Знаю, знаю, что многие покрутят у виска на предложение замедлиться. Конец же года! Новый год на носу! Надо все успеть! Прокричать и дальше бежать по делам. Почему же я решила быть в отстающих от всеобщей суеты? И как хочу этого достичь?

Год назад, подводя итоги года, я хвасталась, что прожила год в своем ритме. Никуда не неслась. Это был очень гармоничный и осознанный год, несмотря на трудности и переживания.

Этот год был совсем другим. Вроде бы, я сейчас дома с ребенком. Но я в полной мере осознала суть фразы: “Нет времени на что-то? Заведи ребенка!”. Ребенок на самом деле помогает быть в тонусе и заставляет быть мега эффективным электротехником. Ну по крайней мере меня. Потому что с моими желаниями и стремлениями, по-другому не получается. И поэтому приходится действовать на сверхскоростных, успевая сделать невозможное, пока ребенок спит или гуляет с бабушкой. И мою копирайтерскую работу, и любимый проект, и домашние дела, и хобби, и спорт. А еще есть муж и кошка, которые тоже требуют внимания. К чему я все это? Я реально выдохлась под конец года. Потому что постоянно нахожусь в спешке и подгоняю себя. А это выматывает.

Я сама по натуре довольно суетной человек с беспокойным умом и мне сложно контролировать постоянный поток своих мыслей. А здесь еще такой режим. К которому меня никто, кстати, не принуждал. Могла бы просто заниматься с ребенком и не требовать от себя свершений. Но хочется успеть все и сразу. Да и окружение тому способствует – активные мамочки, которые в роли Фигаро, успевают и тут и там. Все это, конечно, здорово. Но каждому свое. И в тот момент, когда я поняла, что удовольствия нет и я дохлый пони, я решила, что хочу сбавить обороты.

Я хочу провести свой декабрь по-другому. Чтобы больше замечать, чтобы больше наслаждаться. Чтобы больше быть в моменте со своим ребенком и не думать постоянно, что мне еще нужно выполнить 10 пунктов из списка. Больше слушать свое тело. И просто радоваться и ощущать всю эту предновогоднюю магию. Смотреть на суетящихся людей и никуда не спешить. 

Как?

Я начала подготовку в конце ноября. Первым пунктом была работа и проект. Именно они отнимают массу сил и энергии. Поэтому я решила сделать все по-максимуму заранее. Составила график статей для сайта и написала их, чтобы хватило до конца января. Написала посты для Instagram. С моей основной работой сложнее. Там не все реально сделать заранее. Но я решила для себя более плавно распределять все по времени, чтобы каждый день был нагружен равномерно. А также расправляться с основной неприятной работой в первой половине дня. 

Все самое классное и приятное я оставляю на декабрь. Писать тексты, когда есть порыв, а не потому что надо. Гулять. Рисовать. Читать. Изучать что-то новое. Покупать подарки. И делать все, что в голову взбредет. Без НАДО, а ПРОСТО ТАК. От души. 

А также хочу дать себе установку на весь месяц. Своего рода обещание и to-do list, выполнение которого буду отслеживать ежедневно.

Эта установка – замедляться и быть в моменте.

Как я буду ее выполнять? Я буду каждый день:

  • Медитировать
  • Петь
  • Заниматься йогой и растяжкой
  • Говорить себе “стоп”, когда буду чувствовать, что начинаю суетиться. Останавливаться и дышать.
  • Задавать себе вопросы: Где я? Что я делаю? Зачем я это делаю?
  • Замечать мелочи
  • Благодарить

Вот такой простой план.

А какие у вас планы на декабрь?

© makeitsimplelab.ru

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Sorry that something went wrong, repeat again!

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: