fbpx

Экстремальный минимализм: 7 способов выйти за рамки основ минимализма

Время чтения: 4 мин
Экстремальный минимализм: 7 способов выйти за рамки основ минимализма

Есть несколько вещей, с помощью которых вы можете сделать свой стиль жизни более экстремальным. Если вы хотите узнать пределы собственной воли или вам необходим более смелый подход в решении жизненных проблем, то можно попробовать экстремальный минимализм. В этой статье мы поговорим о семи самых популярных подходах.

Аскетизм и минимализм

Аскетизм и минимализм часто используют как синонимы. Но это неверно, ибо эти понятия находятся на противоположных концах спектра. Минимализм означает сознательное отношение к удовольствиям, а аскетизм — это отрицание всех удовольствий.

Если вы хотите испытать более экстремальные формы самодисциплины, попробуйте некоторые идеи аскетизма. Понаблюдайте за тем, как они на вас отразятся.

1. Пост

Пост — одна из самых популярных форм самоотречения. Используется как средство самоконтроля как для светских, так и для духовных целей. Обжорство, ожирение и связанные с ними заболевания являются серьезными эпидемиями. Поэтому голодание также рассматривается как решение проблемы злоупотребления едой.

Есть исследования, что интервальное голодание может крайне положительно сказаться на здоровье. Интервальное голодание — пропуск одного или нескольких приемов пищи в течение определенного периода времени.

Экстремальный минимализм: 7 способов выйти за рамки основ минимализма

2. Воздержание

В обществе «секс продаётся». Поэтому провокационные сообщения с целью влияния на поведение используются как открытым, так и скрытым образом. Считается, что эксплуатация сексуальных образов ведёт ко множеству негативных последствий. На индивидуальном, семейном и социальном уровнях.

Воздержание — намеренный отказ от интимной жизни на достаточно долгий период времени. Это не только способ на 100% избежать беременности и заболеваний, передаваемых половым путем. Это также может помочь вам принимать более продуманные решения о свиданиях, восстанавливаться после прошлых неудач в отношениях, поддерживать свои моральные убеждения и сосредотачиваться на ваших личных целях.

3. Трезвость

Среди молодого поколения уже наблюдается общее снижение потребления алкоголя. Продажи безалкогольных напитков начинают набирать обороты.

Стремление к контролю является основным фактором, определяющим эту тенденцию. Имеется в виду контроль своего здоровья, поведения и социального имиджа. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к алкоголизму и действиям, которые могут испортить вашу репутацию. Неудивительно, что трезвость становится нормой жизни.

Отказ от алкоголя даже на один месяц уже имеет долгосрочные преимущества. Например, больше денег, больше энергии, более здоровая кожа и потеря веса.

4. Альтруизм

Альтруизм означает, что вы отказываетесь от важных для вас ресурсов в пользу других людей. Особенно это касается времени, усилий и денег. Это отличное начало, которое вполне вписывается в концепцию минимализма. Например, можно пожертвовать вещи, которые вам не нравятся или не нужны, кому-то, кому они могут быть полезны. Таким образом вы создаёте пространство для себя и одновременно помогаете нуждающимся.

5. Экологическая ответственность

Сокращение вашего влияния на окружающую среду будет ещё одним эффективным способом практиковать экстремальный минимализм.

Возможно, вам уже попадались примеры, когда люди оставляли себе всего 15 единиц одежды. Жили, путешествовали за счёт небольших накоплений или отказывались взаимодействовать с безответственными брендами.

Всё вышеперечисленное является формами экологической ответственности. Потому что это, если делать всем вместе, сокращает зависимость от массового потребления. Потребление замедляет промышленное производство, оказывает негативное воздействие на окружающую среду.

Одним из самых популярных видов экологической ответственности является концепция вне-сети. Она подразумевает сокращение или полное отключение от коммунальных услуг, особенно электроэнергии. Выбирайте быть более самодостаточным или переходите на возобновляемые источники энергии.

6. Паломничество

Отправиться в духовную или психологическую экспедицию, например, по Пути Святого Иакова. Если вы отправитесь в такое путешествие, вам придётся оставить всё позади. Как правило, добираться до места назначения придётся пешком.

Скорее всего, это будет долгий и изнурительный путь, который приведёт вас к внимательности, рефлексии и сознательности — важным для всех принципам минимализма.

Экстремальный минимализм: 7 способов выйти за рамки основ минимализма

7. Бережливость

Жизнь при существенно сниженных расходах является самой известной формой экстремального минимализма. Существует немало блогов и книг, рассказывающих об экономических выгодах жизни за счёт меньшего количества средств. Если личные финансы являются для вас чем-то непостижимым, то вам будет интересно испробовать такой подход.

И хотя бережливость может применяться ко всем советам выше, вы можете практиковать её и отдельно. Проведите некоторые исследования и составьте список идей, которые вам близки. Начните внедрять их одну за одной.

Многие считают, что аскетизм — это уровень самодисциплины, приводящий к глубокому просветлению. Возможно и так, но это не должно быть вашей целью.

Вы можете практиковать минимализм, потому что пытаетесь справиться с особенными жизненными сложностями, хотите укрепить самодисциплину, силу воли или просто из любопытства. Все эти действия приемлемы, если вы понимаете, что вы делаете и почему. А также не предвидите негативных последствий для вашего физического, психологического или психического здоровья.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Подпишитесь на рассылку, чтобы узнать о выходе новых статей

Поделиться:

Поделиться vk
Поделиться facebook
Поделиться pinterest
Поделиться twitter
Поделиться tumblr
Поделиться odnoklassniki
Поделиться telegram
Поделиться whatsapp

Оставьте комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: