fbpx

Цифровой минимализм. Часть 3: возражения

Время чтения: 4 мин
Цифровой минимализм. Часть 3: возражения

Заключительная часть серии статей о цифровом минимализме. Читать первую и вторую часть.

Возражение 1: “Мне будет таааак скучно…”

Нет, не будет. Помните, когда вы были маленьким, вы валялись на полу, слонялись по дому и ныли: “Ну маааааам, мне скуууучно”, а ваша мама пожимала плечами и говорила: “Это твои проблемы”.

Часто основная часть детства и касается этих моментов. Вы представляли, что диван – это космический корабль, а вам нужно ретироваться через запасной выход так, чтобы злые пришельцы (то есть мама) вас не заметили. Или вы представляли фантастических существ и с удовольствием их рисовали. Или шлялись по улице, а потом играли вместе с такими же детьми, которым было до этого скучно.

Говорят, что нужда – мать изобретений. Тогда скука – отец. Каждый великий приступ креативности или действий оплодотворён коварством скуки. Скука выест вам мозг так, что вы решите сделать что-нибудь гениальное. И это факт.

Так что скука – это важно. Не понимая этого, постоянно контактируя с телефоном, соцсетями, видеоиграми и сериалами Netflix, мы крадём у себя творческую энергию от нашей скуки. Они заблокировали наши отношения и желания взаимодействовать с обществом. Почему бы вам не заглянуть к соседям вместо того, чтобы смотреть восьмой раз на наряды героинь сериала «Секс в большом городе»?

Скука – это хорошо. Это значит, вы бросаете себе вызов. Это как бицепсы для твоего разума. Прими скуку. Окунись в неё.

Возражение 2: «А если я всё пропущу?! »

Вы постоянно пропускаете. Пропускали и будете пропускать. Вопрос в том, что вы выбрали, чтобы пропустить что-то?

Большую часть вашей жизни вам было всё равно, что вы там пропускаете, ибо вы просто не были в курсе о том, что что-то пропускаете или пропускали те вещи, про которые понимали, что они для вас не важны. Соцсети испоганили это всё – из-за них вы в курсе всего, и вам ошибочно кажется, что всё гораздо важнее, чем оно есть на самом деле. В результате – постоянный синдром упущенных возможностей (СУВ).

Перестаньте пользоваться этими дурацкими соцсетями (то есть воспользуйтесь цифровым минимализмом), перестаньте воспринимать эти вещи как важные и нужные – и у вас не будет чувства «упущения» по отношению к чему-либо.

90 процентов самых важных событий вашей жизни – у вас перед носом. И вместо того чтобы отвлекаться от них, как вы это делали раньше, освободитесь и посмотрите на них с помощью цифрового минимализма. Помните про то, что качество важнее количества.

Цифровой минимализм. Часть 3: возражения

Возражение 3: «Я просто буду очень дисциплинированным»

Мне даже удивительно, как много человек мне об этом сказали. Это благородный порыв, но, к сожалению, совершенно провальный.

Представьте себе человека, который хочет похудеть на 10 кг, забивая холодильник тортами, мороженым и пиццей, а потом говорит: «Всё норм, я должен использовать свою силу воли, чтобы не есть это всё».

Это безумие. Все знают, что первое, что нужно сделать для того, чтобы изменить свои пищевые привычки – это избавиться от всей гадости. Мы слабы. Легко сдаёмся. Мы рассуждаем совершенно бессознательно и часто являемся рабами своих капризов. Было бы глупо доверять себе в такой ситуации.

Если вы хотите выработать привычку вставать в 6 утра, то ставите будильник (или два) на каждый день. А если вы хотите выработать привычку звонить родителям почаще, то вы клеите напоминалки в офисе и добавляете события в календарь.

Маленький нечестный секретик изменения ваших привычек заключается в том, что ваша среда оказывает гораздо большее влияние на вас, чем ваша собственная воля. Если вы хотите похудеть, то наполняете холодильник здоровой едой и выкидываете всю гадость. Если вы хотите больше тренироваться, то нанимаете тренера и договариваетесь с другом, чтобы тот вас контролировал.

Тогда почему с вниманием должно быть по-другому?  

Суть в том, что вся эта диета внимания призвана создать среду для формирования здоровых привычек. Потому что, уж извините, если бы у вас хватило силы воли, вы бы сейчас это не читали. А если вы ещё тут, то дайте-ка я угадаю – у вас есть проблема. И у меня есть проблема. У нас у всех есть проблемы. Держу пари, ты проверяешь свои гаджеты между абзацами.

Давай избавимся от этой гадости вместе.  

Приятели по контролю

Мне бы очень хотелось сказать, что не я пишу это, ведь я идеален и, думаю, что вы должны быть идеальными. Но я пишу это, потому что у меня есть те же самые проблемы и я использую свои статьи в качестве платформы для поиска решений.

Поэтому дайте себе клятву, лучше публичную. Использовать всё то, о чём было написано выше. Проверять почту дважды в день, уделять соцсетям полчаса в день и читать только первую страницу Wikipedia или длинные тексты. Делайте всё это, а потом отчитайтесь о своих результатах через месяц.

Лучше всего – найдите себе компанию для этого. Вам будет легче, веселее и интереснее. И когда один захочет зависнуть на YouTube, вы сможете договориться вместо этого пойти выпить кофе.

Давайте приведем всё в порядок и сделаем так, чтобы это был лучший месяц.  

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться:

Поделиться vk
Поделиться facebook
Поделиться pinterest
Поделиться twitter
Поделиться tumblr
Поделиться odnoklassniki
Поделиться telegram
Поделиться whatsapp

Оставьте комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: