Я захожу в транспорт и прячусь в наушники, чтобы:

а) не слушать известную музыку на вкус водителя;

б) не слышать шума от городского движения;

в) быть недоступной тревогам аки Уолт Уитмен.

Цифровая среда превратилась в альтернативу любой свободной секунде, появляющейся в плотном графике. Ощущение бездействия по какой-то неведомой причине заставляет тебя чувствовать вину — ведь ты же ничем не занят, не продуктивен, абсолютно бесполезно потратил время! Остаться наедине с самим собой сродни пытке. Тремор большого пальца руки напоминает о не пролистанной ленте, непрочитанных сообщениях и не проверенных обновлениях. Все что угодно — только бы не бездействие. Казалось бы, всему этому давно придуманы специальные названия вроде “синдрома проверки”. Только вот альтернатив такому занятию никто не видит.

Самая парадоксальная вещь в этой истории, что никаких альтернатив и не должно быть. Ведь N-ое количество времени назад вы жили без всех этих компульсий. Быть на связи 24/7 — для кого-то это жизненная необходимость. Но оцените объективно: вы точно работаете в службе спасения?

Нет смысла расхваливать цифровой детокс как чудо исцеления (это ведь, в конце концов, не всесильная клизма или сок алоэ). Но для современного человека это, пожалуй, единственный способ (после поездки в Тибет, конечно) более осознанно прожить жизнь, установив фильтр на информацию, льющуюся из всех подручных устройств.

Остается только вспомнить, чем было занято время до всей этой информационной бури (лавины или потока — почему-то сравнения с природой следуют за этой темой, как хипстер за принтом в клетку).

Так вот, смею напомнить вам, что вы отдыхали. Да-да, вы не чувствовали вины за собой, когда, придя домой, могли присесть или прилечь на диван и прикрыть глаза после трудового дня, при этом не включая телевизор или телефон для создания иллюзии делания. Вы могли позволить себе сон или сиесту, не силясь уловить происходящее в сериале и не чувствуя позывы проверить входящие.

Прогулки

Кроме того вы могли прогуляться в ближайший парк или лес, могли взять кого-то для компании, а могли позволить себе сделать это в одиночку. Остаться наедине со своими мыслями было приятно, а сосредотачиваться на пении птиц, шелесте деревьев или журчании водоема было сродни медитации. Вы все еще можете это сделать и даже без телефона в кармане.

Встречи с друзьями

Редкие или частые они делают людей по-настоящему счастливыми. Встречи с друзьями в кафе или на прогулке, в кино или у себя дома — они — это то, что напоминает нам о собственном не-одиночестве, о островах свободы и единомыслия, которые мы можем образовывать всего с несколькими людьми. Раньше вы были способны смотреть друзьям в глаза, полностью сосредоточившись на их болтовне или важных словах, которых они пытаются донести до вас. Вам было интересно поиграть в мафию или города, а не поделиться картинками из интернета, и (о чудо!) этого было достаточно. Этого все еще может быть достаточно.

Еда

Раньше вы чувствовали вкус еды. Теперь вы глотаете, скорее всего, пластилин. В лучшем случае его готовит шеф-повар и вы фотографируете его, прежде чем съесть. Вот вам небольшое упражнение: проследите путь кусочка вашего завтрака (или обеда, или ужина, или перекуса) по пищевому тракту. Суть не в анатомической осведомленности, суть в сосредоточенности, в уважении, которое вы можете проявлять к тому, что едите. Уважаете то, что едите — уважаете то, чем становитесь. У вас еще есть шанс распробовать.

Книги

Во времена, когда новостная лента еще не вытеснила у вас желание читать, когда цитаты, словно концентрат мудрости, не заменили вам книги, вы читали их — эти пухленькие тома или (не так уж и важно это) страницы с экрана любого удобного ридера. К сожалению, интерес к литературе пропадает в эти дни, когда сочная (желательно еще и анимированная) картинка заменила нам чудо человеческой цивилизации — речь. Письменную и устную. И если в вас еще теплится интерес первооткрывателя, вы найдете ту самую первую страницу, за которой последует ночь, или неделя, или месяц увлеченного чтения.

Сон

В конце концов, вы могли позволить себе эту роскошь. Роскошь сна, такого важного, такого разного. Сна после работы, сна после обеда, сна в выходной день и сна в будний, здоровый восьмичасовой сон с ранним отходом и ранним пробуждением. Все это вполне могло поглотить ваше маленькое электронное устройство. Но стоит унести его в соседнюю комнату или силой воли отложить на прикроватную тумбочку, вы успокоитесь и, скорее всего, уснете. Проверку почты можно заменить чашкой травяного чая, просмотр блогеров — реальной заботой о себе и своем организме. Верьте в силу хороших привычек, ведь привычки меняются. Одни ритуалы сменят другие.

Автор: Даша Два-Ноль

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Sorry that something went wrong, repeat again!

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: