Часто под расхламлением подразумевается избавление от ненужных вещей. Но есть ещё и неосязаемое пространство, которое часто грузит нас не меньше окружающих предметов. Поэтому важно не только избавиться от лишних вещей, но и провести ревизию нематериальной стороны повседневности. В дальнейшем это поспособствует изменению качества жизни в лучшую сторону, появлению свободного времени для важных занятий.
Почтовые рассылки
Нас окружает нескончаемый поток информации, на который мы не можем повлиять. Но сократить количество поступающей к нам информации возможно. Возьмём почтовые рассылки. Среди писем в почте есть полезные и важные, а есть рекламные. Внутри них спецпредложения, скидки, купоны, выгодные условия покупки. Нужно отписаться от ненужных и навязчивых отравителей, почистить входящие, спам, черновики. В результате в почтовом ящике будет порядок и только нужные письма, а вы не будете отвлекаться на лишнюю рекламу и информационный мусор, экономя деньги, время и психическую энергию.
Социальные сети
Мы живем в эпоху социальных сетей. Социальные сети – это впечатляющий ресурс, в них можно найти всё, что угодно. Однако они съедают огромный пласт нашего времени каждый день. И часто мы даже не замечаем, как это происходит. Всё потому, что мы заходим туда по привычке, от нечего делать или боясь пропустить что-то важное. А в итоге зависаем надолго. Соцсетям всегда есть, что нам предложить для того, чтобы мы задержались подольше.
Социальные сети – это здорово, если научиться контролировать время своего нахождения в них. Можно выделить определенное количество времени в день. Можно отписаться от рассылок, неинтересных страниц, групп, почистить друзей. А взамен добавить полезные паблики и группы. Таким образом вы сможете сократить своё нахождение в сети и узнать что-то важное для себя.
Интернет
Проанализируйте и удалите ненужные закладки, ссылки, расширения браузера. Найдите интересные сайты, которые будут освещать интересующую тематику. Заходите на них, чтобы проводить время в интернете с пользой для себя.
Виртуальное хранилище данных
Речь о памяти электронных устройств и облачных сервисах. Люди засоряют огромное количество памяти на устройствах и сервисах. В них тоже следует навести порядок. Переименовать файлы и распределить по папкам; оставить только удачные кадры, любимую музыку; фильмы, которые ещё не посмотрели. Мне очень приятно, что у меня организована не только комната, но и техника. Я могу быстро найти нужное и не держу лишнего.
Списки дел
Есть люди, которые обожают составлять списки дел. Я тоже раньше была такой. Составляла списки дел, которые никогда не выполняла. Для них не находилось времени. Они копились, дублировали друг друга и преумножали нерешённые задачи в моей жизни. Со временем пришло осознание: если мы откладываем какое-то дело, значит, мы просто не хотим его делать. Это не касается срочных дел, которые как раз нужно держать на виду. Дела, которые мы откладываем, нужно просто убрать насовсем, чтобы не захламлять списки и лишний раз не корить себя за их невыполнение.
Данные обещания
Дав обещание другому человеку и не выполнив его, вы подвели его ожидания и обманули. Если для кого-то это пустяк, то другому может быть неприятно или грустно от того, что вы не сдержали слово. Мы обманываем сами себя, когда даём себе обещания и не выполняем их. Не давайте обещаний просто так. Если вас попросили о помощи, то помогите или скажите, что у вас нет возможности. Тогда человек не будет питать ложные надежды. Если вы дали обещание себе, то сделайте хотя бы шаг для того, чтобы задуманное осуществилось.
Личный пример
Нематериальный детокс несет в себе позитивные изменения. Я уже удалила несколько почтовых ящиков и оставила только нужные. Отписалась от рассылок с рекламой. Удалила вконтакте и личную страницу в инстаграме. Я заранее предупредила важных для меня людей, почему я собираюсь это сделать. Теперь я веду только одну страницу, которая приносит мне удовольствие, и подписана на интересные для меня блоги. А мои друзья всегда со мной на связи.
В интернете я ищу нужную информацию или читаю статьи и новости, которые мне интересны. Я часто чищу свой телефон и не держу лишнего. Оставила только любимые фотографии, на компьютере только нужные файлы. Я знаю, где что находится и без проблем нахожу то, что нужно. Мне нравится такая организованность. Я составляю список дел на день, и в них только то, что я точно сделаю. Список срочных дел отдельно рядом, чтобы я не забывала о дедлайнах. Я стараюсь выполнять свои обещания. Всегда. Если условлюсь о встрече, то договорюсь о дате; обещала помочь – спрошу, как я могу это сделать; если хочу что-то начать, то прорабатываю план действий.
Возможно, вас вдохновит мой пример, а может, вы придумаете что-то своё. Я желаю вам удачи!
