Как минимализм может изменить вашу жизнь

Минимализм – это новое течение в Европе и США, основанное на идее уменьшения имущества и упрощения стиля жизни. Приверженцы этой философии жизни противопоставляют себя обществу потребления, гонке за модой и накопительству.

Что включает в себя минимализм как стиль жизни?

Уменьшение количества вещей, которыми Вы владеете

Как говорится, самые важные вещи – это не вещи, и сводить свою жизнь к материальным ценностям – значит довольствоваться малым. Мы все это понимаем, однако каждый сезон наши любимые бренды выпускают новую коллекцию, красный выходит из моды, на его место приходит зеленый, и вот мы уже стоим в очереди на кассу. А между тем, регулярная смена тенденций – часть кампании производителей по увеличению спроса. Человек, купивший красную вещь, с большой вероятностью купит в новом сезоне такую же, но зеленую, ведь он не хочет прослыть отсталым.  Но задумайтесь, действительно ли так важно, будете ли Вы в красной футболке или же в зеленой, если Вы будете счастливы?

Как уменьшить количество вещей, которыми Вы владеете:

  1. Избавьтесь от старого и ненужного. Переберите Ваш шкаф, антресоли, балкон. У Вас наверняка много вещей, которыми Вы давно не пользовались: одежда, обувь, предметы интерьера и просто то, что Вы давно хотели отвезти на дачу, но так этого и не сделали. Если вещь не использовалась больше 1-2 сезонов, ей не место в Вашем доме. Отдайте ее в комиссионный магазин или пожертвуйте благотворительной организации, устройте гаражную распродажу или выставите на Авито, но избавьтесь от ненужного.
  2. Покупайте только то, что Вам действительно нравится. Не поддавайтесь на уговоры продавцов, не следуйте слепо моде.
  3. Покупайте то, что легко сочетать друг с другом. Так у Вас будет больше вариантов комплектов одежды.
  4. Ходите в магазины со списком и задавшись целью купить конкретную вещь.
  5. Соблюдайте такие правила, как «одна вещь в дом – одна – из дома». Придумайте свои правила и систему покупок и хранения.
  6. Будьте эстетом. Купите одну вещь, но лучшего качества, которая прослужит дольше, чем много дешевых и менее качественных вещей.

Результатом уменьшения числа вещей станет:

  1. Увеличение количества свободных денег.
  2. Вы сможет позволить себе покупать более дорогие и качественные вещи.
  3. Вы будете больше ценить то, что у Вас уже есть.
  4. Вы будете меньше времени тратить на уборку и походы по магазинам.
  5. Вам не нужно будет огромное количество шкафов и мест для хранения, Ваша квартира станет просторнее и светлее.

Уменьшение занятости

Каждый день мы крутимся, как белки в колесе. Занятость – наш новый бог. Быть занятым становится синонимом успешности. Но на самом деле быть занятым – не значит быть значимым или счастливым. Большая часть задач, которую мы выполняем за день – задачи, которые не продвигают нас никуда и ничего не меняют в нашей жизни. На самом деле 20% наших задач дают нам 80% результата. Если правильно расставить приоритеты, то число задач, которые лишь дают видимость занятости, можно свести к минимуму.

Как уменьшить свою занятость:

  1. Пересмотрите свои цели. Определите 2-3 главные, которые Вы хотите достичь больше всего или скорее, и сосредоточьтесь именно на этих целях. Добавьте в Ваш список новую цель только тогда, когда одна из Ваших текущих целей достигнута.
  2. Определите задачи и расставьте приоритеты. Планируйте не более 7 задач на день.
  3. Составляйте списки, ставьте дедлайны, начинайте с самых трудных задач, которые необходимо выполнить именно в данный момент.
  4. Сфокусируйтесь. Когда Вы выполняете одну задачу, не отвлекайтесь ни на что другое, особенно на социальные сети.
  5. Ограничьте свой рабочий день. Старайтесь разделять разные сферы жизни, Вы – это не Ваша работа, не ремонт, не Ваши проблемы. Вы – это Вы. Оставляйте время для себя.
  6. Оставьте один день в неделю для себя и своих близких. Выключите в этот день телефон, ноутбук и телевизор.
  7. Сократите время, которое Вы проводите за экранами компьютеров, планшетов и смартфонов. Не позволяйте медиа управлять Вашей жизнью, общайтесь с близкими лично, а не через соцсети. Не используйте Ваши устройства менее чем за час перед сном, ведь экраны влияют на качество сна.
  8. Будьте осознанны. Не ешьте за компьютером, не делайте несколько дел сразу. Прочувствуйте то, что Вы делаете прямо сейчас в данный момент.
  9. Научитесь говорить нет. Но не возможностям и новым ощущениям, а тому, что Вам пытаются навязать и тому, что Вы не хотите делать. Не берите на себя слишком много.

