Знаю, знаю, что многие покрутят у виска на предложение замедлиться. Конец же года! Новый год на носу! Надо все успеть! Прокричать и дальше бежать по делам. Почему же я решила быть в отстающих от всеобщей суеты? И как хочу этого достичь?
Год назад, подводя итоги года, я хвасталась, что прожила год в своем ритме. Никуда не неслась. Это был очень гармоничный и осознанный год, несмотря на трудности и переживания.
Этот год был совсем другим. Вроде бы, я сейчас дома с ребенком. Но я в полной мере осознала суть фразы: «Нет времени на что-то? Заведи ребенка!». Ребенок на самом деле помогает быть в тонусе и заставляет быть мега эффективным электротехником. Ну по крайней мере меня. Потому что с моими желаниями и стремлениями, по-другому не получается. И поэтому приходится действовать на сверхскоростных, успевая сделать невозможное, пока ребенок спит или гуляет с бабушкой. И мою копирайтерскую работу, и любимый проект, и домашние дела, и хобби, и спорт. А еще есть муж и кошка, которые тоже требуют внимания. К чему я все это? Я реально выдохлась под конец года. Потому что постоянно нахожусь в спешке и подгоняю себя. А это выматывает.
Я сама по натуре довольно суетной человек с беспокойным умом и мне сложно контролировать постоянный поток своих мыслей. А здесь еще такой режим. К которому меня никто, кстати, не принуждал. Могла бы просто заниматься с ребенком и не требовать от себя свершений. Но хочется успеть все и сразу. Да и окружение тому способствует — активные мамочки, которые в роли Фигаро, успевают и тут и там. Все это, конечно, здорово. Но каждому свое. И в тот момент, когда я поняла, что удовольствия нет и я дохлый пони, я решила, что хочу сбавить обороты.
Я хочу провести свой декабрь по-другому. Чтобы больше замечать, чтобы больше наслаждаться. Чтобы больше быть в моменте со своим ребенком и не думать постоянно, что мне еще нужно выполнить 10 пунктов из списка. Больше слушать свое тело. И просто радоваться и ощущать всю эту предновогоднюю магию. Смотреть на суетящихся людей и никуда не спешить.
Как?
Я начала подготовку в конце ноября. Первым пунктом была работа и проект. Именно они отнимают массу сил и энергии. Поэтому я решила сделать все по-максимуму заранее. Составила график статей для сайта и написала их, чтобы хватило до конца января. Написала посты для Instagram. С моей основной работой сложнее. Там не все реально сделать заранее. Но я решила для себя более плавно распределять все по времени, чтобы каждый день был нагружен равномерно. А также расправляться с основной неприятной работой в первой половине дня.
Все самое классное и приятное я оставляю на декабрь. Писать тексты, когда есть порыв, а не потому что надо. Гулять. Рисовать. Читать. Изучать что-то новое. Покупать подарки. И делать все, что в голову взбредет. Без НАДО, а ПРОСТО ТАК. От души.
А также хочу дать себе установку на весь месяц. Своего рода обещание и to-do list, выполнение которого буду отслеживать ежедневно.
Эта установка — замедляться и быть в моменте.
Как я буду ее выполнять? Я буду каждый день:
- Медитировать
- Петь
- Заниматься йогой и растяжкой
- Говорить себе «стоп», когда буду чувствовать, что начинаю суетиться. Останавливаться и дышать.
- Задавать себе вопросы: Где я? Что я делаю? Зачем я это делаю?
- Замечать мелочи
- Благодарить
Вот такой простой план.
А какие у вас планы на декабрь?
