старт: сразу / длительность: 7 дней
Игра-марафон по ментальному расхламлению
процесс ментального расхламления с заданиями на каждый день, которые помогут сделать жизнь легче, понятнее, яснее и избавиться от всего лишнего
Для кого марафон
🤍 кто чувствует перегрузку и хочет привести в порядок свои мысли
🤍 кто стремится к ясности ума и желает избавиться от ментального хаоса
🤍 расчистить мозг, освободить энергию для действий
🤍 для людей, желающих освободить свой ум от ненужных забот и сосредоточиться на важном
🤍 кто хочет научиться управлять своими эмоциями и снизить уровень стресса
🤍 начать процесс внутренних изменений, остановиться, замедлиться и уделить время себе
🤍 для родителей, стремящихся восстановить внутреннее спокойствие и гармонию в быту
🤍 кто ищет мотивацию и вдохновение для достижения личных и профессиональных целей
🤍 для людей, желающих улучшить качество своей жизни через осознанность и саморефлексию
🤍 хочет избавиться от прокрастинации и повысить свою продуктивность
🤍 подружиться с собой, своей головой, полюбить себя
🤍 замедлиться и научиться качественно отдыхать (без чувства вины)
ПРОГРАММА МАРАФОНА
Регистрация и подготовка к марафону
Теоретическая часть и задания по ментальному расхламлению каждый день
Бонусное задание и возможность доделать то, что не успели
Благодарность себе и завершение марафона
КАК ПРОХОДИТ МАРАФОН
Собственная платформа course.minlife.ru
Добавляем удовольствие в процесс
Домашние задания и вдохновляющие отчеты от единомышленников
Можно самостоятельно регулировать нагрузку и глубину
Тест на выявление установок
Доступ к Сообществу минималистов
РЕЗУЛЬТАТЫ ОТ МАРАФОНА
Улучшение умственного состояния: вы научитесь управлять состоянием и не допускать перегрузку, что приведет к организации мыслей и ясности ума
Четкость мышления: задания марафона помогут избавиться от ментального хаоса, приведя к более упорядоченному и сфокусированному мышлению
Освобождение энергии: вы научитесь эффективно распределять свою ментальную энергию, освобождая ее для важных и значимых действий
Управление эмоциями и стрессом: методики марафона помогут улучшить способы управления эмоциями и снизят уровень стресса
Личностный рост и самопознание: вы начнете процесс внутренних изменений, научитесь останавливаться и замедляться, уделяя время саморефлексии и самопознанию
Восстановление внутреннего спокойствия: марафон предложит стратегии для достижения внутреннего спокойствия и гармонии
Мотивация и вдохновение: вы обретете новые источники мотивации и вдохновения для достижения своих личных и профессиональных целей
Улучшение качества жизни: через осознанность и саморефлексию вы улучшите качество своей жизни
Преодоление прокрастинации: марафон даст инструменты для борьбы с прокрастинацией, найдете, что мешает двигаться в жизни, выявите блоки и барьеры
Любовь к себе и умение отдыхать: вы сделаете шаги в сторону принятия и любви к себе, а также познаете искусство качественного отдыха без чувства вины
ОТЗЫВЫ
Стоимость участия
выберите свой формат участия
Самостоятельно
590 ₽
— доступ к платформе course.minlife
— подготовительная часть и ежедневные домашние задания
— тест на родительские установки
— доступ навсегда к закрытому чату в telegram «Сообщество минималистов»
— общение и мотивирующие отчеты единомышленников
Личное сопровождение
5000 ₽
— все, что в самостоятельном варианте
— созвон-знакомство и диагностика вашей ситуации
— индивидуальные рекомендации после диагностики
— ведение вас на протяжении всего марафона
с автором Minlife Логиновой Татьяной
ДОСТУП К КУРСУ «КАК СТАТЬ МИНИМАЛИСТОМ»
Кто дойдет до конца и пришлет финальное задание, получит 1 балл за пройденный марафон.
Получив 5 баллов, вам откроется доступ к курсу о минимализме «Как стать минималистом за 3 месяца».
Этот курс уже нельзя купить, только получить за участие в марафонах.
АВТОР МАРАФОНА
Элина Рябинкина
Баланс-коуч и наставник по онлайн-продвижению для экспертов мягких ниш.
Главная идея моей работы — осознанность и баланс: проявлять настоящего себя в жизни и блоге, не бояться действовать и экологично продавать.
ОТВЕТЫ НА ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ
Сколько длится марафон
Основная часть марафона длится 7 дней.
Как часто выходят задания
Задания выходят каждый день в течение 5 дней. Плюс одно дополнительное.
Как много времени потребуется на марафон
Каждый сам для себя может определить то количество времени, которое он может провести за саморефлексией.
Стоит ли мне идти на марафон, если я ничего не знаю о психологии
Да, марафон поможет сделать первые шаги. Причем мягко и плавно.
Есть ли кураторы? Вдруг у меня будут вопросы
Игра создавалась для совместного прохождения с единомышленниками. Здесь все взрослые люди, которые проходят свой путь. Если хотите получить взгляд со стороны, дополнительную мотивацию и разобрать более глубоко свою ситуацию, то приходите на сопровождение со мной.
Если я записалась на марафон, но обнаружила, что не успею его пройти. Можно ли пройти его позже или перенести меня на следующий поток
Лучше проходить марафон со всеми в едином потоке. Так будет эффективнее. Вы можете сделать все задания в выходные дни. Можете на протяжении марафона выписывать себе план, который сделаете в свое свободное время. Доступ - 30 дней.
Оплатил(а), но как попасть на марафон
Сразу же после того, как вы оплатите, вам должно прийти письмо на почту. Проверьте свою почту во всех папках, включая спам! Письмо будет от сайта Minlife и внутри — ссылка на все курсы. Если письма нет (такое редко, но бывает), свяжитесь со мной любым способом. Можно просто написать в чат-бот или на почту.
Лучше сделать один маленький шаг в своей реальной жизни, чем прочитать сто полезных статей на эту тему.
