Постоянное игнорирование личных границ приводит к истощению ресурсов мозга, повышению уровня кортизола и снижению когнитивных функций. Напротив, четкое определение приоритетов...
Беспорядок в голове порождает хаос в жизни. Не имея четких ориентиров, мы действуем хаотично, перегружаем себя ненужными задачами и не...
Сегодня выборы окружают нас на каждом шагу, возникает парадоксальная проблема: чем больше у нас возможностей, тем сложнее становится делать выбор. Исследования показывают, что избыток вещей, информации и решений может вызывать тревогу и чувство перегруженности. Минимализм, напротив, предлагает совсем иную перспективу — это философия осознанного отказа от лишнего, которая освобождает ум...
Каждый из нас хочет быть счастливым, но иногда даже самые очевидные препятствия остаются незамеченными. Мы можем легко упустить из виду...
Психологическое освобождение — это процесс, который позволяет нам избавиться от эмоциональных блоков и стресса, не подавляя свои чувства. В основе...
Многие минималисты утверждают, что ключ к полноценной жизни — это умение жить с намерением. Осознанность становится важным инструментом, позволяющим не только не потеряться в потоке событий, но и направлять свою жизнь по выбранному курсу. Но что означает жить с намерением? Как это отличается от привычной жизни «на автопилоте»? Жизнь с...
Просто быть финансово успешными теперь недостаточно, и теперь люди стремятся к жизни, которая приносит гармонию, физическое и душевное благополучие. Именно...
В современном мире, переполненном информацией и постоянными раздражителями, всё больше людей обращаются к минимализму в поисках спокойствия и смысла. Одним...
…Дао не является идеей или представлением; его вообще нельзя определить с помощью слов. Чжуанцзы говорит: “Его можно достичь, но нельзя увидеть”, или, другими словами, о нем нельзя составить представления, но его можно почувствовать… Алан Уотс «Дао Путь Воды» Если попытаться объяснить, чем характеризуется состояние потока, то можно опираться на его...
Если перевести слово «икигай» дословно, то это будет звучать примерно так: «причина для жизни». Случайность ли это, но слово появилось...
В современном понимании человека подарок чаще всего представляет собой что-то материальное. Мы дарим книги, наборы чая, теплые свитера и варенье....
Минимализм — это не только удобно, модно и приятно. Эта философия помогает правильно расставить приоритеты, навести порядок, взять свою жизнь под контроль (в хорошем смысле). Также минимализм дисциплинирует и в финансовом плане. Благодаря этому мы учимся не тратить больше, чем зарабатываем; вести более осознанный и здоровый образ жизни; наконец, это...
Ваби-саби можно дословно перевести как «скромная красота». Если же смотреть глубже, то «ваби» — это отстранение от материального мира, отказ...
Минимализм — это не бездумное освобождение от вещей. Даже избавляясь от очевидно лишнего, стоит немного подумать. С размышлениями и рефлексией приходит...
Статья посвящается тем, кто считает свой дом лучшим в мире местом. И, даже отправляясь в долгое путешествие, магазин, работу или учебу, мечтает поскорее вернуться домой. Психологи считают, что это состояние свойственно скорее интровертам. Но экстравертам, думаю, оно тоже не чуждо. Есть несколько простых советов, как скрасить тоску по дому и...
