«Как жизнь с меньшим может принести намного больше» – так звучит подзаголовок моей новой книги «Душевная простота». Мой друг Джонатан называет подзаголовок «обещанием книги». Но это скорее мое обещание, нежели книги. Когда я выбрала жизнь с меньшим, у меня появилось гораздо больше, и я обещаю, что у вас будет так же… если это то, чего вы хотите.
Уменьшение привело к увеличению практически во всех сферах моей жизни. Жизнь с меньшим – это не жертва, а путешествие к тому, что значит гораздо больше. Вот несколько наглядных примеров того, как жизнь с меньшим приводит к большему.
8 проверенных способов получить больше, благодаря жизни с меньшим:
- Меньше вещей, больше пространства, любви и единения.
Наши дома – это не контейнеры для хранения хлама, это место для любви и единения. Избавляясь от лишних вещей, мы освобождаем больше физического места и сокращаем количество отвлекающих факторов, которые мешают нам жить так, как мы хотим. - Меньше одежды, больше времени, денег и ясности.
Когда вы заглядываете в шкаф, вас гложет мысль «Мне нечего надеть», хотя к вашим услугам сотни вариантов? Обещаю вам избавление от этих мук. Последние 7 лет я обхожусь 33 (и даже меньше) вещами, причем в их число входит вся одежда, обувь, украшения и аксессуары. Благодаря модному минималистичному Проекту 333 я обзавелась небольшим капсульным гардеробом и уже давно перестала тратить время и деньги на шопинг, а также забыла о головной боли, связанной с выбором одежды на сегодня. - Меньше действий, больше производительность и креативность.
Я успеваю больше и работаю лучше, делая меньше. Вам ведь знакомо это чувство, когда пытаешься что-то сделать, а все никак не получается? Ваша работа страдает. Ваше здоровье страдает. Ваши близкие страдают. Всегда нужно сделать что-то еще. Выбирайте меньше дел и делайте их хорошо. Выбирайте меньше дел и делайте только самые важные. - Меньше спешите, больше медлите.
Медлительность похожа на влюбленность. Подумайте о тех вечерах, когда вы с семьей засиживались за столом после ужина, болтая и смеясь вместо того, чтобы очертя голову бежать мыть посуду. В те моменты вы любили людей, которые окружали вас, и вечер, который разделяли все вместе. Если вы помедлите, глядя на закат, читая хорошую книгу, гуляя или сидя в одиночестве, вас охватит любовь. Любовь к тому, что вы испытываете, любовь к тому, с кем вы проводите время, любовь к самому себе. - Меньше беспокойства, больше спокойствия и сна.
Беспокойство не отстает от нас ночью. Беспокойство тяготит нас. Беспокойство вызывает страх, усталость и злость. Беспокойство – это ловушка. Простота помогает вам меньше беспокоиться. Прежде я постоянно переживала, не зная, как уладить ту или иную проблему, теперь этот вопрос отпал сам собой. Чем меньше вещей вокруг, тем меньше причин для беспокойства. Внимательнее относитесь к тому, чем окружаете себя. Держитесь за то, что для вас важно. Остальное отпустите. - Меньше отвечайте «Да», чтобы получить больше времени на дела, которые вы любите, в компании людей, которых вы любите.
Всем нам свойственно соглашаться в те моменты, когда нужно было отказаться. Причины могут быть разными: чувство вины, страх остаться «вне игры», банальная привычка. Но вы должны знать, что если говорите «Да» в тот момент, когда ваше сердце говорит «Нет», вы оказываете медвежью услугу не только себе, но и тому человеку, которому отвечаете. Если ваше сердце говорит «Нет», оно будет постоянно сражаться с вашим «Да». Вы не испытаете никакой радости от сотрудничества. Вы не сделаете все от вас возможное и в конечном итоге можете даже возненавидеть свое обязательство или человека, взявшего с вас слово. Если у вас нет времени на дела, которые важны для вас, перестаньте тратить его на дела, которые не имеют для вас значения. - Реже проверяйте свои цифровые устройства, и тогда у вас появится больше возможностей, чтобы понять, что вы за человек и что для вас представляет истинную ценность.
Если вам нужно настоящее общение и честные ответы, проверяйте свое сердце чаще, чем свой телефон. Начните с простого: посидите спокойно несколько минут, закрыв глаза и положив руки на свое сердце. Прислушайтесь. Ваше сердце знает, кто вы есть. Теперь вам нужно лишь узнать свое сердце. - Меньше драмы, больше спокойствия и уравновешенности.
Действуйте с опозданием. Сделайте несколько (или сотню) глубоких вдохов. Прогуляйтесь. Не драматизируйте. Если все вокруг покатилось в тартарары, это вовсе не означает, что внутри вас должно происходить то же самое.
Жизнь с меньшим помогла мне восстановить здоровье, найти работу, которая мне действительно нравится, и наладить отношения с людьми, которых я люблю. Жизнь с меньшим может принести значительно больше.
Перевод: Minlife.ru