В результате у Вас будет больше времени для того, что Вы действительно любите, для людей, которых Вы любите. Позвольте себе не гнаться, сломя голову. Остановитесь. Будьте здесь и сейчас. Позвольте своей жизни быть наполненной действительно важными вещами и смыслом.

Негативные мысли, сплетни, зависть, раздражение и многословность

Вот уж что точно съедает много времени, нервов, положительных эмоций и хороших отношений с близкими людьми. Негативные мысли и эмоции еще ни разу не сделали никого счастливым.

Как уменьшить количество негатива:

  1. Осознайте, что Ваша реакция на событие – это Ваш выбор. Будете ли Вы сильнее события или же позволите событию взять над Вами верх? Выбирать Вам. Возьмите ответственность за Ваши эмоции.
  2. Зависть не принесет ничего. Если Вам кажется, что у кого-то жизнь легче и приятнее, то, поверьте, это может быть внешняя кажущаяся картинка, или у человека могут быть проблемы, о которых Вы не знаете. Чем выше уровень жизни – тем выше ответственность, и не все готовы к этой ответственности. Подумайте, чего Вы действительно хотите, поставьте цель и достигайте ее.
  3. Отпустите прошлое, ведь оно прошло, а значит, зачем думать о нем и питать его своей энергией?  Простите себя и тех, кто сделал Вам больно. Позвольте себе закрыть эти страницы и начать заново, обретя новый опыт.
  4. Избавьтесь от привязанностей, которые Вас не развивают и ничего Вам не дают. Пересмотрите круг своего общения, и если можете, ограничьте или откажитесь от общения с теми людьми, которые не дают  Вам двигаться вперед.
  5. Сплетни – зло. Вы услышали что-то о человеке не от него самого и повторили это. Было ли это правдой? Насколько она была искажена? С какой целью Вам это рассказали? Какие последствия будут у Ваших слов? Иногда последствия могут быть самыми губительными как для человека, о котором сплетничают, так и для самих сплетников. Если Вы хотите уменьшить негатив, то зачем его множить?

Очистите Ваш разум так же, как Вы моете свою квартиру. Оставьте только те мысли и убеждения, которые делают Вас сильнее. Конечно, это не так просто, и не все сразу. Но начните с выявления негатива внутри Вас и постепенно искореняйте его.

Уменьшение долгов

Долги могут сковать Вас, как цепи. Чтобы не быть должным, лучше не аккумулировать их и возвращать сразу же. Причем это касается не только денежных долгов, но и взятых на время вещей, обещаний и задач.

Как уменьшить количество долгов:

  1. Не стоит брать на себя долг, если это действительно не необходимо. Сократите количество ипотек и кредитов.
  2. Верните те вещи, которые Вы брали в долг, и они Вам больше не нужны. Чужие вещи не только накапливаются в Вашем доме, но и в Вашей карме.
  3. Выполните все взятые на себя обязательства, чтобы больше не возвращаться к ним.
  4. Откладывайте 10% Вашей зарплаты в специальный фонд «На черный день». Эти деньги могут помочь Вам тогда, когда срочно нужны будут деньги, и Вы сможете не брать кредит, или же, если это абсолютно не возможно, взять гораздо его в меньшем размере.
  5. Уменьшите количество вещей, которые Вы покупаете, и не покупайте их, если не можете себе их позволить.
  6. Ведите и управляйте своим ежемесячным домашним бюджетом, чтобы отслеживать и предотвращать лишние траты.
  7. Развивайтесь и ставьте цели, находитесь в позитиве, двигайтесь вперед и развивайтесь в карьере. Делайте. И как следствие, будет расти и Ваш заработок.

Уменьшение потребления синтетических веществ

Синтетические вещества прочно укоренились в нашей жизни. Они засоряют наши тела и атмосферу. Мы не можем полностью избавиться от них, но мы можем уменьшить количество их потребления.

Как уменьшить потребление синтетических веществ:

  1. Читайте этикетки. Избегайте переизбытка сахара, пресловутых Е, сульфатов и рафинированных продуктов.
  2. Используйте меньше аэрозолей.
  3. Не покупайте полиэтиленовые пакеты, сдавайте пластиковые бутылки, сортируйте (если это возможно) мусор, примите участие в программах переработки макулатуры, сдавайте старую одежду в переработку или комиссионные магазины.
  4. Используйте меньше лекарств, позвольте Вашему телу восстанавливаться самому.
  5. Задумайтесь, может быть более экологический образ жизни действительно не так плох.

Источник

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Еженедельная рассылка лучших статей

Ваш email:

email рассылки Конфиденциальность гарантирована

Похожие посты