Вы никогда не задумывались о причинах своих поступков? Откуда у нас тяга к накопительству и обжорству? Если верить дядюшке Фрейду, то наше поведение, вкусы и привычки идут из детства. Именно оттуда зарождается фундамент человеческой психики. Но как мне кажется, не менее важные и последующие года, они накладываются на фундамент личности, придавая ему разные эмоциональные окраски.
Я предлагаю Вам, дорогой читатель, пройтись по дороге своего «я», начиная с детства и заканчивая сегодняшним днём. Понять и принять себя, и всё что с Вами случилось, и что сейчас влияет на Вашу жизнь.
Наше с Вами путешествие мы условно разделим на четыре этапа: детство, школьное время, уход из родительского дома и сегодняшний день. На каждом этапе будут маяки-вопросы, которые помогут направить Вас в нужное русло.
Детство.
Какие эмоции у Вас вызывает Ваше детство?
Не думайте долго, вот что первое пришло в голову? Не ковыряйте сейчас воспоминания, здесь именно важны эмоции. Вызывает улыбку или наоборот грустно? А может в этот период случилось что-то ужасное? Если была сильная психическая травма, то лучше обратиться к специалисту. Эти эмоции выливаются в характер человека. Доказано, что чем счастливее был человек в детстве, тем сильнее он будет доволен жизнью в будущем.
Как к Вам относились Ваши родители?
Много ли времени уделяли Вам Ваши родители? Или их внимание нужно было заслужить? Например, выученным стишком, уборкой или плохим поведением (так тоже дети требуют внимание). Маленькие люди, которые были вынуждены привлекать внимание своих родителей, вырастают в больших людей с заниженной самооценкой, которые заваливают себя дорогими вещами, лишь бы другие обратили на них внимание. И одобрение со стороны становится их смыслом жизни, ведь в детстве они были обделены им.
А как часто Вас хвалили? Если не родители, то кто научит нас хвалить себя?
Как часто был телесный контакт (поглаживание по головке, ушибленному месту и т.д.)? Для девочек это очень важно. Через прикосновения мы учимся познавать своё тело, принимать его, и если родители брезговали этим, то вырастают закомплексованные люди, которые вечно не довольны своим телом. Нехватка человеческого тепла в будущем может отразится на серьёзных проблемах в психике. А изнурение спортом, или, наоборот, обжорством (попытка отрицания), или ещё хуже, увлечение пластикой — это обычные вытекающие из этой проблемы.
Всё это даёт нам голод низкой самооценки в будущем. И чем мы пытаемся его унять? Вещами, дорогой техникой и вот удача! Социальные сети тоже пришли на «помощь». Но сколько черную дыру в груди не затыкай этим, она, почему-то даже не думает уменьшаться.
Нам не хватает эмоций, ощущений! Тех, что мы недоощущали в детстве.
И как быть? Для начала поймите, откуда и на что берётся голод. Не было внимания, не хвалили? Уделите внимание себе самому, похвалите. Достаточно это делать мысленно, а не с помощью материальных вещей. Вспомните «сам себя не похвалишь, никто тебя не похвалит». Непринятие своего тела? Что ж, это труднее. Для начала найдите, за что можно себя похвалить, что в Вас Вам нравится и только после этого заметьте свои недостатки, с которыми Вы будете работать. Но без фанатизма, пожалуйста! И поймите, всем в принципе нет дела до других. Мы наблюдаем за «интересными людьми» в инстаграме только лишь потому, что нам самим не хватает этой «интересности» в жизни.
Что Вы перенесли из жизни своих родителей в свою?
Примерно до 6-7 лет ребёнок понимает всё на уровне интуиции. У них еще нет предубеждений, навешанных обществом и родителями. Родителям на заметку: очень маленькое значение имеют Ваши слова, если они идут вразрез с Вашими действиями. Если мама или папа говорит своему чаду о пользе спорта и правильного питания, но при этом уплетает картошку фри и выкуривает пачку сигарет, маленький человечек пропустит мимо ушей все его слова и будет повторять только то, что он видит. Лишь маленькое количество детей потом берут это как анти пример.
А теперь подумайте, что Вы переняли от родителей? Обратите внимание на то, что Вас раздражает в их поведении. Вас бесит родительское вещанство, но при этом Вы скупаете всё на распродажах? Может потому что делали это в детстве с мамой, под лозунг «может пригодится». Или после работы расслабляетесь с помощью банки пива, видя ранее пример папы на диване после долгой смены. Даже сценарий отношений родителей может попасть в Вашу жизнь.
Но Вы это не они! Проанализировав такие переписанные привычки легче от них избавиться. И не нужно обвинять своих родителей в Ваших бедах. Они воспитали Вас так как могли! Скорее всего, их воспитывали так же, и сейчас у Вас есть шанс разорвать этот порочный круг. Простите их, если есть за что, скажите им что Вы их любите! Перешагните эту ступень, поверьте, Вам станет легче.
Чем Вы увлекались? Что Вы хотели?
Вы хотели стать доктором? Увлекались машинками? Пели? А куда пропало Ваше увлечение? Перенравилось или ушло в угоду более нужных «вещей» типа математики? Если Вы переболели Вашим увлечением, то в этом нет ничего страшного. Но если пришлось бросить, отсюда берёт начало очень сильный голод. Очень сильный и очень страшный. Голод из-за недовольства своей жизнью. Мы хотели одно, а вынуждены делать совсем другое. Несбывшиеся мечты подтачивают нашу внутреннюю силу, как волны камень, оставляя энергию только на ограниченную жизнедеятельность. Вспомните, что заражало Вас энергией в детстве, Вас всё ещё это привлекает? Вам необязательно кардинально менять всю свою жизнь. Достаточно сделать первые шаги в направлении. Ведь наши ожидания и реальность не всегда одно и то же. Например, человек хотел стать врачом, но не сумел поступить на медицинский факультет. Но почему именно врачом? Престижно или хотел помогать людям. Если манит престиж, и кажется, что это круто, то человек очень быстро разочаруется в своём желании, что приведёт к недовольству жизни и «синдрому перегорания». Но если хотел помогать людям, одни ли врачи помогают? Можно пойти на социального работника или просто стать волонтёром. Так, если разобрать свои завалы, проанализировав, каких эмоций и ощущений Вы ждёте, можно найти выход застоявшемуся голоду. Подчёркиваю, эмоций и ощущений, а не денег и престижа! Делайте, чувствуйте! И помните, голод утоляется ощущениями, а не вещами.
В детстве меня всегда привлекало, как моя бабушка, умелая рукодельница, шила мне самые красивые платья! В детстве я мечтала, что вырасту и стану самой лучшей швеёй, и буду шить себе самую красивую одежду. Мне нравилось чувство создания прекрасного, плюс передавшееся увлечение винтажом. Но на швею учится, меня не пустили родители. Послушав их, я поступила на юридический, но услышав плач своего «внутреннего ребёнка», ушла. И нашла своё дело в массаже, но детская мечта не давала покоя. На глаза мне попалось объявление по поводу кружка по шитью, где можно создавать самому себе одежду по собственному выбору. Я каждый раз испытываю небывалый восторг, когда создаю что-то сама на свой вкус, для себя или друзей, были даже вещи на продажу. Но для меня это лишь способ утолить мои эмоциональные потребности в прекрасном, а не зарабатывание денег. Этих занятий мне хватает до сих пор. И знаете, голод ушёл.
Как я уже сказала, необязательно кардинально всё менять. Достаточно малого, но если Вы поняли что это дело Ваше, смело идите вперёд. Если нет, то не стесняйтесь вычеркнуть детскую мечту из своей жизни. Личная рекомендация: «если дело для Вас в новинку, сходите на пару уроков, не судите по первому!». Даже если это ни к чему не приведёт, не огорчайтесь! Расцените это как попытку расширения своей зоны комфорта. И тогда за следующие новое увлечение Вы возьметесь увереннее.
……………………
Детство – это самое первое и самое сложное. Возможно, ответы на эти вопросы займут у Вас не один день. Но уверяю Вас, психсоставляющая часть наших привычек берёт корни именно из детства. Позже, на других этапах, я покажу, как это происходит.
Читать «Лечите голод ощущениями. 2 часть»
Автор: Катерина Котина
