Я всю жизнь стремилась добиться идеального здоровья, но безуспешно.
Я много лет потратила на поиски ответа. Строгие установки, изнурительные тренировки и несбыточные ожидания выбивали из колеи так, что руки опускались. Беспокойство и депрессия заправляли моей жизнью. Негативные мысли заполняли голову. Мне казалось, что я никогда не разорву этот порочный круг.
Минимализм оказался тем самым решением, которое я отчаянно искала. Я даже не представляла, что отказ от вещей так благотворно скажется на моем здоровье.
Минимализм расчищает жизнь от ненужного и освобождает место и время для того, что действительно важно.
Сейчас я в отличной форме. Не только физически, но и эмоционально, и мысленно, и духовно.
Расхламление улучшает душевное здоровье
Я не думала, что есть способ сбросить оковы беспокойства и депрессии, но я ошибалась. Инструменты, которые вложил в мои руки минимализм, помогли мне вернуть контроль над собственной жизнью.
Все началась с расхламления дома. Не представляла, что хлам оказывает такое сильное влияние на мою жизнь. Когда я избавлялась от очередной вещи, с моих плеч как будто сваливался камень. Я осознала, что визуальный хлам вызывает удручающие мысли. Если вещь мне не нравилась или была не нужна, я избавлялась от нее.
Прошло несколько недель, и мне стало легче. Спустя несколько месяцев от моего беспокойства не осталось и следа.
Я слежу за порядком в доме и сознании и тщательно слежу за тем, что приношу домой. Суть минимализма не в том, чтобы один раз провести генеральную уборку и все. Это путь, который постоянно меняет направление.
Чем меньше хлама, тем легче сосредоточиться
Когда я училась в школе, я не могла сесть за домашнюю работу, пока в комнате и на рабочем столе царил беспорядок. Разбросанные вещи меня отвлекали.
Дело в том, что хлам не дает сосредоточиться.
Если вы храните вещи, которые любите и которыми регулярно пользуетесь, и избавляетесь от вещей, которые вам больше не нужны, со временем у вас образуется пространство, в котором не будет места хаосу. Вы сможете сосредоточиться, вместо того чтобы ощущать подавленность при виде гор хлама.
Минимализм формирует здоровые привычки
Знаете, почему мои решения никогда не срабатывали? Потому что я все усложняла и слишком рано сдавалась.
В конечном итоге я поняла, что мне не нужно часами пропадать в тренажерном зале. Вместо этого я подобрала для себя упражнения, которые мне нравятся, и которые я хочу выполнять.
Диета? Подсчет калорий? Взвешивание? Ограничения? Ничего подобного. Теперь мой девиз: придерживаться простоты во всем, начиная от продуктов и заканчивая тренировками.
Переключившись на питательные органические продукты, я сразу заметила разницу. Мое меню состоит из простых и вкусных блюд, в основе которых лишь несколько ингредиентов и приготовление которых не отнимает много времени.
Раньше я была королевой отговорок. У меня была уйма причин, почему я не могла пойти на тренировку и не готовила полезные блюда. Оптимизировав другие области своей жизни, я, наконец, нашла время, которого мне постоянно не хватало.
Выбор простой жизни
Минимализм дал мне многое, но в первую очередь он показал мне путь к здоровью. И я рада, что он научил меня вести здоровую жизнь. Столько людей думают, что минимализм – это образ жизни с минимумом вещей, однако на деле минимализм – это жизнь в изобилии.
