Я всю жизнь стремилась добиться идеального здоровья, но безуспешно.

Я много лет потратила на поиски ответа. Строгие установки, изнурительные тренировки и несбыточные ожидания выбивали из колеи так, что руки опускались. Беспокойство и депрессия заправляли моей жизнью. Негативные мысли заполняли голову. Мне казалось, что я никогда не разорву этот порочный круг.

Минимализм оказался тем самым решением, которое я отчаянно искала. Я даже не представляла, что отказ от вещей так благотворно скажется на моем здоровье.

Минимализм расчищает жизнь от ненужного и освобождает место и время для того, что действительно важно.

Сейчас я в отличной форме. Не только физически, но и эмоционально, и мысленно, и духовно.

Расхламление улучшает душевное здоровье

Я не думала, что есть способ сбросить оковы беспокойства и депрессии, но я ошибалась. Инструменты, которые вложил в мои руки минимализм, помогли мне вернуть контроль над собственной жизнью.

Все началась с расхламления дома. Не представляла, что хлам оказывает такое сильное влияние на мою жизнь. Когда я избавлялась от очередной вещи, с моих плеч как будто сваливался камень. Я осознала, что визуальный хлам вызывает удручающие мысли. Если вещь мне не нравилась или была не нужна, я избавлялась от нее.

Прошло несколько недель, и мне стало легче. Спустя несколько месяцев от моего беспокойства не осталось и следа.

Я слежу за порядком в доме и сознании и тщательно слежу за тем, что приношу домой. Суть минимализма не в том, чтобы один раз провести генеральную уборку и все. Это путь, который постоянно меняет направление.

Чем меньше хлама, тем легче сосредоточиться

Когда я училась в школе, я не могла сесть за домашнюю работу, пока в комнате и на рабочем столе царил беспорядок. Разбросанные вещи меня отвлекали.

Дело в том, что хлам не дает сосредоточиться.

Если вы храните вещи, которые любите и которыми регулярно пользуетесь, и избавляетесь от вещей, которые вам больше не нужны, со временем у вас образуется пространство, в котором не будет места хаосу. Вы сможете сосредоточиться, вместо того чтобы ощущать подавленность при виде гор хлама.

Минимализм формирует здоровые привычки

Знаете, почему мои решения никогда не срабатывали? Потому что я все усложняла и слишком рано сдавалась.

В конечном итоге я поняла, что мне не нужно часами пропадать в тренажерном зале. Вместо этого я подобрала для себя упражнения, которые мне нравятся, и которые я хочу выполнять.

Диета? Подсчет калорий? Взвешивание? Ограничения? Ничего подобного. Теперь мой девиз: придерживаться простоты во всем, начиная от продуктов и заканчивая тренировками.

Переключившись на питательные органические продукты, я сразу заметила разницу. Мое меню состоит из простых и вкусных блюд, в основе которых лишь несколько ингредиентов и приготовление которых не отнимает много времени.

Раньше я была королевой отговорок. У меня была уйма причин, почему я не могла пойти на тренировку и не готовила полезные блюда. Оптимизировав другие области своей жизни, я, наконец, нашла время, которого мне постоянно не хватало.

Выбор простой жизни

Минимализм дал мне многое, но в первую очередь он показал мне путь к здоровью. И я рада, что он научил меня вести здоровую жизнь. Столько людей думают, что минимализм – это образ жизни с минимумом вещей, однако на деле минимализм – это жизнь в изобилии.

Перевод: Minlife.ru 

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Sorry that something went wrong, repeat again!

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: