Гигиена касается разных сфер жизни: от мытья рук до отказа от бесполезных переживаний.
Есть понятие “внутренняя гигиена”. Пожалуй, она исходит от нашей осознанности.
Зачастую мы бессознательно тащим на себе груз пустых обещаний, болезненных обид, неприятных воспоминаний. На прошлое настаивается и настоящее, что мешает творить будущее.
Ниже я расскажу, как понятие “гигиены” связано с минимализмом.
Гигиена тела
Личная гигиена не требует супер-средств и мега-затрат. Минималисту достаточно воды, мыла, зубной щетки и расчески.
К сожалению, есть люди, которые подменяют базовый уход за собой набором декоративных средств. К примеру, могут нанести крем на немытые руки, или же, не причесав себя как следует, красят глаза.
Это выдается за “ухоженность”. Однако по своему опыту знаю: достичь состояния ухоженности просто! Для этого достаточно чистых тела и волос, красивой стрижки, здоровых зубов, аккуратного маникюра/педикюра. Лака для ногтей у меня нет, так как аккуратных ноготков мне хватает.
Ежедневный душ — не просто необходимость, но и некий ритуал. Теплая вода как будто обнимает, успокаивает, снимает стресс и проблемы. Прохладная — приятно тонизирует. Контрастный душ также входит в понятие “гигиены тела”.
Гигиена дома
Пожалуй, дом — это то же, что и тело для нашей души. Все предельно просто: вовремя выбрасывайте мусор, убирайте или избавляйтесь от ненужного, не позволяйте уборке “красть” ваше время для других дел.
А вы знаете, что уборку можно делать с любовью к каждому миллиметру своего жилища? Приняв философию минимализма, вы убедитесь, как это легко! Отказавшись от лишнего, вам не придется стирать пыль с каждой вещицы, бесконечно пылесосить мебель и половики, снова расставлять книги, вазы и прочие предметы.
Оглянитесь и спросите себя: “Что мешает сейчас гигиене моего дома?” Наверняка вы вскоре найдете ответ.
Гигиена мыслей
Мысли бывают разными, и как говорят психологи, несутся хаотичным потоком даже в самой организованной голове.
Мы — не эти мысли. Они — лишь малая грань нас самих.
Однако, избавившись от большинства отвлекающих, пугающих, навязчивых мыслишек, внутри нас образуется приятная легкость. Можно сравнить это с чистым небом, которое не омрачено ни грозовыми тучами, ни задумчивыми облаками.
Все, что мы думаем и чувствуем, естественно. В каждом из нас есть “плюсы” и “минусы”, но все одинаково важно и нужно!
То, что неприятно волнует вас, можно утилизировать в другие эмоции. Например, экологично выплеснуть гнев, разочарование, горечь и обиду в спорте. Не думайте о победе: для вас главное растратить негативную энергию и зарядиться позитивной.
Стремясь к “внутренней гигиене”, не подавляйте свои ощущения, а избавляйтесь от них!
Иногда, чтобы сделать это, нужно серьезное потрясение. Если оно произошло, воспринимайте его как новую веху своей жизни. Сосредоточившись на нем, вы отфильтруете остальное. Как следует прожив эмоциональный толчок, вы удивитесь, насколько другим вы стали.
Поэтому не бойтесь покидать “зону комфорта”. Но и не стоит насильно себя из нее вытаскивать.
Вы сейчас в гармонии? Если да, это главное!
А что по этому поводу думаете вы?
