Минимализм подкрался ко мне и представил себя как решение проблемы, которая мучила меня в течение многих лет: проблемы беспокойства.
Тревога стала главным катализатором волнений и страданий в моей жизни. Это проявлялось во всем. Хотя я бы не сказал, что минимализм — это лекарство от всего, простое расхламление оказало глубокое положительное влияние на мое психическое здоровье.
Правда, началось все весьма скромно. Я обнаружил, что аккуратный дом наполнил меня заметным спокойствием. Спокойствие, сравнимое с тем, что я сейчас чувствую после короткого периода медитации. Мой прогресс был медленным, и беспокойство продолжало грызть меня. Но вскоре после того, как я понял, что уборка успокаивает меня, я понял, что мне было бы легче это делать, если бы я пожертвовал или выбросил вещи, которые не использую или использую очень редко.
Я уменьшил размер своего гардероба, сократил свои вещи, оцифровал свои файлы и сделал все возможное для упрощения. Приблизившись к этому минималистическому идеалу, я стал чувствовать себя намного лучше. Я считаю, что именно эти усилия во многом привели к повышению производительности, целенаправленности и сосредоточенности на вещах, которые наиболее важны в моей жизни.
Хотя нет никакой замены медикаментозному лечению или терапии для многих видов боли и страданий, я обнаружил, что ограничение физического беспорядка привело к уменьшению умственного беспорядка и беспокойства. В качестве социального работника я бывал в домах целого ряда «барахольщиков». Чаще всего люди, живущие в этих условиях, имеют беспорядок и в мыслях. Возможно, обратное тоже верно.
Начните с малого и делайте один шаг за раз, независимо от того, что привело вас к тому, чтобы стать минималистом. Я продолжаю видеть улучшения в моей жизни, поскольку я исследую минимализм, и я получил большую помощь и поддержку от единомышленников на этом пути. Если вы испытываете беспокойство, вы знаете, каким оно может быть изнурительным заболеванием. Любой инструмент, который поможет вам бороться с ним, неоценим. Минимализм является одним из них.
Автор: Justin Meckes
Писатель
