Это новый день. Новое начало. И все изменится.
Этим утром я бежала по тропинке возле моего дома, когда женщина, мимо которой я только что пробежала, начала звать на помощь. Я обернулась и увидела, что ее муж упал на землю и оказался без сознания. Я подбежала и проверила его пульс. Он едва прощупывался, и мужчина не дышал. Женщина звонила в службу 911 по мобильному телефону, пока я делала искусственное дыхание ее мужу. Каким-то чудесным образом я привела его в более стабильное состояние до прибытия скорой. И хотя я понятия не имею, чем закончится история этой пары, я полна оптимизма.
Теперь я сижу здесь, размышляя над этим происшествием, и особенно над словами, которые женщина повторяла снова и снова сквозь слезы, когда я занималась ее мужем: «Его время еще не пришло. О, пожалуйста, его время еще не пришло!»
Ее слова продолжают звучать в моей памяти, напоминая мне, что жизнь хрупка и мимолетна, и что мне нужно снова начать правильно распределять свое время. В последнее время жизнь была чрезвычайно загружена, и некоторые вещи отошли на второй план. Но всему есть предел! Пришло время возродить и возобновить позитивные ежедневные ритуалы, которые наилучшим образом служат моему благополучию и моим отношениям. И я надеюсь, что вы присоединитесь ко мне.
Подумайте об этом…
1. Пришло время снова начать лучше заботиться о себе.
Вы как здание с витражами. Вы всегда мерцаете и сияете, когда светит солнце, но когда наступает тьма, ваше истинное великолепие раскрывается только в том случае, если внутри вас горит свет. Это ваша обязанность, и больше ничья, чтобы ваш внутренний свет сиял ярко. Поэтому научитесь сначала любить себя, вместо того, чтобы любить идею, что другие люди любят вас. Любить себя не значит быть эгоистичным или игнорировать других. Скорее, это означает приветствовать себя как самого почетного гостя в своем сердце и разуме — гостя, достойного особой заботы. Что бы вы ни делали, любите себя за это. Что бы вы ни чувствовали, любите себя за это. Это отличный способ начать.
2. Пришло время снова заняться своими увлечениями и хобби.
Влюбиться можно не только в человека, но и в цель, амбиции, страсть. Если бы вы потеряли все, кроме ума, сердца и здоровья, что стало бы причиной, чтобы просыпаться каждое утро с улыбкой? В вас точно горит огонь. Это ваша работа — найти его и поддерживать. Когда мы становимся старше, со всеми нашими обязанностями, наши увлечения и хобби часто кажутся потворством своим желаниям. Так не должно быть. Они должны быть необходимой потребностью. Даже если вы можете посвятить 20 минут в день тому, что любите, ДЕЛАЙТЕ ЭТО. Без оправданий и сожалений.
3. Пришло время снова начать распространять радость.
БУДЬТЕ той переменой, которую хотите увидеть. Любите безбоязненно и без ограничений. Никакой акт любви или доброты, каким бы маленьким он ни был, не проходит бесследно. Лучшая часть жизни — это не просто выживание, а процветание со страстью, состраданием, юмором, щедростью и добротой, а также использование этих инструментов для улучшения жизни окружающих. Улыбайтесь и помогайте другим улыбаться тоже. Если у вас нет сил сделать кого-то счастливым, попробуйте вместо этого помочь им избавиться от грусти. И не позволяйте цифрам ошеломить вас. Вы не можете помочь всем. Сосредоточьтесь на помощи одному человеку за один раз и начните с ближайшего к вам.
4. Пришло время снова начать вести качественные разговоры с близкими.
Смерть — это настоящий вызов. Она говорит нам о том, что нельзя терять время. Она говорит нам, что надо найти время, чтобы сказать друг другу о своей любви. Она говорит нам о том, чтобы перестать переписываться и писать твиты каждую секунду и действительно открыть шлюзы для настоящих, долгих, искренних бесед с людьми, которых мы любим. Отношения процветают, когда два человека могут поделиться своими сокровенными чувствами и мыслями о себе и друг о друге. Быть полностью услышанным кем-то, и в любом случае быть любимым — вот что такое настоящая любовь. Время для этих глубоких связей и разговоров стоит того.
