Мы проводим дни, заполняя доверху всё имеющееся у нас пространство, втискиваем всё больше задач, проверяем соцсети и сайты, рассылаем сообщения, смотрим видео.

Мы боимся пустого пространства в нашей жизни.

Частый результат такого “заполнения” — абсолютная занятость, постоянная рассеянность, увиливание, недостаток сосредоточенности и, в конце концов, неудовлетворенность жизнью.

Мы бежим от тишины. Бежим от незанятого пространства между делами и встречами. Бежим от изоляции и статичности. Мы пытаемся заполнить каждую секунду движением, чем-то полезным, словно тишина и свободное время не имеют ценности.

Но чего же мы так боимся?
И кем бы мы были, не будь этого страха?

Нас пугают незанятое пространство и бездействие, потому что они выявляют неопределенность и нестабильность, неуверенность, шаткость, которые скрываются за каждой секундой нашей жизни. Мы боимся столкнуться с этой нестабильностью и растерянностью, ощутить страх неизвестного.

Однако без страха перед всей неопределенностью… мы станем свободны.

Я знаю, что в моменты, когда я позволял себе бездействовать, позволял себе в полной мере прочувствовать тишину, одиночество, простоту… у меня была возможность встретить лицом к лицу со всем, что было внутри моей головы. Я смог сполна ощутить все чувства, которых избегал прежде. А это позволило мне быть более честным с самим собой, вместо того, чтобы постоянно отвлекаться, в попытках скрыть всё, что я не хочу видеть.

И, наконец, я развил доверие к тому, что пространство – это не то, чего следует бояться, а то, чем стоит дорожить. Это дар, и он состоит из возможностей изучать, не знать чего-то, дрожать от предвкушения, видеть прекрасное.

Возможно, вам стоит впустить в свой день чуть больше ничем не занятого пространства:

● Выделите немного времени между задачами, чтобы успокоиться.

● Посидите на природе, в тишине, без гаджетов.

● Когда вы обнаружите, что потянулись за телефоном, остановитесь. Посмотрите, можете ли вы просто оставаться неподвижным и наслаждаться моментом.

● Когда вы почувствуете неопределенность или нестабильность в вашей жизни (намекну: они есть всегда), позвольте себе это ощутить. Побудьте с этим ощущением, не пытаясь избегать этого.

● Когда вы почувствуете страх, будьте открыты и позвольте себе полностью его прочувствовать. Ваши отношения со страхом изменятся, если вы проявите дружелюбие.

● Делайте меньше и поверьте, что мир не развалится на куски. Или, даже если и развалится, вы можете попробовать существовать на его развалинах.

● Когда вы стоите в очереди, ведёте машину, обедаете, гуляете, занимаетесь спортом… посмотрите, можно ли делать всё это в тишине, без гаджетов, без нужды делать что-то с “дополнительной” пользой. Находите ценность в этих моментах.

● Замечайте, кто вы без страха свободного пространства.

Наслаждайтесь этими моментами, их изумительностью. Мы будем наслаждаться отсутствием стабильности, как чем-то, наполненным свободой, если научимся не бояться. Живите со страхом и неопределенностью как друзья, а не как враги.

Позвольте вашему сердцу быть открытым, честным, чутким и уязвимым, а разуму охватить простор безбрежного голубого неба распахнутого осознания.

Перевод: Minlife.ru

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Sorry that something went wrong, repeat again!

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: