Если вы боретесь с чрезмерной тратой денег в магазинах, и вы просто не можете устоять перед очередным привлекательным приобретением, вы не одиноки. Даже, несмотря на то, что я намеренно старалась жить в стиле минимализма многие годы, иногда мне все же хотелось приобрести что-то новое, хотя это было мне не нужно на самом деле. Частенько я переставала контролировать себя и начинала бездумно тратить деньги в разных магазинах и торговых центрах, покупая что-то и после 5-минутной, максимум одним часом, радости обладания этой новой вещью, испытывала разочарование и внутреннюю пустоту.
Для меня суть минимализма не в том, что быть жить аскетически, отказавшись от всех благ мира, а в том, чтобы быть осознанным в тратах своего времени, энергии … и, да, денег.
Итак, если вы…
— выплачиваете кредит, ипотеку;
— хотите контролировать свои финансы: т.е. чтобы ваши расходы не превышали ваши доходы;
— у вас слишком много различного рода хлама, ненужных вещей;
— хотите иметь сбережения;
-подвержены бесконтрольному шопоголизму;
-понимаете, что вещи не делают вас счастливыми.
Попробуйте обойтись без шопинга какое-то время.
Вот 10 способов, которые помогут вам сделать это.
1. Отслеживайте свои траты.
Если вы хотите научиться осознанно тратить деньги, начните контролировать свои расходы для начала в течение недели. Записывайте все свои траты. Продукты, гигиенические принадлежности, кофе «с собой», обеды и ужины в кафе или ресторанах, одежду, обувь или школьные принадлежности и игрушки для детей и т.д. Также заведите список вещей, которые вы планируете купить. Когда вы увидите, сколько денег вы сохранили, просто записывая все свои расходы, вы получите такое удовлетворение, которое намного превысит кайф от любого «шопинг-загула».
Например, я посчитала мои траты в течение 30 дней, и обнаружила, что трачу 6000 рублей на кофе «с собой» в «Старбаксе» ежемесячно. Это цифра настолько шокировала меня, что изменила кардинально мое отношение к бездумной трате денег для сиюминутного наслаждения. И с тех пор я стала записывать все, на что я трачу деньги, абсолютно ВСЕ.
2. Подумать несколько дней перед покупкой.
Думать некоторое время перед каждым приобретением, поможет вам избежать импульсивных покупок и ненужных трат. Если через 2 недели размышлений вы все еще хотите приобрести эту вещь, тогда это действительно то, на что стоит потратить деньги, если нет то, это был шопоголический приступ, и эта вещь вам на самом деле не нужна. А сэкономленные деньги можно вложить во что-то действительно вам необходимое.
3. Определить то, что вам на самом деле необходимо приобрести.
Часто ли вы ходите по магазинам, просто потому что вам скучно? Или шопинг для вас – это средство для поднятия настроения? Или привычка? Задумайтесь: «Почему вы совершаете покупки?». Может быть, прогулка на природе или хорошая музыка, доставит вам больше удовольствия, чем шопинг-терапия от плохого настроения?
4. Расхламление.
Когда вы начинаете активно «расхламляться» и раздавать не нужные вам вещи, можно понять, как быстро испаряется кайф шопоголика от приобретения новых вещей.
5. Процесс отдавания (дарение).
Если вы ищете счастья в торговых центрах, притормозите. Исследования доказали, что люди, которые отдают другим людям свое время и деньги, счастливее тех, кто этого не делает. То есть процесс отдавания чего-либо приносит больше радости и удовлетворения, чем процесс получения.
6. Определение места, где вы любите тратить деньги.
Определите место, где вы можете бездумно потратить пол зарплаты. Когда вы знаете какой-то магазин очень хорошо, особенно если вы имеете дисконтную карту или какие-то накопительный бонусы, что привлекает вас в это место и дает особое удовлетворение от трат денег именно там. Старайтесь не ходить в магазины, которые оставляют ваш кошелек на половину пустым. Если вы онлайн шопоголик, то отпишитесь от рекламных рассылок ваших любимых онлайн магазинов, не заходите туда, не смотря на заманчивые акции и скидки. Ведь всем известно, что так называемая скидка – это маркетинговый ход, для завлекания клиентов.
Где еще вы наслаждаетесь тратой денег? Просто не ходите туда.
7. Бросьте себе вызов!
Попробуйте новый вызов минимализма миру моды — Project 333. Суть его заключается в том, что ваш гардероб состоит только из 33 предметов, включая одежду, обувь, аксессуары и украшения. 33 предмета составят ваш «капсульный» гардероб для каждого времени года, в течение которого вы не покупаете больше ничего из одежды, используя 3 месяца только эти 33 вещи. Если вы любите покупать какие-то другие вещи, например, аксессуары для дома в ИКЕА и т.п. создайте свои собственные правила и следуйте им, и посмотри какую моральную и финансовую пользу это принесет вам.
8. Откладывайте деньги на свои мечты!
Что действительно важно для вас? У каждого свой ответ на этот вопрос. Может быть, вы хотите потратить деньги на благотворительность или провести две недели в другой стране, научиться танцевать сальсу, или построить свой собственный дом, начните откладывать деньги на свою мечту сейчас. Когда вы испытываете желание купить что-то в магазине, задайте себе вопрос, что для вас более важно и подумайте о своей мечте.
Так что новая сумка или ужин в Италии, выбор всегда за вами.
9. Благодарность.
Заведите тетрадь, куда вы будете записывать благодарность за все, что у вас есть. Сделайте благодарность своей утренней привычкой, просто подумайте о том, что у вас есть и за что вы можете быть благодарны уже сегодня.
Как доказали исследования, ежедневная пятиминутная практика благодарности может помочь вам:
— успокоиться,
— замедлить дыхание, что нормализует давление и улучшает настроение,
— снизить вероятность депрессии,
— похудеть,
— повысить самооценку.
10. Здесь и сейчас.
Шопинг – это не лекарство от боли прошлого или беспокойства о будущем. Вместо этого ощутите себя здесь и сейчас. Есть ли у вас все, что вам нужно на сегодня?
Используйте идеи, предложенные выше, чтобы прекратить шопинг на какое-то время. Осознанный контроль траты своего времени, внимания и денег, принесет вам внутреннее спокойствие и свободу.
Вам не обязательно ограничивать себя навсегда в радостях шопинга, просто попробуйте это на какое-то время. Ведь, все вещи, которые вы захотите купить, останутся в магазинах еще на несколько месяцев как минимум, но возможно вам они уже будут не нужны.
