Эссенциализм (от лат. essentia «сущность», «бытие») — теоретическая и философская установка, которая предполагает, что у вещей есть “некая глубинная реальность, истинная природа, которую нельзя узреть напрямую, и что для нас важна именно эта скрытая сущность”.
Другими словами, эссенциализм, так же как минимализм, предлагает нам обратить внимание на главное, не оглядываясь на пустяки или непроверенные теории.
Другими словами: “Меньше, значит лучше”. Итальянский скульптор сказал: “Я беру камень, и отсекаю все лишнее”.
Расскажу, где и как эссенциализм может проявляться.
Выбирай сам свою жизнь
Это значит, вовремя сделать правильный выбор. То есть:
- Понимать, чего я хочу;
- Уметь сказать “нет” или “да”;
- Разрешить себе сомневаться;
- Быть готовым к разочарованиям;
- Другое.
Сосредоточься на главном
Это означает:
- Не гнаться за всем подряд;
- Уметь выделить главное, зрить в корень;
- Понять, что мне ближе и интереснее всего;
- Отделять свои желания от чужих;
- Другое.
Мысли свободней
Свободомыслие — это теория или практика, сутью которой является действие из собственных принципов, не оглядываясь на второстепенные детали. Разумеется, если это никому не вредит — почему нет?
Если цель вашей жизни — не угождать другим, а идти выбранной дорогой, это эссенциализм. Можно оставаться легким и приятным человеком, всегда выбирая себя.
Выбирай четкие цели
У эссенциалиста они не могут быть рассеянными и расплывчатыми. Как и математика, эссенциализм состоит из конкретики. Что вы хотите именно сейчас? Отчего вы счастливы, или же несчастны? Что нужно вам прямо сейчас для обретения душевной гармонии?
Не ставьте абстрактные цели на будущее, лучше сосредоточьтесь на конкретных задачах. Порой лучше не сделать чего-то и не жалеть, чем наоборот.
Цените все, что вам удается, и не ругайте себя за то, что не удается. Любой опыт важен!
Обозначь границы
Это значит, четко знать (и оберегать) свои личные границы, и уважать чужие. Делая так, вы не оскорбляете кого-то. Вы просто хотите быть счастливым, и чтобы состояние счастья никто не отравлял. Это могут быть:
- Непрошенные советы;
- Неуместное любопытство;
- Обычная бестактность;
- Другое, что вам претит.
Зачастую эссенциалисту нравится помогать людям и животным, хотя это не означает игнорирования своих либо чужих границ.
Не создавай “воздушные замки”
Конечно, можно и нужно уметь мечтать. Но жизнь — не гладкое поле, и следует быть готовым к различным ситуациям, в том числе не самым приятным.
Это вовсе не означает стать пессимистом. Эссенциализм близок скорее к реализму. Поэтому лучше расслабиться и принимать жизнь как есть. Особенно, если не можете повлиять на все в этом мире.
Не смотри на рутину как на скуку
Импульсивные поступки скрашивают нашу чрезмерно размеренную жизнь. Однако именно рутина может оказаться нашим другом.
Долго и кропотливо работая над чем-то, можно получить неожиданно прекрасный результат.
Эссенциалист знает, что “упорство и труд все перетрут”! А главное — останется.
Лови момент
Это значит, цени и уважай свое настоящее. Его не могло быть без прошлого, и из настоящего плавно вытекает будущее.
Если вы жалеете о чем-то из прошлого, это занятие неблагодарное. В недавнем или давнишнем прошлом вы были другим человеком с другим жизненным опытом.
Примите себя прошлого, мысленно поблагодарите, обнимите и отпустите! Будьте в дружеских отношениях с собой нынешним.
Что для вас важнее всего, как пела группа “Новые композиторы”, “именно сегодня и именно сейчас”?
А вы считаете себя эссенциалистом?
