Чтобы сделать комфортным ваше пребывание здесь, сайт использует файлы cookie
Простые способы стать счастливее сейчас

Простые способы стать счастливее сейчас

Когда сердцу нужно вдохновение

Если бы только мы могли поместить счастье в бутылку и доставать его всякий раз, когда чувствуем упадок сил! Я поняла, что на ощущение счастья влияют не только внешние события, но и то, что происходит внутри нас самих.

Я не знаю секрета счастья или того, как оставаться счастливым все время, но хочу поделиться некоторыми фактами об этом состоянии:

  • Не всегда быть в хорошем настроении – это абсолютно нормально.
  • Счастье приходит, уходит и затем возвращается вновь.
  • Люди не всегда настолько счастливы, насколько кажется.
  • Мы можем пройти через трудные или грустные события и при этом оставаться счастливыми.
  • У нас гораздо больше сил, чем мы думаем, для того чтобы самим создавать свое счастье.

Два моих любимых человека, Марк и Анджела Чернофф, специализируются на культивировании состояний любви и счастья. Они изучают позитивную психологию, пишут о полученных знаниях и проводят ежегодную конференцию, чтобы воодушевить других начать жить и мыслить иначе.

Марк и Анджела делятся великолепной вдохновляющей информацией, но что меня действительно в них поражает – они точно знают, что делают. Я проводила с ними время за беседами на значимые темы, видела их общение с сыном, родителями, друзьями и клиентами. Они настоящие. Для меня очевидно их искреннее желание вдохновлять других людей.

Я рада отпраздновать выход их новой книги, «Возвращение к счастью». Авторы предлагают изменить наши жизни через трансформацию наших мыслей. Мощные уроки и пошаговые задания встречаются по ходу изучения книги, дополненные красивыми историями людей, переживающих состояния разбитого сердца, травму и безнадёжность; людей, которые смогли преодолеть себя. Эти истории возвращают нас к забытым ощущениям счастья, надежды, любви и веры друг другу, чтобы стать теми, кем мы видим себя и жить насыщенной, полноценной жизнью, наполненной вещами, имеющими для нас значение.

Повторюсь, хоть и не знаю секрета счастья, в чем я точно уверена – у нас есть сила, чтобы разбавлять наши дни небольшими порциями радости, даже когда мы переживаем боль или находимся в состоянии неопределённости.

Простые способы стать счастливее сейчас

Если вам нужно немного дополнительного счастья сегодня, я рекомендую эти способы:

  • Сделать счастливым кого-то другого. Послать цветы или сообщение, или что-то еще. Наше состояние автоматически улучшается, когда мы радуем других.
  • Быть благодарным. Найдите что угодно – даже самую маленькую деталь, за которую вы можете поблагодарить этот день.
  • Прогуляйтесь. Не считайте шаги, пройдитесь ради удовольствия. Обращайте внимание на красоту вокруг вас. Сделайте свою прогулку маленьким приключением в поиске мелочей, которые заставят вас улыбнуться.
  • Сократите свой список дел. Если я чувствую перегруженность слишком большим количеством задач, я не могу почувствовать себя счастливой. Когда я освобождаю свой список, тем самым освобождаю свои разум и сердце.
  • Запечатлейте свое счастье. Отмечайте все самые обычные ежедневные события, которые сделали вас счастливыми и записывайте их. Используйте свои записи в качестве напоминания, что даже когда вокруг беспорядок и хаос, у вас есть небольшой запас счастья, к которому вы в любой момент можете обратиться. Например, в моем списке – объятия с моим щенком, закаты и рассветы, музыка и кофе.

Перевод: Александра Быстрова 

Редактура: Татьяна Камалова 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Корзина Close (×)

Ваша корзина пуста
Просмотр магазина
STAY SIMPLE
Воскресная вдохновляющая рассылка: анонсы статей, новости и другая информация о минимализме.
STAY SIMPLE
Воскресная вдохновляющая рассылка: анонсы статей, новости и другая информация о минимализме.
Чат-бот Minlife
Рабочая тетрадь «Минимализм как инструмент изменения жизни» и разбор «5 ошибок, которые совершает каждый в минимализме» Записи прямых эфиров Обои на рабочий стол для телефона Еженедельная вдохновляющая рассылка Stay Simple и многое другое
Чат-бот Minlife
Рабочая тетрадь «Минимализм как инструмент изменения жизни» и разбор «5 ошибок, которые совершает каждый в минимализме» Записи прямых эфиров Обои на рабочий стол для телефона Еженедельная вдохновляющая рассылка Stay Simple и многое другое
Чат-бот Minlife
Рабочая тетрадь «Минимализм как инструмент изменения жизни» и разбор «5 ошибок, которые совершает каждый в минимализме» Записи прямых эфиров Обои на рабочий стол для телефона Еженедельная вдохновляющая рассылка Stay Simple и многое другое
Чат-бот Minlife
Рабочая тетрадь «Минимализм как инструмент изменения жизни» и разбор «5 ошибок, которые совершает каждый в минимализме» Записи прямых эфиров Обои на рабочий стол для телефона Еженедельная вдохновляющая рассылка Stay Simple и многое другое

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: