Наш современный мир, как и мир в любую эпоху, имеет свои радости и горести. Если вы хотите жить процветающей жизнью, то особенно важно осознавать сложности вашей культуры и настоящего времени, чтобы защитить себя от них.
В этой статье мы будем говорить конкретно о жизни представителей среднего класса и выше в современном западном мире. Основные принципы, вероятно, можно спокойно перенести и на другие классы и их представителей, но мы воздержимся от неподтвержденных и не испытанных лично предположений и суждений.
Трудные вызовы современной жизни
Эта статья не создавалась с целью доказать, что наш современный мир лучше или хуже того, какой был мир раньше. Конечно, здесь можно говорить о смеси и того и другого. Однако это абсолютная правда, что у нашего мира все еще есть определенные недостатки. Просто посмотрите, какое количество людей сегодня борются с ожирением, депрессией и зависимостями.
У нас нет выбора между прошлым и настоящим. Мы можем сохранить хорошее в современном мире и извлечь уроки из прошлого. В современном обществе мы сталкиваемся с тремя особыми вызовами.
Обилие еды и информации
Современное сельское хозяйство, технологические изменения и рост доходов привели к тому, что большинство из нас имеет почти неограниченный доступ к вкусной еде и развлекательному контенту для ежедневного потребления. Было бы глупо говорить, что изобилие — это чистое проклятие, когда жизненно необходимые потребности большей части мира все еще не удовлетворены. Но также верно и то, что многих из нас губят наши неукротимые аппетиты и нежелание приспособиться к реальности, которая существовала в последние 75 лет человеческой истории. У нас еще недостаточно развиты навыки, чтобы успешно жить в век изобилия.
Слишком много последовательности, предсказуемости и удобства
Мы едим 3 раза в день, и наши приемы пищи, с небольшим перекусом между ними, идеально распределены в часы бодрствования. Мы покидаем свои 23-х градусные дома, чтобы забраться в автомобили, где можно настроить нужную температуру, а затем проводим вечера перед экраном телевизора. Где же разнообразие? Где же возможность для приятного сюрприза или мелкой неурядицы? Мы избавились от этого почти полностью, что потенциально может дорого обойтись для нашего здоровья и счастья.
Мы исключили из повседневной жизни слишком много неожиданностей. Начиная с индустриальной эры, наш мир все больше стал зацикливаться на эффективности и оптимизации. Еще с эпохи просвещения, мы руководствовались идеей, что разум и рациональность являются единственными источниками авторитета. Эти движения принесли много удивительных перемен, но даже хорошая идея может зайти слишком далеко. Мы утратили ощущение чудес в нашей жизни, избавившись от всего таинственного и построенного на вере и традиции.
Двигайтесь вперед
Ниже приведем несколько эмпирических правил, которыми мы руководствуемся в нашей семье и которые оказались полезными для борьбы с отдельными негативными сторонами современной жизни.
Примените ограничения
Сегодня так популярны советы о том, что можно добавить в свою жизнь: новую диету, курсы по саморазвитию, новый продукт для поддержания себя в тонусе. Но бездумное наполнение жизни чревато всевозможными осложнениями и непредвиденными последствиями. Гораздо больше мудрости можно найти в минималистической школе мышления. Сторонники минимализма стремятся улучшить жизнь, убирая лишнее. Наполнение путем вычитания. Этот эффективный метод выдержал и будет продолжать выдерживать испытание временем.
- Упростите свою жизнь, исключив ненужное.
- Сделайте несколько своих вечеров и дней совершенно свободными.
- Тратьте меньше, чем зарабатываете.
- Делайте одно дело за раз и полностью погружайтесь в его суть.
- Возьмите пример того, что выдержало испытание временем.
Человеческая история — это кладезь мудрости. Если что-то практикуется сотни или даже тысячи лет, вы можете быть совершенно уверены, что эта практика безопасна и несет в себе мудрость, даже если современная наука еще не признала ее. Все, что было «изобретено» за последние примерно 100 лет, еще не прошло через фильтр времени. Тем не менее, это не значит, что «изобретение» плохое, просто вам лучше быть настроенным по отношению к нему скептически. Те, кто пытается делать добро, часто приносят больше всего вреда.
Посмотрите на то, что выдержало испытание временем
Будьте скептически настроены по отношению к химическим веществам, которые были глобально добавлены в нашу окружающую среду за последние 100 лет (бытовые чистящие средства, спреи от насекомых, солнцезащитные кремы, пластмассы и т.д.).
- Ешьте, в основном, те продукты, которые люди едят уже более 500 лет.
- Сидячий образ жизни, в значительной степени, является побочным продуктом современной жизни. Регулярно поднимайтесь и ходите.
- Добавьте стрессовые факторы и вызовы в свою жизнь.
Добавьте факторы стресса и непредсказуемости
Современная жизнь практически напрочь удалила из жизни непредсказуемость. Мы редко чувствуем голод, жажду, жар или холод более чем на несколько минут. Как часто мы можем вспомнить себя запыхавшимися, задыхающимися или совершенно одинокими и молчащими более часа? Большая часть нашей жизни оптимизирована и состоит из последовательности и однообразия, но мудрость природы и традиции намекают нам на то, что мы можем упустить что-то важное. Многие религии, например, практикуют периоды поста и праздничного застолья. Времена года дают нам периоды теплой, жаркой, прохладной и холодной погоды. Наши мышцы реагируют на переменный стресс и отдых, и в результате, становятся сильнее. В этих проявлениях заключено много мудрости, которую нужно открыть заново.
- Время от времени пропускайте прием пищи в течение недели (и позволяйте себе предвосхищать свою следующую трапезу, а не просто ожидать ее).
- Подвергайте себя воздействию высоких и низких температур как нормальной практике сезонных изменений погоды.
- Регулярно соблюдайте цифровой «пост», отдыхая от мониторов и экранов, читайте новости и продуктивно работайте.
- Добавьте новизну, внесите в жизнь разнообразие и случайность.
Добавьте новизны
Почему современные люди имеют дело с рассеянностью, долгами или зависимостями? Для того, чтобы избежать скуки и однообразия их жизни. Скука, без сомнения, существует «испокон веков», но в нашем современном мире мы создали идеальные условия для ее процветания. Позволив непостоянству, случайности и периодическим переменам вернуться в нашу жизнь, мы будем лучше ценить комфорт и те периоды, когда он наступает, мы научимся принимать радость от внутренней прозорливости.
- Меняйте свои привычки и традиции в зависимости от времени года.
- Исследуйте все парки и тропы, расположенные в течение 2 часов ходьбы от вашего дома и станьте знатоком бесплатных удовольствий жизни.
- Попробуйте жить с одной машиной и принять вызов и потенциальные неудобства, которые могут возникнуть.
- Заново зачаруйте свой мир.
Замедляйтесь
Цветущая жизнь наполнена красотой и чудесами. Без этих компонентов мир может ощущаться холодным и механическим, а пустота заполнится чем-то менее приятным для вашей души. Возобновить очарование жизни поможет процесс замедления, ведь очарование нельзя торопить. Найдите способы вернуть в свою жизнь непродуктивную, неэкономическую деятельность. Пусть эти способы приведут вас к восторгу и благодарности.
- Возрождайте семейные традиции из вашего детства.
- Практикуйте веру, даже не получая ответов на все вопросы (христианство, например, показало себя прочным укладом жизни на протяжении более 2000 лет во многих культурах).
- Совершайте долгие, медленные прогулки без цели в уме.
- Добавьте красоты в свой дом (комнатные растения, срезанные цветы, свечи, комнатные ночники и т. д.)
С правильными инструментами и мышлением современный мир все еще способен оставаться местом, где люди живут и процветают. Мы можем быть благодарны за все сферы, где был достигнут реальный научный и экономический прогресс, не забывая о том, что традиции, простота, разнообразие и чудеса все еще играют важную роль.
Ссылка на источник: https://www.becomingminimalist.com/this-modern-world/
