Снова и снова мы повторяем детям простые истины, которые хотим привить им. А сами не используем их. А следовало бы, ведь они – это основа, и всегда работают. Чему вы можете научиться у вашего ребенка?

Мы не знаем точно, как это происходит, но как только мы вырастаем и выходим из дома, мы забываем все, чему нас учила мама. Мы пьём кофе вместо полноценного завтрака, всё время торопимся, забываем о важных вещах, у нас постоянный беспорядок, и мы неделями не бываем на свежем воздухе.

Подумайте об этом. Чему вы можете научиться у ребенка?

Ешьте здоровую пищу.

Кофе впопыхах из термальной кружки в машине завтраком не считается. Давиться пирожками или блинчиками, стоя над раковиной, тоже нет. Разогретая пицца из супермаркета – вы дадите ее своему ребенку на ужин? Каждый день? Ну, нет же. Даже если у вас нет времени, приготовление здоровой пищи не займет много времени, например коктейль, ведь ингредиенты вы можете бросить в блендер накануне, а утром на завтрак только смешать. Или суп на домашнем бульоне с овощами и темным рисом, в конце концов, пока чистите овощи, суп по сути готовится сам, и его хватит минимум два дня. Не просто повторяйте своим детям, чтобы они обязательно завтракали, ели овощи и фрукты, но также будьте для них хорошим примером. И для себя!

Ничего страшного.

Слова, которые мы повторяем для детей, вероятно, наиболее часто. Когда проливается сок, когда карандаш соскальзывает во время письма, когда вы не можете победить, когда сердитесь на своего друга. Ничего страшного. Только почему, когда мы оказываемся в разгаре событий, мы не можем проявить к себе чуточку понимания? Вчерашний, а не свежий суп? Не получилось оплатить счета? Вы не смогли встать раньше, хотя планировали? Рассорились с другом? Ничего страшного. Выберите битвы, которые вы хотите выиграть, и примите остальные. Примените этот банальный, но довольно действенный совет: подумайте, будет ли это иметь для вас какое-либо значение через месяц. Отделите то, на что вы в состоянии повлиять от тех, которые просто происходят, не ожидая вашего участия. Не существует идеального родителя, партнера, ребенка. Они и так достаточно хороши, какие есть. И вы также. Не будьте вашим собственным врагом и самым суровым судьей. Никто из нас не является непогрешимым. Нет руководства для воспитания. Чему вы можете здесь научиться у ребенка? Ошибки являются абсолютно естественным фактором развития. Ведь правда, ничего страшного.

Собирай игрушки!

Помните как мы придираемся к детям? «У тебя такой беспорядок в комнате, неудивительно, что ты ничего не можешь найти»! А ваш собственный беспорядок? В кошельке? В документах? Беспорядок в шкафах? И ужас в машине? Если бы все было на своем месте, вы бы сэкономили уйму времени! Держите сумку в порядке. Я всегда навожу порядок сумке в свободную минуту, можно сказать, на бегу, и меня не волнуют любопытствующие взгляды, если в этот время я как нахожусь, скажем, в приемной врача. У меня нет там запрещённых предметов, поэтому мне смущаться нечего.

Прежде чем покупать одежду на новый сезон, я смотрю в шкафы, уже вошло в привычку выбрасывать/ продавать/ жертвовать вещи, которые не использую. Минимализм вокруг вас помогает управлять реальностью и ощущать себя легче, как в прямом так и переносном смысле. Чему же можно научиться у ребенка? Перед тем, как начать новую игру, убери после себя.

Режим дня.

Все родители в мире прекрасно знают, что детям нужен режим дня. Ложиться и просыпаться в одно и то же время, достаточное количество отдыха, и особенно адекватное время сна, чтобы ребенок не превращался в зомби. Однако мы часто забываем об этом сами. Мы засыпаем перед телевизором далеко за полночь, тащим в постель смартфон, и вместо того чтобы спать, смотрим абсолютно ненужные посты и бесконечно листаем фотографии вместо того, чтобы ложиться в разумное время, смотрим еще одну серию какого-то сериала.

В спальне вообще не должно быть электроники, идеально –  наличие обычного будильника и книги. Мы на ночь читаем детям сказки, истории, и ни за что бы не позволили им смотреть мультики в постели, или играть непосредственно перед сном, так почему бы самим не придерживаться этого принципа? Чему можно научиться у ребенка? Прежде чем заснуть, нужно успокоиться. И рано лечь спать, чтобы утром не походить на стонущего зомби. Очередная серия вряд ли окажет положительное влияние на вашу жизнь, но бодрое утро точно может стать началом отличного дня.

Двигайтесь.

Мы не устаем повторять детям, чтобы поиграли в футбол, побегали, взяли велосипед, отправились на детскую площадку или в бассейн, словом, сожгли излишнюю энергию. Однако сами мы не двигаемся. А потому, что нет времени, нет денег на абонемент, не в чем, не умею, не с кем, я не знаю, как это делается, устал, слишком толстый, медленный, слишком старый. Миллионы оправданий. Хотя движение необходимо для нашего здоровья! Не для тонкой талии (хотя и это тоже), а для здоровья. Как физического, так и психического. Потому что, когда реально устанешь, то и глупые мысли вылетают из головы. Спорт улучшает юмор, здоровье и фигуру. Возможно, если получится вовремя лечь, вы сможете встать немного раньше и отправиться на прогулку, или вместо того, чтобы валяться вечером перед глупым реалити-шоу, вы пойдете на йогу. Если захотеть, это вполне выполнимо.

Забота о себе.

Детям постоянно напоминают о чистке зубов, уборке грязной одежды, расчесывании волос, солнцезащитном креме, покупке новой одежды, платьях, футболки, ведь это ваше Чудо, так пусть же выглядит соответствующе. Но как часто мы забываем об этом, ставим себя на самое последнее место. А ведь внешний вид значительно влияет на нашу самооценку. Если день в пижаме и спортивном костюме это действительно нормально, то сломанные ногти и отросшие на пол головы корни никак не придадут вам хорошего настроения и уверенности в себе. Инвестируйте в несколько удобных вещей, из которых без проблем  можно составить комплекты на каждый день недели. Модные кроссовки, новые джинсы, несколько футболок, кардиган на пуговицах, удобное платье, шарф и вуаля! То же самое касается волос и макияжа. Хороший тон или база, консилер под глаза, блеск для губ, немного румян на щеках, и сразу же исчезнет ассоциация с оторванной от плиты Золушкой. Золотое правило: уделяйте себе хотя бы часть внимания и ресурсов, которые вы посвящаете другим. Необходимо восстанавливать свои ресурсы, чтобы другие могли их снова получать! Я говорю об отдыхе, личном времени для себя, наслаждении, заботе о своем здоровье. Невозможно ведь ездить без топлива.

Ну так как? Может быть, время от времени мы также напомним нашему отражению в зеркале золотые советы, приготовленные для детей? Потому что то, чему вы можете научиться у ребенка, – это фундамент, о котором нельзя забывать. Заботьтесь о себе.

Перевод: Minlife.ru

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Добавить изображение (jpeg)

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: