fbpx

Нематериальная сторона минимализма: книга «Минимализм. Важнейшие эссе»

Время чтения: 6 мин
Нематериальная сторона минимализма: книга «Минимализм. Важнейшие эссе»

Заинтересовавшись какой-либо новой или близкой для нас темой, мы обычно ищем о ней информацию. Открыв для себя минимализм, я стала черпать полезные вдохновляющие сведения большой ложкой. Поначалу я находила много новых материалов. Они становились источником для размышлений, мотивирующим примером или толчком к действию. Но чем дальше я продвигалась, тем больше сталкивалась с похожими друг на друга статьями, однотипными примерами и призывами к действию. Душа и ум требовали чего-то нового, чтобы продолжать двигаться. К счастью, мне в руки попала книга Джошуа Филдса Мильберна и Райана Никодемуса «Минимализм. Важнейшие эссе». И это было совершенно то, что нужно.

В книге авторы делятся своим жизненным опытом, установками и полезными советами для новичков в минимализме. В процессе чтения я постоянно делала пометки: «да это же про меня» или «как точно сказано», или «это точно стоит попробовать» и так далее. Этот сборник я перечитывала несколько раз и в каждый находила что-то полезное. Хочу поделиться теми моментами, которые особенно вдохновили меня и которые могут помочь вам начать действовать или просто заинтересуют прочесть данную книгу.

От богатой жизни к минимализму

В книге авторы рассказывают свою историю о том, как они много лет работали на крупную корпорацию, имели много денег, огромные дома, современные гаджеты, роскошные машины. Их жизнь вращалась вокруг работы и переизбытка материальных благ, которые не приносили им удовольствия и радости, которых они так ждали.

Узнав о минимализме, они начали постепенно углубляться в тему. Стали постепенно освобождаться от оков материальных благ ради простой счастливой жизни. Они стали концентрироваться на том, что было действительно значимо и важно для них. Меня вдохновляют реальные примеры людей. В особенности тех, кто до определенного момента даже подумать не мог, что когда-то начнет увлекаться данным направлением. 

Нематериальная сторона минимализма: книга «Минимализм. Важнейшие эссе»

О том, что такое минимализм

Прочитав данное произведение, получится сформировать емкое, осмысленное и многогранное определение минимализма. Это и инструмент, с помощью которого можно вернуть контроль над своей жизнью, и источник свободы от различных негативных проявлений, депрессий, страхов, неудовлетворенности. Это возможность получить удовлетворение от своей жизни и того, что ты делаешь. Но самое главное — это шанс отбросить лишнее и сконцентрироваться на том, что значимо для вас. При этом нет какой-то выработанной формулы или правила того, каким нужно быть минималистом. Ведь для каждого он свой и каждый может вкладывать в него что-то личное и понятное только ему.  

Что подразумевается под концентрацией на важных вещах

Это может быть все что угодно. Один из авторов говорит о том, что для него важно уделять внимание своему здоровью, развитию писательских навыков, улучшению физической формы, укреплению отношений с друзьями и близкими, саморазвитию и помощи другим людям. Для каждого это может что-то свое: любимое хобби, обучение, путешествия, новые знакомые, здоровое питание. В этом и вся суть: каждый выбирает наиболее значимое для себя. Таким образом, вы наполняете свою жизнь положительными моментами. После того, как я вычитала данную мысль, у меня появилось желание сесть и детально разобраться в том, что важно для меня, на чем стоит сконцентрироваться.

Счастье в моментах

Минимализм помогает найти удовлетворение и радость в жизни через само ее течение и моменты. Авторы книги призывают фокусироваться на настоящем и сконцентрироваться на наслаждении текущим моментом. На мой взгляд, это не только полезный, но и крайне действенный навык. Насладиться моментом — это осознать, что ты жив, что ты есть, здесь и сейчас, что ты чувствуешь. И это особенно актуально, ведь в спешке и постоянной суете мы действительно забываем прожить какой-то момент. Банально: ощутить вкус напитка из любимой кружки, легкий ветер на щеке, теплое объятие любимого. А ведь таким образом мы получаем возможность почувствовать течение нашей жизни.

Концентрация

Еще одна мысль, которая заставила меня задуматься — это выполнение наших дел. Часто из-за нехватки времени или планирования мы стараемся делать несколько дел сразу. В книге авторы предлагают концентрироваться на одном деле за раз, но всецелостно. Например, во время чтения мы концентрируемся только на процессе и полученной информации, во время еды — на вкусе блюда, во время общения с людьми — на процессе разговора, во время работы — только на задаче, без лишних поводов отвлечься. Это непросто, однако попробовать данный метод определенно стоит.  

Мы — это не наши вещи

Мы часто храним вещи в качестве воспоминаний о событиях, людях. Просто так или с мыслью, что в какой-то момент они нам понадобятся. Меня впечатлила история автора о том, как после смерти матери он пытался сохранить все принадлежавшие ей вещи. Затем он осознал, что в этом нет необходимости потому, что она не была частью своих вещей и, чтобы помнить ее, не нужны материальные напоминания.

Конечно, такой способ подходит не для всех. Но в этом есть огромный смысл: все ценные и яркие воспоминания нашей жизни всегда в нашей памяти и сердце. Мы бережно храним их. Вовсе не обязательно избавляться от всего и сразу. Если есть желание, можно сохранить сколько угодно памятных вещей. Но мой совет: не убирайте их в дальний ящик, периодически вспоминайте о том, что вы сохранили. А лучше используйте некоторые предметы, чтобы они не только дарили вам теплые воспоминания, но и приносили пользу. 

Нематериальная сторона минимализма: книга «Минимализм. Важнейшие эссе»

От чего еще можно избавить нашу жизнь?

Когда мы говорим про расхламление, то обычно подразумеваем избавление от материальных проявлений жизни. Но авторы дают примеры того, что не только вещи порой тянут нас вниз.

Это могут быть:

  • Лишние эмоции, которые забирают нашу энергию.
  • Обилие информации из разных источников, не приносящей нам ни идей, ни пользы, ни знаний.
  • Давление социальных сетей, сообщений, уведомлений, рекламных предложений.
  • Обилие выбора, оставляющего нас в растерянности.
  • Вредные привычки.
  • Ненужные и незначимые дела в наших списках.
  • Лишние счета за услуги, которые нам вовсе не нужны и так далее.

Думаю, у многих есть подобные аспекты, которые отнимают время, ухудшают концентрацию и рассеивают внимание. Но важно то, что мы можем справиться с этим, предварительно проведя анализ своей жизни.

Кому-то из вас будет любопытно прочитать о том, как один из авторов отключил дома интернет, убрал любое напоминание о времени, избавился от телевизора. Такой пример натолкнул меня на размышление о том, что мы сами можем влиять на многие жизненные аспекты. Мы можем отписаться от ненужных рассылок, почистить ленты в соцсетях, оставить только самое интересное для нас. Сократить время пребывания в интернете, больше читать или проводить времени на свежем воздухе. Каждому свое, нужно лишь понять, что важно и какие действия нужны, чтобы это важное не прошло мимо.  

Сделать перемены обязательными

Эта мысль стала для меня ключевой в данном сборнике эссе. Мы любим говорить, что начнем менять свою жизнь завтра, с понедельника, с нового года и т.д. Но когда наступает ответственный момент, мы либо снова откладываем задумку, либо стартуем и вскоре останавливаемся в начале пути. Это про многих людей и про меня в том числе.

Здесь мне пришлась по душе мысль о том, что мы не делаем изменения в нашей жизни обязательными. Это так просто, понятно и верно одновременно. Истина, которая лежит на поверхности. У нас никогда не будет лишнего часа в сутках. Нам всегда будет не хватать времени, всегда найдутся отговорки, оправдания, нам будет лень. Все потому, что изменения и привычки, которые мы себе придумали, не стали обязательными и неотложными в нашей жизни. Если бы мы взяли на себя такое обязательство, нам не пришлось бы искать очередные отговорки, ведь мы делаем это обязательным.

Прочитав это, я решила действовать и выделила для себя аспекты, которым я должна уделять внимание каждый день. Потому что это важно для меня, потому что это сделает меня и мою жизнь качественнее и лучше, потому что это поможет мне в решении моих жизненных ситуаций. И я не хочу искать оправдания на этот раз. Я хочу действовать.  

Счастье не купишь

Тенденция к поиску счастья в материальных благах широко распространена. Но покупки делают нас счастливыми и радостными на короткий промежуток времени. Да, они помогут заполнить пустоту пространства, но не брешь в душе. Так было и с авторами книги, так было и будет со многими людьми.

Но вместо того чтобы бездумно скупать все больше, лучше потратить это время на кое-что другое. На встречи или звонок близким людям, на саморазвитие, наслаждение моментом, прогулку. Да даже на мысли о чем-то приятном, посиделки в тишине на свежем воздухе, новые знакомства. Размышления о том, как мы можем сделать свою жизнь лучше, каким образом мы можем стать полезными для других людей или помочь кому-то, кто нуждается в этом. Будь то помощь ненужными вещами или своим временем. Вариантов много, нужно лишь осознать это и начать действовать.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Подпишитесь на рассылку, чтобы узнать о выходе новых статей

Поделиться:

Поделиться vk
Поделиться facebook
Поделиться pinterest
Поделиться twitter
Поделиться tumblr
Поделиться odnoklassniki
Поделиться telegram
Поделиться whatsapp

Оставьте комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: