Один из способов избавления от страха упущенной выгоды (fear of missing out) — понять, что везде успеть невозможно. Нельзя успевать посещать все кафе города, регулярно встречаться с друзьями, вести несколько проектов и проводить время с семьей. Скорее всего, что-то придется оставить. И тут каждый выбирает сам: либо не уделять внимания каким-то сферам, а другим уделять его полностью (приоритеты), либо вкладываться во все сферы по чуть-чуть. Но главное — осознать, что на все и по-многу вас не хватит, а затем избавить себя от необходимости делать всё, что у ваших знакомых якобы хорошо получается совмещать (исходя из их ленты в соцсетях).
Примите тот факт, что энергия и желания у разных людей отличаются.
Одному человеку достаточно прочитать одну книгу в месяц, и он будет чувствовать себя классно. Хотя бы пока не сравнит свой результат с результатами знакомых, которые успевают прочесть по пять книг в месяц. А другому нужно за месяц успеть пройти два новых курса и прочитать три книги. Темп определяется нашей энергией, требовательностью и желаниями, но он точно не должен быть навязан извне.
Если кто-то другой достигает того, чего бы хотелось вам, с какой-то дикой скоростью — это не значит, что и вам нужно также. Вы можете спокойно и осознанно идти к своим целям, при этом не забывая наслаждаться каждым днём. Ведь баланс между развитием и нахождением в моменте позволяет избежать выгорания и апатии. Ваш друг может делать по 10 задач ежедневно и не уставать, а в вас эта цифра вызовет выгорание через неделю. Кстати, делать небольшие, но регулярные шаги более эффективно, чем совершать большие рывки, но с перерывами из-за усталости. Поэтому надо выявить свой темп, с которым вам будет комфортно двигаться вперед.
Подробности в telegram
____
Темп развития должен быть таким, чтобы вы двигались вперед, а не стояли на месте (или шли назад), но также, чтобы вы не чувствовали спешки и комфортно наслаждались процессом.
Чтобы понять свой темп, понаблюдайте за собой: посмотрите, насколько быстро вам хочется двигаться, и насколько быстро вы можете двигаться. Не сравнивайте себя в этом момент ни с кем, не оглядывайтесь на других, а помните, что каждый обладает своим запасом энергии и имеет свои нужды.
