В психологии выделяют четыре основных типа темперамента:
- холерический;
- сангвинический;
- флегматический;
- меланхолический.
Представители последнего отличаются особой тягой к уюту, впечатлительностью и уязвимостью, а также хрупкостью нервной системы.
Мой преобладающий темперамент, пожалуй, меланхолик, а дополняющий — сангвиник. То есть во мне живут две противоположности. В минимализме это также проявляется.
Меланхолик дает сигнал “что-то не так!”, и сангвиник начинает решать проблему.
Когда я только становилась минималистом, это началось с ощущения неуюта: слишком много вещей, больше половины мне не нужны, задарили и накупила, лежат без дела. А главное, окружающие хотели видеть меня одной, а внутри я была другой.
Тогда я начала постепенно исключать из своей жизни то, что привносит в нее дискомфорт.
Расскажу, какие “не” лучше впустить в свою жизнь, чтобы внутри воцарилась гармония.
Не пытайтесь не быть, а казаться
Постарайтесь отнестись с уважением к тому, какой вы есть. Если вы ближе к меланхолическому темпераменту, и цветовую гамму предпочитаете приглушенную, не пытайтесь “радовать” окружающих яркими расцветками и “мега-позитивным” поведением.
Лучше будьте собой. Возможно, некоторые изменят свое отношение к вам, зато вы станете намного свободнее, разрешив себе быть настоящим. На этом фоне вам будет легче понять, что в себе убавить, а что прибавить.
Не хлопочите лицом
Однажды я была в театре, и актер, который играл снеговика, пошутил: “Я никогда не хлопочу лицом — в маске снеговика меня все равно не видно!”
Не бойтесь своих эмоций. Вы не слабак и не унылый, просто природа создала вас склонным к меланхолии. Значит, для чего-то это нужно.
Если вам не хочется улыбаться конкретным людям — не делайте этого. Фальшь чаще всего бесполезна, и ее легко обнаружить.
Освободить себя от желания “хлопотать” лицом” — все равно, что сбросить одежду, в которой некомфортно.
Грустно — плачьте, весело — смейтесь, спокойно — будьте невозмутимым.
Не пытайтесь себя “компенсировать”
Не пытайтесь компенсировать себя не собой. У меня есть близкая родственница, меланхолик. Свойственные ей цвета — синий, серый, все темные оттенки.
Желая, видимо, больше нравиться людям, она заставляет себя носить броские цвета. Хотя говорит, что ей гораздо уютнее в неброских.
Как-то я спросила ее, какая в этом необходимость. Она сказала: “Мне не хватает внутреннего света. Яркие расцветки, думаю, это компенсируют”.
Я посоветовала ей носить то, что нравится, поработав над “внутренним светом”, основа которого — стремление к счастью и чувство комфорта, или хюгге. А также 100 % принятие своей сути.
Моя родственница попробовала, и ей понравилось!
Я люблю и уважаю своего “внутреннего меланхолика” и ни за что не предам в угоду чужим желаниям. Разрешив себе раскрыть этот темперамент, я раскрыла и сангвиника. Теперь они друг друга уравновешивают.
Минимизируйте чувство неловкости за свою меланхоличность, лучше ищите в этом “плюсы”!