Anastacia Kay, известная своим стремлением к продуктивности и самосовершенствованию, делится опытом расхламления, которое стало ее личной программой длиной в целый год. Цель? Упрощение жизни и освобождение от материальных и эмоциональных излишков, мешающих полноценно жить. Этот процесс стал ее способом не только наладить порядок в доме, но и переосмыслить многие аспекты собственной жизни, повысить качество взаимодействий и получить больше энергии для личных интересов.
С чего всё началось: концепция «simplify»
Каждый год Anastacia выбирает одно главное слово, которое задает направление её жизни в течение года. В 2024 году этим словом стало simplify — упрощение. Оно стало якорем, позволяющим сфокусироваться на самых важных вещах и отсеять всё лишнее. Вдохновившись этой концепцией, Anastacia решилась на полное расхламление не только физического пространства, но и мысленного и эмоционального. По ее словам, simplify стал её инструментом для наведения порядка во всем — от материальных вещей до взаимоотношений и здоровья.
«К концу 2023 года я ощущала, что у меня одновременно очень много всего и очень мало», — говорит Anastacia. Она объясняет это тем, что её дни были заполнены телефонными разговорами и переписками, но при этом ей не хватало времени на личные встречи и полноценные эмоции. Она много ела, но питалась преимущественно ненужными продуктами. Этот дисбаланс в повседневной жизни стал начальной точкой для работы над собой.
Физическое расхламление: первый шаг к упрощению
Первым шагом в рамках simplify для Anastacia стало расхламление дома. Она поняла, что накопленные за годы вещи, скрытые за закрытыми дверцами, создавали паралич выбора и препятствовали полноценно использовать пространство.
Anastacia и её партнер живут вместе 15 лет и за это время собрали множество вещей, среди которых и консоли, и школьные принадлежности, и предметы быта, накопленные за годы. Хотя на поверхности их квартира выглядела чистой и опрятной, внутренние шкафы и полки ломились от накопленного. Это превращало их дом в своего рода склад, лишая пространства функциональности и лёгкости.
Так, по её словам, если хранить сразу десять учебников и множество ручек, человек не только не использует их все, но часто и вовсе не находит мотивации начать. Anastacia подчеркивает, что каждый человек выбирает, что хранить, исходя из личных приоритетов, и в её случае лишние вещи стали препятствием к упрощению.
Почему мы копим: стремление к «реальной жизни»
Во время расхламления Anastacia задала себе вопрос, почему она купила и продолжает копить так много вещей. Она пришла к выводу, что её поколение росло в условиях, когда многие предметы были недоступны, и часто у людей не было навыков критического подхода к покупкам. Она также упоминает, что современные доступные товары и маркетинг подталкивают к тому, чтобы покупать ещё одну «нужную» кастрюлю или кисть, с надеждой выйти из виртуальной жизни в реальную.
«Очень хочется не просто смотреть на жизнь на экране, а действительно проживать её», — признаётся Anastacia. Однако привычка к накоплению парадоксальным образом отдаляет её от этой цели, создавая замкнутый круг: чем больше вещей, тем сложнее выбрать, чем заняться, и тем больше времени уходит на то, чтобы найти нужное.
Уроки расхламления и правила упрощения
Во время чтения книг по минимализму и упрощению Anastacia нашла несколько правил, которые оказались для неё особенно полезными:
Удаление ненужного перед организацией
Ключевое правило, которое она усвоила, звучит как Edit before you organize — удаляй ненужное перед организацией. Anastacia отмечает, что просто организовать ненужные вещи — значит скрыть проблему. По её словам, дом должен быть местом только для нужных вещей, а не складом, где бесполезные предметы лежат на «лучшем месте». Это правило помогло ей освободить пространство и позволить воздуху циркулировать в доме.
Три зоны хранения
Anastacia упоминает принцип трёх концентрических кругов для хранения вещей:
- Ежедневные вещи — легкий доступ.
- Используемые раз в неделю — средний доступ.
Игры-марафоны, курсы, гайды, телеграм-канал с различными ветками обсуждений. Мы собрали все о минимализме в одном месте!
Станьте участником Клуба Минималистов. Подробности здесь.
_______- Вещи, к которым она обращается несколько раз в год, хранятся в наименее доступных местах.
Физический лимит для категорий
Еще один важный момент — выделить для каждой категории вещей определенное физическое пространство, которое нельзя превышать. Например, для канцелярии Anastacia выделила одну полку. Теперь, если предметы не помещаются на эту полку, ей нужно решить, от чего избавиться. Таким образом, она смогла ограничить количество вещей для каждого вида деятельности, начиная от хобби и заканчивая учебными материалами, что помогло поддерживать порядок.
Каждая вещь — это работа
Ещё одна важная мысль, которая появилась у неё во время процесса расхламления: каждая вещь — это отложенная работа. Anastacia поясняет, что всё, что мы покупаем, со временем требует либо ухода, либо починки, либо утилизации. Поэтому при покупке она теперь видит не только товар, но и работу, которую нужно будет вложить.
Вытаскивание всех предметов одной категории из места хранения
Привычка полностью вынимать предметы одной категории на свет помогла Anastacia увидеть истинные масштабы накопленного. Например, полная выемка всех ручек и блокнотов дала ей понять, что их у неё было слишком много. Она подчёркивает, что когда всё лежит на своих местах в разных уголках дома, тяжело понять, насколько эта категория перегружена.
Ностальгия и привязанность к вещам
Anastacia подчёркивает, что одной из сложных частей расхламления стало избавление от вещей, связанных с воспоминаниями и прошлым. Она осознала, что дом не должен превращаться в музей прошлых интересов и увлечений. Вместо этого она выделила одну коробку для самых дорогих сердцу предметов, а остальные вещи отдала или продала. Она также добавила, что часть воспоминаний можно сохранить в цифровом формате, фотографируя значимые предметы. Этот подход помог ей оставить только действительно значимые вещи и освободить пространство от ненужной привязанности.
Создание жизни, соответствующей сегодняшнему дню
С момента начала расхламления у Anastacia появилась более четкая идея о том, что каждый предмет в доме должен служить для ее жизни сегодня, а не напоминать о прошлом. Она подчеркивает, что дом должен отражать текущие интересы и стремления, а не напоминать о старых хобби, к которым она, вероятно, уже не вернется.
Эта философия, основанная на осознанном отношении к пространству и вещам, помогла Anastacia наладить более гармоничную обстановку. Она объясняет, что теперь она лучше видит, что действительно важно и как каждая вещь добавляет ей спокойствие или, напротив, создаёт чувство давления.
Вывод: счастье — в настоящем
Подводя итог, Anastacia делится цитатой, которая, по её мнению, прекрасно резюмирует смысл расхламления: «Счастье — это желать то, что у тебя уже есть». По её словам, счастье и покой приходят не с очередной покупкой, а с осознанием того, что всё необходимое у нас уже есть. Именно поэтому минимализм и расхламление стали для неё путём к внутренней гармонии.
Anastacia призывает своих зрителей и читателей к более осознанному подходу к жизни. Она признает, что расхламление — это долгий процесс, требующий терпения и постоянного внимания, но считает, что оно того стоит. Если у вас тоже возникло желание попробовать избавиться от лишнего и освободить место для нового, этот опыт может стать хорошей отправной точкой.
Anastacia завершает свою историю надеждой на то, что её опыт и советы вдохновят других на изменения и помогут им достигнуть чувства гармонии, освобождения от излишков и создания пространства, в котором дышится легче.
