Мы имеем две жизни: ту, на которой учимся, и ту, которую живем после.

Бернард Маламуд

Мои годы после 40 были, несомненно, наиболее трудным и в то же время лучшим периодом моей жизни. Я прошла через тоску, боль, отдала детей в колледж, научилась расслабляться. Я научилась любить себя, справляться со страхом. Я залечила прошлые раны и лучше обосновалась в месте своего проживания.

Это было время, которое научило меня отпускать то, что более не приносило никакой пользы.

Как для сторонника простой и размеренной жизни (Slow & Simple lifestyle), мое счастье не определяется ни погоней за простотой, ни отсутствием лишних вещей. Мое счастье коренится в чувстве свободы, сознательной жизни и внутреннем спокойствии.

Счастье уже запустило во мне свои упорные корни.

Итак, я отказалась от следующих 5 вещей:

  1. Пытаться нравиться другим

Заботясь о мнении окружающих, вы превращаете себя в их заложника.

Лао Цзы

Одним из наиболее труднопреодолимых препятствий на моем пути к счастью и свободе, стала обеспокоенность мнением других обо мне. Я прекратила говорить «да» из чувства обязательства, пытаясь быть хорошей или стараясь угодить окружающим ценой моего психического здоровья или моей семьи. Вместо этого я выделила больше места для смеха и творчества.

Мне по душе мудрый совет Брене Браун, которая предлагает взять квадратный кусочек бумаги в 1 сантиметр и записать на нем имена людей, чье мнение имеет для нас значение, а также тех, кто любит и принимает нас со всеми нашими странностями и недостатками. “Если вам требуется больше бумаги, ваш список нуждается в редактуре”, – заявляет она. Оказалось, я более не нуждаюсь в том, чтобы нравиться кому-то, потому что я решила, что нравлюсь себе.

Чем больше я начинаю любить и ценить себя, видеть мои сильные и слабые стороны без какого-либо стыда, тем счастливее я становлюсь. Чем больше милосердия я обращаю к себе и учусь отказываться от перфекционизма, страха и сомнения, тем более милосердной я становлюсь по отношению к другим.

  1. Знать все ответы

Живите сейчас вопросами. Быть может, вы тогда понемногу, сами того не замечая, в какой-нибудь очень дальний день, дождетесь ответа.

Райнер Мария Рильке

Одним из наиболее увесистых грузов в моем багаже, от которого мне удалось избавиться, была моя отчаянная потребность иметь здоровье и религию, быть родителем и быть в браке, и притом, все должно было подчиняться безошибочной 7ми шаговой программе. Мне хотелось определенности и порядка, а также идеальной системы, которая бы меня направляла. Но в реальности такой подход приводил лишь к тревоге и гневу.

Чтобы стать счастливее, мне нужно было оставить место для вопросов. Сложные жизненные обстоятельства научили меня ослаблять хватку и оставлять пространство для чудес и возможностей. Верить в то, я в силах справиться с трудностями и, что независимо ни от чего, со мной все будет в порядке.

Освобождение от выдуманного представления о том, каким должен быть мир, позволяет приблизиться к свету, который ждет впереди. Мне не нужно контролировать мир или иметь все ответы, чтобы чувствовать себя в безопасности. Я могу позволить себе быть несобранной, неидеальной и просто настоящей.

  1. Застревать в страхе

В глубине зимы я вдруг осознал, что внутри меня таилось неодолимое лето.

Альберт Камю

Зачастую именно трудные обстоятельства заставляют нас иначе взглянуть на самих себя. Мы гораздо сильнее и выносливее, чем мы когда-либо предполагали. Я еще не избавилась от страха, но мне удалось ослабить его хватку.

Страх, в той или иной мере, присущая человеку эмоция, нет нужды его стыдиться. Но как на него реагировать, зависит от меня. Страх не помешает мне бороться за мир, в котором мне хотелось бы жить. Я могу быть честной с собой, в первую очередь касательно того, кто я есть, чего хочу и в чем нуждаюсь, а также любить мир и свою семью так сильно, как я только могу.

Потеря многих членов семьи от рака оставила свои следы, и, приближаясь к возрасту, когда ушла моя мама, я замечаю, как начинаю отсчитывать года. Правда в том, что никто не может знать отведенного ему количества дней, и поэтому, каждое утро я решаю для себя, что сегодня – мой лучший день.

  1. Позволять внешним обстоятельствам определять мое настроение

Разум – место само по себе. Из Ада может сделать Рай и Ад из Рая.

Джон Мильтон

Большая часть счастья – это выбор, а также отказ от его поиска в кратковременных вещах. Намерение видеть красоту вокруг, жить с благодарностью и выбирать, как реагировать на вещи.

Осознание того, что я являюсь хозяйкой своих мыслей, без всякого сомнения, является одним из наиболее важных шагов, с помощью которого я стала счастливее в свои 40. Я отбросила прошлые негативные мысли, перестала верить в истории, которые иногда прокручивает мой мозг и обнаружила, что ни человек, ни обстоятельство не может нарушить моего счастья. Выбор всегда за мной.

Здорово иметь красивые вещи и возможности, но когда дело касается здоровья и счастья, цель превосходит удовольствие. Вместо того чтобы ждать момента, когда жизнь сделает меня счастливой, или когда все в моем мире придет к полной гармонии, я концентрируюсь на том, что я могу предложить этому миру.

  1. Пренебрегать тем, что говорит жизнь

Прежде, чем я смогу сказать своей жизни, чего я от нее хочу, я должен узнать у нее, кем я являюсь.

Паркер Палмер

У большинства из нас есть желание соответствовать в этом мире, но мне еще не удавалось найти счастье в том, кем я не являюсь. Мне необходимо бороться, сомневаться и прокладывать свой собственный путь.

В этом году, на свой день рождения я выбрала новую мантру: “Прислушивайся к голосу своей жизни”. В мои 40 я избавилась от желания выглядеть определенным образом. Я помню о том, кто я есть, о моей миссии, о том, что я могу предложить миру. Когда я отпускаю потребность в принятии меня другими, я становлюсь более счастливой и удовлетворенной.

Я не поклонница гуру и прочих экспертов, потому что мы сами являемся экспертами в нашей жизни. Я верю, в том, что мы все отличаемся, есть свой смысл – разный стиль, речь, разные таланты, все это помогает нам строить этот мир. Мы можем стать счастливее, вслушиваясь в свою жизнь, и после предлагать миру свое уникальное видение.

Никогда не поздно сменить направление. Разберите свой гардероб, снизьте количество покупок, упростите свой график, чтобы оставить место для более важных вещей. Но продолжайте идти дальше, избавьтесь от груза, который мешает вам ощущать себя свободными и счастливыми.

В свои 47, я, скорее всего, прошла большую половину своего пути, но мое счастье растет более надежными темпами, чем когда – либо. Я более не намерена нести багаж, который возможно и не является моим, или гоняться за счастьем ради одобрения и внешних наград. И если есть правда в том, что мы имеем две жизни – то я счастливо проживаю вторую из них.

Об авторе: Криста (Krista O’Reilly-Davi-Digui) – писатель и коуч счастливой жизни (Joyful living). Она помогает другим запутавшимся людям преодолеть перефекционизм, желание сравнивать и страх, на их пути к счастливой жизни.

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Sorry that something went wrong, repeat again!

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: