себе тратить его на беспокойство о последствиях провала или осуждении других. Жизнь — это путешествие, которое мы проживаем день за днем. Как однажды сказал Уинстон Черчилль: «Успех — не окончателен, неудачи — не фатальны, значение имеет лишь мужество продолжать». Продолжайте идти. Старайтесь. Мечтайте о большем и двигайтесь вперед каждый день. В конце концов, как вы проводите свои дни, так вы проведете свою жизнь. 

Перевод: Minlife.ru

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Корзина Close (×)

Ваша корзина пуста
Просмотр магазина
STAY SIMPLE
Воскресная вдохновляющая рассылка: анонсы статей, новости и другая информация о минимализме.
STAY SIMPLE
Воскресная вдохновляющая рассылка: анонсы статей, новости и другая информация о минимализме.
Чат-бот Minlife
Рабочая тетрадь «Минимализм как инструмент изменения жизни» и разбор «5 ошибок, которые совершает каждый в минимализме» Записи прямых эфиров Обои на рабочий стол для телефона Еженедельная вдохновляющая рассылка Stay Simple и многое другое
Чат-бот Minlife
Рабочая тетрадь «Минимализм как инструмент изменения жизни» и разбор «5 ошибок, которые совершает каждый в минимализме» Записи прямых эфиров Обои на рабочий стол для телефона Еженедельная вдохновляющая рассылка Stay Simple и многое другое
Чат-бот Minlife
Рабочая тетрадь «Минимализм как инструмент изменения жизни» и разбор «5 ошибок, которые совершает каждый в минимализме» Записи прямых эфиров Обои на рабочий стол для телефона Еженедельная вдохновляющая рассылка Stay Simple и многое другое
Чат-бот Minlife
Рабочая тетрадь «Минимализм как инструмент изменения жизни» и разбор «5 ошибок, которые совершает каждый в минимализме» Записи прямых эфиров Обои на рабочий стол для телефона Еженедельная вдохновляющая рассылка Stay Simple и многое другое

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: