Советы от Лео Бабауты
В этом году я намерен бросить вызов самому себе и через ограничения заняться самопознанием, вдохновившись идеей моего друга Дэвида Кейна о Годе Погружения.
Что такое Год Погружения? Как объясняет Дэвид, в течение этого года недопустимы новые хобби, игры, книги или техника. Вместо этого вам придется разглядеть ценность в том, чем вы уже владеете, или в том, что вы уже начали.
Вы будете улучшать свои знания, вместо того чтобы приобретать новые. Вы будете слушать музыку и смотреть фильмы, которые у вас накопились, вместо того чтобы покупать новые.
Вы прочитаете непрочитанные книги и даже перечитаете свои любимые произведения. Вы снова возьмете в руки гитару и начнете играть еще лучше, вместо того чтобы переключиться на аккордеон. Вы приготовите блюдо по мастер-классу Гордона Рамзи, который приобрели еще в апреле, вместо того чтобы с головой погрузиться в творчество Энни Лейбовиц, пусть ее мастер-классы и продаются сейчас с огромной скидкой.
Вы будете руководствоваться принципом «Смотри вглубь, а не вширь».
Все вышесказанное идеально передает мои мысли о том, каким должен быть 2018 год. Однако от себя мне хочется добавить пару ограничений. Я довольно долго был сторонником ограничений, потому что они заставляют нас выбирать, заставляют стоять на месте, вместо того чтобы бежать, заставляют смотреть вглубь и действовать в рамках установленного ритуала.
Итак, вот список моих ограничений на 2018 Год Погружения:
- Не покупать новые вещи (за исключением самых необходимых). У меня уже есть все, что нужно.
- Не заводить новые хобби. Я намерен углубиться в изучение хобби и умений, которые у меня уже есть. Каждый год меня захватывало новое увлечение, в этом году я собираюсь разорвать этот порочный круг.
- Не покупать новые книги. У меня на полке стоит целых 20 книг, которые я хочу прочитать. Я составил список того, что намерен прочитать (главным образом, это книги о самосовершенствовании, а также «Бесконечная шутка», «Улисс», «Тайны Питтсбурга» и «Сын Иисуса»), и я не намерен покупать новые книги, пока не прочитаю эти. А когда прочитаю, у меня в библиотеке найдется еще много интересного.
- Прочитать онлайн журналы и статьи, которые сохранены у меня на компьютере. Я перестану выискивать новые темы для чтения! У меня их уже прилично накопилось.
Эти ограничения помогут мне сосредоточиться и глубже погрузиться в то, на чем я уже давно хочу сосредоточиться:
- Медитация/самоосознанность
- Здоровое питание
- Фитнес
- Моя миссия (сосредоточенность на работе)
- Личные отношения
- Занятия йогой
Если я сосредоточусь на этих целях, я уверен, у меня будет отличный год. Год, в течение которого я буду практиковать самоосознанность (в том числе займусь йогой), поправлю здоровье, буду уделять больше времени личным отношениям и вплотную займусь своей миссией. Мне не нужны новые хобби, новые умения, новые знания… Мне еще есть над чем работать.
Если я не буду покупать новые вещи (в том числе книги), значит, мне не придется искать новые и лучшие вещи. Я, наконец, перестану распыляться, а значит, переключусь на то, на что давно хочу переключиться.
Должен заметить, это исключительно мой личный взгляд на Год Погружения, и я никому его не навязываю.
А вы хотите жить с ограничениями? Вы хотите смотреть вглубь или вширь? Каким будет ваш 2018 год?
