Наблюдая за приверженцами минимализма, не скажешь однозначно, какие качества этой философии их привлекают. Эти качества могут быть нашим отражением, или же дополнением. Так, романтики выбирают минимализм из деловых соображений: практичности, многофункциональности, экономии, порядка. А прагматики — из эмоциональных: любви к природе, желания перемен, стремления отпустить прошлое, смены настроения.
Минимализм — это не только работа, но и творчество. Даже понемногу творя, мы участвуем в создании мира.
Обновление и улучшение жизни начинаются не с приобретения нужного, а с сокращения ненужного. Учитывая и психологические, и практические аспекты, ниже несколько советов — как впустить минимализм в жизнь.
Любите себя любым
Мы часто слышим о саморазвитии. Существует множество тренингов, литературы и курсов на эту тему.
В умеренном количестве это полезно, интересно и плодотворно. Но сверх нормы увлекаясь самосовершенствованием, рискуешь узнать, что такое “сизифов труд”. Предъявляя к себе завышенные ожидания, не всегда можно (и нужно!) их оправдывать.
Итальянский музыкант М. Джованни сказал:
“Лучшее — враг хорошего”.
Иногда мы подобны художнику, который, добиваясь совершенной картины, добавляет все новые штрихи. Не умея вовремя остановиться, легко испортить то, что выглядит оптимально.
Совершенствуясь, не забывайте о лагом и о здоровой самоиронии. И делайте это ради себя, а не ради планки, навязанной кем-то. Если чужие ожидания не мотивируют, а подавляют, то лучше их минимизировать, чем пытаться соответствовать. Не тратьте на них силы и время.
Иногда мы переживаем, но повлиять на ситуацию не можем. Проявляя любовь к себе, постарайтесь минимизировать бесплодные волнения.
Недавно я оказалась в сложной ситуации. Из нее требовалось найти верный выход. Не очень хорошо ориентируясь в незнакомом вопросе, боялась подвести других. Чтобы успокоиться, сказала себе: “Я должна довести дело до конца, но не обязана переживать. В любом случае, мое хорошее отношение к себе не изменится. Поэтому буду спокойна!” Это подействовало. А проблема была успешно решена.
В трудную минуту вспоминайте изречение древнеримского императора Марка Аврелия: “Делай, что должно — и будь что будет”.
Принимая себя любым, легче принимать мир таким, какой он есть. Разрешите себе немного несовершенства!
Не загоняйте себя в рамки
Становясь заложником собственного образа, можно не обрести, а потерять. Неважно, для кого вы его создаете: для себя или других.
Поиск себя, самоуглубление, стремление к уникальности, новое “я” — это здорово. Но не следует загонять себя в рамки ожиданий. Минимализм — это не про то, чтобы “застегнуться на все пуговицы”. Скорее, это сочетание ненавязчивой элегантности и легкой небрежности.
Идеальная прическа “волосок к волоску” — правильно, но скучно. А небольшая растрепанность — неправильно, зато притягательно!
Стремясь к идеалу (внешнему или внутреннему), старайтесь, чтобы этот идеал был вашим союзником. Но не идолом или строгим судьей.
Можно брать пример со спокойного воздуха: он нейтрален. Зато незаметно заполняет пространство, оставаясь свободным и легким.
Станьте “невидимым и свободным”
Помните булгаковское “невидима и свободна”? Для этого не нужно быть Маргаритой, наносить на себя волшебный крем и вылетать в окно. Временный режим “невидимки” помогает минимизировать последствия стресса, набраться новых сил, сэкономить их.
Не реагируйте на привычные раздражители. Поиграйте в игру “Я — телефон с 3 % заряда”. Тратьте энергию умеренно.
Создайте “защитный кокон”. Необязательно становиться мизантропом. Просто минимизируйте общение с неприятными людьми, а также занятия, которые неприятны или бесполезны. Найдите одно, любимое и плодотворное.
Даже находясь в обществе, можно быть “невидимкой”. Не стремитесь быть в центре внимания: говорите негромко и по делу, минимизируйте лишние жесты. Иногда легкая отстраненность интересней, чем постоянное “перетягивание одеяла”. Будьте больше наблюдателем, чем участником.
Помогайте другим: людям, животным, природе. Для этого не нужен серьезный повод, достаточно желания. “Невидимый”— не значит безучастный. Включите “невидимку” для собственных проблем, чтобы позже вернуться к решению. Иногда “раствориться в других” приятно!
Освободите дом от лишних вещей; от привычного, но неактуального; от хлама. Одежда, кухонная утварь, предметы интерьера — во многом из этого наверняка нет необходимости! Не обязательно выбрасывать, можно подарить. Скажите этим предметам два слова: “спасибо!” и “пока!”
Станьте носителем нейтральной энергетики. Минимизируйте слишком сильные эмоции. Перестаньте что-то доказывать другим. Обеспечьте себя комфортом и покоем, как ребенка, переболевшего корью. Представьте, что ваш внутренний мир спокойных, пастельных тонов. В нем звучит негромкая музыка.
Высвобождайте энергию любви. П.П.Ж., главный герой книги А.Куприна “Гранатовый браслет”, умел быть “невидимкой”. Любя “издалека”, он ни разу не показался на глаза своей избраннице. Зато окружил ее таким вниманием, как не сумел никто из знакомых ей мужчин!
Безусловную любовь можно назвать “божественной химией”, подарком Космоса.
Если вас хоть раз так любили — вам повезло. Если вы хоть раз так любили — вы познали счастье.
Уважайте чужие личные границы, но не запрещайте себе чувствовать. Кем бы вы ни были — романтиком или прагматиком — попробуйте открыть свою жизнь минимализму. Начиная с малого, освобождайте пространство.
Анекдот. Идет по улице хиппи: из одежды лишь длинный шарф, из обуви — только один башмак. Увидела его добрая бабушка и давай сочувствовать: “Бедненький, где же ты башмак потерял…”
А хиппи ей довольно отвечает: “Не потерял, а нашел!”
Исключая все лишнее, вы не теряете, а находите.
Минимализм обладает удивительной способностью: он всегда приумножает только нужное.
