Становясь минималистом, не стоит отказываться от всего сразу. Достаточно понять, что для вас необходимость, а что — излишество.
Это касается всего: материальных вещей, социальных связей, повседневных привычек, образа мыслей.
Очищая пространство от лишнего, становишься намного свободнее и счастливее. Смотришь на мир другими глазами и видишь то, чего раньше не замечал.
“Великое видится на расстоянии”. А повседневное — на фоне освобожденного пространства.
Чтобы понять это на практике, не обязательно проводить “тотальное расхламление” сразу везде. Попробуйте действовать постепенно, наслаждаясь процессом.
Вот как можно это сделать.
Превратите собственную комнату в оазис счастья
“Аппетит приходит во время еды” — говорят французы. Так и любовь к минимализму приходит во время его воплощения в жизнь. Главное — осуществлять желание с вдохновением, легко, без внутреннего напряжения.
Не нужно подгонять себя. Но и “растягивать” процесс на неопределенные сроки не стоит — может пройти запал.
Составьте небольшой план. Он не должен напоминать обычную уборку в комнате.
Временно снять многочисленные предметы с полок, протереть пыль и снова водрузить их на место — еще не минимализм. Это просто поддержание чистоты и порядка. Оно само собой разумеется.
Нужно ли вам все то, что хранится в шкафу и на полках? Не тратите ли вы время на перекладывание бесполезных вещей? Не отдать ли часть тем, кому они действительно понадобятся?
Становясь минималистом, вы создаете порядок и гармонию не только в жилище, но и в голове, и в восприятии мира.
Спросите себя: “Кто я? Какой мне хочется видеть свою комнату? Какую информацию она должна нести мне и другим?”
Иногда тематику собственного жилища определишь не сразу. Например, сегодня вы оптимист, и вас тянет к ярким деталям и смелым сочетаниям. А завтра вам захочется погрустить, и то, что привлекало вчера, будет раздражать.
Лучше начать с малого. Это поможет прийти к более глобальной цели.
Решительно расстаньтесь с хламом.
Хлам — это сломанные, порванные, отжившие свое вещи. Как бы вы ни привыкли к ним, позвольте им обрести заслуженный покой. Перед тем, как сложить их в мусорный пакет, мысленно поблагодарите за службу и больше не вынимайте.
После влажной уборки проветрите помещение.
Даже если в комнате не жарко, впуская свежий ветер, сильнее ощущаешь “дух грядущих перемен”. Посмотрите на привычное пространство иными глазами.
Заново “познакомьтесь” с каждым предметом, который хранится в вашей комнате. Чем вы обладаете “по любви”, а чем “по привычке”?
Наверняка что-то вам не нужно. Не лучше ли расстаться? Часто у нас в избытке есть то, чего очень не хватает другим.
Минимализм — это еще и стремление к балансу. Баланс — это справедливость, равновесие, умеренность. Почему бы не создавать его по мере сил?
Делясь с окружающими, мы тоже получаем что-то полезное. Как по известному закону сохранения энергии, отданная энергия обязательно нам вернется.
Знайте, что это обязательно будет: вскоре или позже, сюрпризом.
Но отдавая, не стоит ожидать “ответ”. Просто получайте удовольствие от посильной помощи другим: людям или животным.
Чем меньше остается случайных предметов, тем больше радости от любимых вещей.
С тематикой собственной комнаты определиться никогда не поздно. Не спешите. Понимая и принимая свой характер, желания, природу, несложно создать желанный вид помещения.
Размер и высота комнаты не имеют значения. Даже небольшая может выглядеть свободной, уютной, легкой и современной. Или же, напротив, винтажной. Главное, чтобы комната гармонировала и совпадала с вашим восприятием жизни.
Пожалуй, классический нейтральный вариант самый оптимальный. Минимализм далек от пестроты, суеты и мельтешения. Захочется ярких красок — купите цветы.
Близкие шутливо называют мою спальню “кельей”. Она действительно получилась минималистичной: светло-розовые стены, несколько картин, немного мебели, пара настенных полок. На полках только необходимое: пять любимых книг и небольшой музыкальный центр.
А на светлом подоконнике — маленькое белое кашпо с фиалкой.
Находясь в моей комнате, понимаешь: так выглядит мой уют.
Как будто счастье поселилось среди немногочисленных, скромных предметов быта. Оно невидимо, но вполне ощутимо и осязаемо.
Видимо, уют не в самих материальных вещах, а в правильном отношении к ним.
Посмотрите на жизнь по-новому
Освежите повседневные мысли, привычки, интересы. Я, например, люблю пробовать новые упражнения, когда делаю гимнастику. Или новые движения, если танцую. Это не только помогает развитию природной пластики, но и повышает настроение.
После “глобального освобождения”, а также перестановки мебели, в моей небольшой комнате стало больше места и воздуха.
Представив себя, скажем, маленьким ребенком или животным, можно поползать по полу. Это не только веселое и полезное упражнение, но и возвращение к природным “корням”. Своего рода “перезагрузка” души и тела.
Иногда у нас бывает состояние “Хочу того, сам не знаю чего”. Наверно, дело в дефиците “гормона радости”.
Кто-то идет в магазин техники, кто-то — в отдел косметики.
Да, порой можно и даже нужно порадовать себя обновкой. Но зачастую эффект от покупки быстро проходит, и понимаешь — можно было обойтись без нее.
Как со сладким: съев десерт, настроение ненадолго поднимается.
А потом возвращается в исходную точку. Стоит ли оно того?
Когда смутно хочется чего-то нового, разумнее создать его из старого. Наверняка дома есть то, что нуждается в починке.
Подойдите творчески: если вещь не безнадежна и может послужить, обновите ее. Или сделайте из нее что-то другое. Подробнее об этом в статье “Новое — хорошо забытое старое”.
Если тянет купить хоть что-то красивое (украшение, сумочку, одежду), это может быть мнимой, а не реальной потребностью в конкретной вещи.
Скажем, вы бесцельно ходите по ювелирному магазину в поисках колечка с прекрасным камнем, хотя вам ничего особо не нравится. Но вам кажется, что именно эта вещица обязательна для счастья.
Можно купить первое попавшееся, можно уйти ни с чем.
По-любому, эмоциональный голод вряд ли будет утолен.
Скорее всего, вам нужна не вещь, а чувство эстетического удовлетворения. Например, стоя на балконе и любуясь ночным небом, вы можете найти желанный “бриллиант” среди звезд.
Пусть “блестящий камушек” не на вашем пальчике, а на небе.
Зато доступен даром и почти в любое время.
Или хочется вещь конкретного цвета. Сама по себе она, скорее всего, не нужна. Нужен ЦВЕТ. Может, разумнее найти его в природе, или поставить на заставку, не потратившись на приобретение предмета?
Не кажется ли вам, что счастье все-таки не в обладании конкретными вещами, и не в их коллекционировании?
Можно любоваться природой, любимыми лицами, случайными прохожими, картинами в галерее. Однако сейчас лучше ограничиться интернет-экскурсией, в период пандемии так безопаснее. И экономнее.
Откажитесь от мелкого. Цените малое — ради великого
Многим из нас свойственно быть перфекционистами. Это неплохо, пока стремление к совершенству не превращается в мелочность. Если вы заметили за собой эту черту, лучше ее минимизировать.
Детали могут быть важными, но часто за ними не рассмотришь главного. Сколько счастливых отношений распадается из-за придирок по мелочам! Часто люди забывают о том, как здорово на самом деле друг к другу относятся.
Чтобы пресыщение хорошим вас не коснулось, учитесь искренне ценить даже маленькие подарки жизни. Мысленно благодарите Ее за удачный день, за приятную ночь, за любую мелочь.
Если полоса жизни не очень удачная, поблагодарите за опыт и впечатления.
Сейчас, например, я пишу статью. Зашла в “мои заметки” в телефоне. Случайно нажала не туда, и чуть не удалила нужные записи!
К счастью, этого не случилось. Чем не повод для искреннего “спасибо!”?
Старайтесь начинать день с удовольствия. Как сказал Маленький принц А.- С.Экзюпери:
“Проснувшись, первым делом приведи в порядок свою планету”.
“Планетой” может быть и голова, и голодный желудок, и комната, и дом, и двор, и отношения с близкими.
У французской писательницы А.Мартен-Люган есть книга “У тебя все получится, дорогая моя”.
Мне нравится адресовать эти слова самой себе. Они вдохновляют, утешают, мотивируют, подбадривают, успокаивают. И всегда создают присутствие невидимой поддержки.
Неважно, какого вы пола и возраста. Повторяйте их чаще, глядя в зеркало, и просто так.
Общаясь с кем-то, откажитесь от лишних слов-паразитов. “Напрасные слова — виньетка ложной сути”. Старайтесь выражаться кратко, понятно, красиво.
Рассказывая о своем опыте минимализма, я часто увлекаюсь.
И рассказ о минимализме получается не очень минималистичным 🙂 Поэтому иногда мне советуют писать лаконичней.
Учиться этому приятно! Также, как очищать от лишнего дом.
Решив сократить количество вещей, или же их потребление, подумайте: что мешает это сделать? Наверняка не столько полезные функции, сколько эмоциональные привязки к конкретному периоду жизни.
Если у вас есть коробка “заветных воспоминаний”, сделайте ее поменьше.
Бывают и привязки к выбранному образу. Например, когда-то вы решили, что вам подходит образ инопланетянки, или же чеховского героя. Стилизуясь под них, становишься “заложником” собственного “альтер-эго”.
А если ваше “второе я” изменилось? Значит, покупаются и носятся уже неактуальные для вас вещи.
Помните рассказ Тэффи “Воротничок”? О том, как одно случайное желание тянет за собой другие — ненужные и ошибочные. Меняется образ жизни: покупки, манеры и желания уже не ваши. А навязанные предметом, с которого все началось.
Питайтесь с удовольствием, но в меру. Обогащение — это отнюдь не переедание. Скорее, это возможность удовлетворить желание, не скатываясь за пределы здоровой умеренности. Помните о скандинавском лагом — “не мало и не много, а в самый раз”. Умение самому дозировать прием пищи и другие потребности — своего рода роскошь.
Придумайте для себя приятную полезную традицию. Например, стакан молока или несладкого йогурта в качестве сонника вместо вредной еды.
Найдите занятие для души. Это может быть любое безопасное и увлекательное хобби.
Например, недавно я стала изучать природу драгоценных камней, самоцветов, минералов. У каждого из них свой характер, душа, энергетика. Их можно считать живыми.
Есть специальные книги, статьи, видео в интернете. Читать и слушать про свойства камней не менее приятно, чем держать в руках и обладать ими. Это очень интересно!
Слушайте не только разум, но и интуицию. За множеством мыслей можно не расслышать один, зато правильный голос внутреннего чутья.
Погрузившись в мыслительный процесс, не игнорируйте голос подсознания. Часто его подсказка — ключ к верному решению.
Когда живешь настоящим и смотришь на жизнь проще, легче обогатиться изнутри. Не гоняясь за излишествами и не позволяя материальному себя поработить, становишься намного свободнее, естественнее и счастливее.
Создавая статью под музыку ирландской певицы и композитора Enya, и вдыхая запах родного дома, еще раз убеждаешься, как это просто — чувствовать себя довольным и умиротворенным без особых на то причин.