5. Пришло время снова начать слушать других (без осуждения).
Будьте избирательным в своих словесных баталиях. Отступите немного и просто послушайте и улыбнитесь. В большинстве случаев быть спокойным и сострадательным гораздо лучше, чем быть правым. Так что имейте в виду, что мудрость — это не просто знание, когда вставать и говорить, а когда сидеть тихо и слушать. Речь идет о том, чтобы знать, что ваши уши никогда не доставят вам неприятностей и всегда дадут вам возможность узнать что-то новое.
6. Пришло время снова начать наслаждаться свободным временем.
Вы заслуживаете тихих моментов вдали от повседневной суеты, в которых нет проблем, нет решений, и не предъявляются требования к вашему времени. Распределяйте время каждый день, чтобы не быть постоянно занятым. По крайней мере, два раза в день, оградите себя от источников стресса. Делайте так в течение нескольких минут и просто будьте и дышите. Не обманывайте себя. Вы не настолько заняты, что не можете позволить себе несколько минут душевного равновесия.
7. Пришло время снова начать читать хорошие книги.
Книги — действительно идеальное развлечение: без рекламы, без батареек, просто часы удовольствия и образования, к тому же без оплаты, если у вас есть читательский билет. Вы должны спросить себя: почему бы не взять с собой книгу для тех неизбежных промежутков времени ожидания — пять минут здесь и десять минут там. Верните это мертвое время к жизни. И помните, что то, что вы читаете и изучаете, когда вам это не нужно, определяет, на что вы будете способны, когда у вас не будет другого выбора.
8. Пришло время снова начать готовить настоящую, полезную еду.
Ваше тело — это храм. Вы то, что вы едите. Поэтому не ешьте обработанную пищу, фаст-фуд и всю грязь, которую крупные компании по переработке пищевых продуктов пытаются выдать за «здоровую». Большинство продуктов питания, которые вам не нужно готовить самостоятельно, статически вызывают болезни и рак. У них хороший вкус? Конечно. Это хорошо приправленный, предварительно упакованный яд. Вот почему так много людей болеют — умственно, эмоционально, физически и духовно — из-за того, что они привязаны ко вкусу яда, а не к истинной и реальной еде, которая исцеляет и обеспечивает вам хорошее здоровье и хорошее самочувствие.
9. Пришло время снова начать позволять себе учиться на своих ошибках.
Самая большая ошибка, которую делают многие из нас, это жить в постоянном страхе, что мы сделаем ошибку. Жизнь слишком коротка, чтобы ругать себя за ошибки. В конце концов, ошибки в жизни случаются так же, как закаты и восходы. Так зачем прикладывать энергию, избегая неизбежного? Правда в том, что вы на самом деле не свободны, пока не дадите себе свободу совершать ошибки. Так освободите себя! Дайте себе послабление. Переместите свою энергию с защиты себя от неудачи на выжимание как можно большего количества жизни из каждого дня.
10. Пришло время снова начинать праздновать маленькие победы каждого дня.
Конечно, не каждый день будет хорошим, но каждый день будет что-то хорошее. Обратите внимание на эти вещи и празднуйте их. Тренируйте свой разум, чтобы видеть, что правильно. Позитивность — это выбор. Счастье вашей жизни во многом зависит от качества ваших мыслей.
Вам слово …
По правде говоря, самое важное решение, которое вы когда-либо принимали, — это то, что вы делаете со временем, которое вам отведено. Пусть каждый день станет частью мечты, к которой вы можете прикоснуться. Пусть каждый день содержит любовь, которую вы можете чувствовать. Пусть каждый день будет прекрасным примером жизни, которую вы прожили по-настоящему.
Оставьте комментарий ниже. Что вам нужно для того, чтобы снова начать делать важные для вас вещи?
Автор: Angel Chernoff
профессиональный тренер и была признана Forbes «одним из самых популярных блогов личного развития».
